看似平静的生活，也暗藏着令人意想不到的意外，被困电梯、突发火情、郊外溺水……面对这些危险，老年人应如何自救？记者采访了北京消防救援总队西城支队一大队西单消防站申泽汝站长，请他从专业角度为大家支招，帮助老年朋友化险为夷。
　　电梯故障莫慌张
　　高楼加装电梯虽然极大程度上缓解了老年人上下楼带来的不便，但是电梯安全却成为了困扰老年人的又一大难题。老年人若被困电梯，应立即按下电梯内的报警键，通过对讲机与管理员联系，如无人应答则拨打119。如果报警无效可间歇性呼救或拍打电梯门。为了节约体力，老年人最好靠在墙壁上，并不时调整呼吸。
　　老年人如果遇到电梯突然下坠的情况，请掌握以下几个动作，将伤害降到最低。首先，争取按下电梯每一层楼的按键。因为当紧急电源启动时，电梯便会停止继续下坠。其次，如果电梯内没有扶手，用手抱颈，避免脖子受伤。如果电梯有扶手，一只手紧握之，这样可帮助乘客固定所处位置，避免因重心不稳而摔伤，同时由头到背部紧贴电梯墙壁，弯曲膝盖，脚尖点地。这是用电梯墙壁作为脊椎的防护，借助腿部韧带承受电梯下坠压力，脚跟提起以减缓冲力。
　　老年人乘坐电梯要注意：在电梯门打开后，别急着进出，先看看电梯是否正常停靠，一定确认电梯轿厢地板与楼层对齐。不要在电梯内乱蹦乱跳，不要用手脚等阻止关门。不要乘坐“超龄”和没贴“电梯使用标志”，以及有异响的电梯。
　　如果电梯出现问题，切忌强行扒门爬出电梯，以防电梯突然启动夹人。
　　纳凉游泳有人陪
　　炎炎夏日，很多人选择到江边湖畔游泳避暑。老年人不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。老年人要做好下水前的热身准备，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。带假牙的老年人，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
　　老年对自己的水性要有自知之明，下水后不要逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不要酒后游泳。体能不好的老年人不要到深水区游泳。
　　老年人在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或用力按摩部位，同时向救生员救助。
　　火灾逃生要果断
　　深夜身处火场，要冷静地观察环境，抓住有利时机，选择合理的逃生路线和方法，千万不要迟疑或又返回抢拿财物，以免贻误最佳逃生时机。
　　在逃生开门前，应先触摸门锁。如果门锁温度很高或有浓烟从门缝中往里鉆，则说明大火或烟雾已封锁房门出口，此时切不可打开房门，而应退守房间。
　　当楼道、走廊没有被大火、浓烟封住，可把被子、毛毯用水淋湿裹住身体，用湿毛巾捂住口鼻，低身冲出受困区。由于浓烟烈火向上蔓延的速度很快，人们逃生时要尽量向下跑。发生险情时，要尽可能逃向楼底。虽然向下闯迎着火区也有危险，但相对而言，危险性比向上跑要小得多。
　　当楼道、走廊已被大火、浓烟封住无法通过时，用淋湿的被子、毛毯封堵门口和窗户，防止浓烟和有毒气体进入，并晃动手电、呼救发出求救信号，等待消防人员救援。除了拨打手机外，也可以从阳台或临街的窗户向外发出呼救信号。比如：向楼下抛扔沙发垫、枕头和衣物等软体信号物;夜间则可用打开电筒、应急照明等方式发出求救信号，帮助营救人员找到确切目标。
　　切不可盲目跳楼。如果被烟火困在较低楼层（三层以下），可先将室内席梦思、被子等软物抛到楼底，再从窗口跳至软物上逃生;可以用房间内的床单、被子、窗帘等织物，撕成能负重的布条连成绳索，系在窗台或阳台的构件上滑向楼下，也可利用门窗、阳台、排管等逃生自救。
　　总之，在火场逃生中一定要保持沉着冷静，正确估计火势发展和蔓延势态，切勿盲目采取行动。