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摘要：当代大学生作为新时代的主力军，其心理和思想都在发生深刻而剧烈的变化，承受的心理压力和面对的心理问题远远大于上世纪的大学生。心理的健康是大学生全面发展的前提，也是将来走向社会适应工作岗位的重要条件。本文主要针对当代大学生存在的心理健康问题、产生的因素以及对策进行探讨。
关键词：当代大学生 探讨和预防 心理健康问题
中图分类号：G64文献标识码：A文章编号：1009-5349（2017）20-0116-02
现代社会，人们的工作和生活节奏明显加快，社会成员面临的压力愈来愈大，具有心理问题的人员也越来越多。大学生作为新时代的主力军，其心理和思想都在发生深刻而剧烈的变化，承受的心理压力和面对的情况远远大于改革开放前。心理上的健康是大学生全方位发展的基础，也是将来走向社会适应工作岗位的重要条件。
心理学家英格里希对心理健康的定义是：“心理健康是一种持续的心理状态，当事人在那种情况下能进行良好的适应能力，具有生力，并能充分发挥其身心的潜能。”[1]联合国世界卫生组织（WHO）的定义是：“心理健康不仅指没有心理疾病或变态，不仅指个体社会适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦指在一定的客观条件下将个人心境发挥到最佳状态。”[2]
因此，心理健康可以被认为是一种持续、高效、满意的状态，并在此种状态下适应社会并且与社会保持同步，能够充分发挥其身心潜能。
一、当代大学生常见的心理健康问题及表现
（一）自我不适应，人际交往能力差
大学是一个人生活中的一个重要转折期，外部环境的变化常常是大学新生首先面临的挑战。许多学生可能是第一次住校，第一次离开父母独自生活，遇到的很多问题都需要自己独立解决。因生活习惯、环境变换、饮食差异等诸多因素的影响而引发自我焦虑，自我不适应，甚至产生自卑感，不少学生因此形成心理阴影。
许多学生在上大学之前，人际交往的范围很小，一般仅限于亲朋好友。然而，在大学校园里，学生来自五湖四海，每个学生的特点和习惯都不尽相同。同学之间的人际交往变得越来越重要，有许多学生不能及时调整自己的状态，回避实际的人际交往实践机会，反而寻求在网络虚拟世界找到交际的满足，不愿与人面对面交往。久而久之，一定程度会影响大学生的心理问题。
（二）环境影响比较大，学习上容易形成较大压力
学校的环境对大学生的学习和生活有重要影响。面对陌生的环境和老师同学，很多大学生都会受到不同程度的影响，当影响比较严重时，心理问题就会出现。比如出现食欲不振、睡眠质量差、烦躁、头痛、神经衰弱等，甚至会出现擅自离开学校的冲动。
许多大学生过去在中学出类拔萃，往往自我感觉良好。但是，到了大学之后，身边的同学更加优秀，这个时候自尊心会受到挫伤，成绩可能会下降，假如他们不能很好地调整对应状态和心理，就会产生焦虑、紧张等情绪反应，严重情况下甚至会造成心理问题。
（三） 恋爱与生理问题，造成心理压力
大学生的性生理和性心理已基本成熟，绝大多数大学生都会有一些性生理情况，比如被异性吸引、性幻想等。这些情况一般只会带来稍微的不安和躁动。但当情况严重时，就会产生一定的心理压力。
恋爱现象在大学生中已经较为常见，失恋也是大学生恋爱中比较常见的现象。有些大学生把失恋看成是严重的问题，以至于精神萎靡不振，影响正常的学习和生活，并产生诸多心理和行为问题。
二、造成当代大学生心理问题的因素
（一）社会因素
这里所讲的社会因素主要包括文化、经济、教育、社会关系等。随着我国社会和经济的飞速发展，人和社会、人和物质、人与人之间不可避免地产生诸多不协调的因素。这些因素对于成长中的青年学生在心理上也会带来一定的影响，这些影响来自金錢的、物质的、权利的、地位的各个方面，一定程度上会给在校大学生带来心理压力。[3]
（二）家庭因素
大学生在学校出现的问题，有许多是在其早期成长过程中已经形成的种子。不良的家庭环境因素，容易造成家庭成员的心理行为异常。这些都会影响大学生的人格、学习成绩、适应性等方面。
（三）学校因素
学校是学生主要面对的场所之一。因此，学校的许多因素（比如学校自身条件、学习氛围条件、地理位置条件，师生关系等）对学生的身心健康影响很大。这些条件和关系一定程度上会影响学生的身心健康发展。
（四）个体因素
个体因素主要包括生理因素和心理因素。个体的生理因素一般包括个体遗传因素和躯体疾病或生理机能障碍。个体的心理因素主要包括认知、情绪和个性等方面。不同的人，情况往往不尽相同，不同的个体因素情况都会一定程度影响大学生个人的心理健康。
三、方法及对策
（一）加强大学生心理健康教育
针对当前大学生心理健康的不利因素，需要对大学生进行心理教育，主要可从以下几个方面开展：多方位进行大学生心理健康教育宣传工作；指导大学生学习一定的心理调适方法，使大学生学会自我心理调整；解析心理特殊现象，使大学生了解心理问题产生的原因及表现，从而以科学的态度对待各种心理问题。
（二）多方联动，构筑家庭、学校、社会全方位的保障体系
学校教育、家庭教育、社会教育有着各自的作用和特点，需要三者相互配合、相互协调，以期获得全方位的整合效应和良性循环。
学校教育：建议设立对应的教育教学机构，配备专业的心理健康咨询教师（或者专家），甚至可成立高校心理健康教育的专门领导小组，多方位开展和宣传大学生心理健康教育工作，传授心理调适的方法，使大学生学会自我心理调适。
家庭教育：家庭教育需要贯穿孩子的一生。家长需要树立对社会负责，对后代负责，讲究教育方式，力争培养具有良好品质和行为的子女。
社会教育：可广泛应用各种媒体，如广播、多媒体、网站等，广泛开展知识宣传，普及心理卫生知识，宣传和开展大学生心理健康教育工作，注重多种形式的心理健康教育辅助活动，以期在影响大学生健康成长方面起到潜移默化的作用。
大学生心理健康的不利因素造成的危害极大不容忽视，把大学生心理健康教育搞得有声有色绝非轻而易举，并且任重道远，它是一项高度复杂的基础工程，重要的创新工程，关系到合格人才培养的系统工程，要通过多种形式和途径，培养学生优良的心理素质和专业技能。让大学生充分理解，天空中有阳光也有阴霾，生活中有快乐也有烦恼。更好地帮助大学生正确认识和对待心理问题，从而走出心灵的困顿。
参考文献：
[1]周燕.关于我国学生心理健康研究的几点思考[J].教育研究与实验，1995（1）：42-45.
[2]郑日昌.青少年心理卫生浅谈[J].心理发展与教育，1985（3）：54-58.
[3]黄希庭，郑泳等.当代中国大学生心理特点与教育[M].上海：上海教育出版社，2001.
责任编辑：杨国栋
关键词：当代大学生 探讨和预防 心理健康问题
中图分类号：G64文献标识码：A文章编号：1009-5349（2017）20-0116-02
现代社会，人们的工作和生活节奏明显加快，社会成员面临的压力愈来愈大，具有心理问题的人员也越来越多。大学生作为新时代的主力军，其心理和思想都在发生深刻而剧烈的变化，承受的心理压力和面对的情况远远大于改革开放前。心理上的健康是大学生全方位发展的基础，也是将来走向社会适应工作岗位的重要条件。
心理学家英格里希对心理健康的定义是：“心理健康是一种持续的心理状态，当事人在那种情况下能进行良好的适应能力，具有生力，并能充分发挥其身心的潜能。”[1]联合国世界卫生组织（WHO）的定义是：“心理健康不仅指没有心理疾病或变态，不仅指个体社会适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦指在一定的客观条件下将个人心境发挥到最佳状态。”[2]
因此，心理健康可以被认为是一种持续、高效、满意的状态，并在此种状态下适应社会并且与社会保持同步，能够充分发挥其身心潜能。
一、当代大学生常见的心理健康问题及表现
（一）自我不适应，人际交往能力差
大学是一个人生活中的一个重要转折期，外部环境的变化常常是大学新生首先面临的挑战。许多学生可能是第一次住校，第一次离开父母独自生活，遇到的很多问题都需要自己独立解决。因生活习惯、环境变换、饮食差异等诸多因素的影响而引发自我焦虑，自我不适应，甚至产生自卑感，不少学生因此形成心理阴影。
许多学生在上大学之前，人际交往的范围很小，一般仅限于亲朋好友。然而，在大学校园里，学生来自五湖四海，每个学生的特点和习惯都不尽相同。同学之间的人际交往变得越来越重要，有许多学生不能及时调整自己的状态，回避实际的人际交往实践机会，反而寻求在网络虚拟世界找到交际的满足，不愿与人面对面交往。久而久之，一定程度会影响大学生的心理问题。
（二）环境影响比较大，学习上容易形成较大压力
学校的环境对大学生的学习和生活有重要影响。面对陌生的环境和老师同学，很多大学生都会受到不同程度的影响，当影响比较严重时，心理问题就会出现。比如出现食欲不振、睡眠质量差、烦躁、头痛、神经衰弱等，甚至会出现擅自离开学校的冲动。
许多大学生过去在中学出类拔萃，往往自我感觉良好。但是，到了大学之后，身边的同学更加优秀，这个时候自尊心会受到挫伤，成绩可能会下降，假如他们不能很好地调整对应状态和心理，就会产生焦虑、紧张等情绪反应，严重情况下甚至会造成心理问题。
（三） 恋爱与生理问题，造成心理压力
大学生的性生理和性心理已基本成熟，绝大多数大学生都会有一些性生理情况，比如被异性吸引、性幻想等。这些情况一般只会带来稍微的不安和躁动。但当情况严重时，就会产生一定的心理压力。
恋爱现象在大学生中已经较为常见，失恋也是大学生恋爱中比较常见的现象。有些大学生把失恋看成是严重的问题，以至于精神萎靡不振，影响正常的学习和生活，并产生诸多心理和行为问题。
二、造成当代大学生心理问题的因素
（一）社会因素
这里所讲的社会因素主要包括文化、经济、教育、社会关系等。随着我国社会和经济的飞速发展，人和社会、人和物质、人与人之间不可避免地产生诸多不协调的因素。这些因素对于成长中的青年学生在心理上也会带来一定的影响，这些影响来自金錢的、物质的、权利的、地位的各个方面，一定程度上会给在校大学生带来心理压力。[3]
（二）家庭因素
大学生在学校出现的问题，有许多是在其早期成长过程中已经形成的种子。不良的家庭环境因素，容易造成家庭成员的心理行为异常。这些都会影响大学生的人格、学习成绩、适应性等方面。
（三）学校因素
学校是学生主要面对的场所之一。因此，学校的许多因素（比如学校自身条件、学习氛围条件、地理位置条件，师生关系等）对学生的身心健康影响很大。这些条件和关系一定程度上会影响学生的身心健康发展。
（四）个体因素
个体因素主要包括生理因素和心理因素。个体的生理因素一般包括个体遗传因素和躯体疾病或生理机能障碍。个体的心理因素主要包括认知、情绪和个性等方面。不同的人，情况往往不尽相同，不同的个体因素情况都会一定程度影响大学生个人的心理健康。
三、方法及对策
（一）加强大学生心理健康教育
针对当前大学生心理健康的不利因素，需要对大学生进行心理教育，主要可从以下几个方面开展：多方位进行大学生心理健康教育宣传工作；指导大学生学习一定的心理调适方法，使大学生学会自我心理调整；解析心理特殊现象，使大学生了解心理问题产生的原因及表现，从而以科学的态度对待各种心理问题。
（二）多方联动，构筑家庭、学校、社会全方位的保障体系
学校教育、家庭教育、社会教育有着各自的作用和特点，需要三者相互配合、相互协调，以期获得全方位的整合效应和良性循环。
学校教育：建议设立对应的教育教学机构，配备专业的心理健康咨询教师（或者专家），甚至可成立高校心理健康教育的专门领导小组，多方位开展和宣传大学生心理健康教育工作，传授心理调适的方法，使大学生学会自我心理调适。
家庭教育：家庭教育需要贯穿孩子的一生。家长需要树立对社会负责，对后代负责，讲究教育方式，力争培养具有良好品质和行为的子女。
社会教育：可广泛应用各种媒体，如广播、多媒体、网站等，广泛开展知识宣传，普及心理卫生知识，宣传和开展大学生心理健康教育工作，注重多种形式的心理健康教育辅助活动，以期在影响大学生健康成长方面起到潜移默化的作用。
大学生心理健康的不利因素造成的危害极大不容忽视，把大学生心理健康教育搞得有声有色绝非轻而易举，并且任重道远，它是一项高度复杂的基础工程，重要的创新工程，关系到合格人才培养的系统工程，要通过多种形式和途径，培养学生优良的心理素质和专业技能。让大学生充分理解，天空中有阳光也有阴霾，生活中有快乐也有烦恼。更好地帮助大学生正确认识和对待心理问题，从而走出心灵的困顿。
参考文献：
[1]周燕.关于我国学生心理健康研究的几点思考[J].教育研究与实验，1995（1）：42-45.
[2]郑日昌.青少年心理卫生浅谈[J].心理发展与教育，1985（3）：54-58.
[3]黄希庭，郑泳等.当代中国大学生心理特点与教育[M].上海：上海教育出版社，2001.
责任编辑：杨国栋