【摘 要】
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<正>(接上期)四、站桩调整意、气、形1、调意站桩首先要入静,当凝神静气时,心平气和,气血才能保持流畅,滋润五脏、贯通六腑,恢复各器官正常的功能,有祛病,防病于未然的功效。
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<正>(接上期)四、站桩调整意、气、形1、调意站桩首先要入静,当凝神静气时,心平气和,气血才能保持流畅,滋润五脏、贯通六腑,恢复各器官正常的功能,有祛病,防病于未然的功效。长期炼功得益之人免疫力增强,基本常年不生病,这些验证了《黄帝内经》中所阐述的:"恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来。"有了健康的身体再习武,才能越练越强。2、调气当全身心放松站桩时,细深匀长的呼吸中,进行腹式逆呼吸,促成内气下沉丹田,以后天真气补先天之元气。或以意导气,可使内气沿任督
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