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抖手抖脚睡个好觉夜沉沉，辗转难眠。很多人为了顺利入睡，想尽各种花招，最后将自己弄得筋疲力尽，反而更睡不着党。就寝前不宜做剧烈运动，但不妨做做放松身体的睡前瑜伽。大部分人对于瑜伽，总认为它是身体柔软的人才能做的特殊运动，其实每个人都能做，只不过在进行时...
抖手抖脚睡个好觉
【摘 要】
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抖手抖脚睡个好觉夜沉沉，辗转难眠。很多人为了顺利入睡，想尽各种花招，最后将自己弄得筋疲力尽，反而更睡不着党。就寝前不宜做剧烈运动，但不妨做做放松身体的睡前瑜伽。大部分人对
【出 处】
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山西成人教育
【发表日期】
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1996年10期
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