论文部分内容阅读
选取北京市部分高校退休教职工和老年长跑俱乐部的队员277名，将受试者分为普通老年组和有氧运动组。测试指标为身高、体重、胸围、胸廓形态、皮褶厚度、握力、腿力、背力、单臂弯举等。结果表明，长期坚持一定量有氧体育锻炼对维持老年人的体型和身体成分有重要作用，可以明显减缓心肺功能下降速度，保持甚至提高老年人的身体素质。