论文部分内容阅读
中医认为：肾开窍于耳。如果肾功能强健，耳朵的听觉就灵敏；反之，肾功能衰退，则耳朵的听力就会减退，甚至出现耳鸣、耳聋。黑木耳的形状长得很像耳朵，猪肉味咸，补肾气虚竭，是补肾去耳鸣的食疗方。此外，鸣天鼓也是健耳的传统健身方法。
说到耳鸣，相信很多人都经历过，这个看似普通的症状，发作起来却可能让人失眠、抓狂，有人形容，耳鸣就是把蝉养在耳朵里，明明外界没有声响，耳朵却听到种种嘈杂的声音。严重时，不仅会干扰生活质量，可能还会因此而患上忧郁症，如画家梵高抽刀疯狂割耳，就被医界怀疑可能是受不了耳鸣折磨的缘故。
那么，引起耳鸣的原因究竟是什么呢？
很多原因都可导致耳鸣、耳聋的发生，其中最常见的一种，就是肾精亏损。在中医看来，双耳是肾开窍的位置。因此，耳朵就好像是肾功能的一个风向标。如果肾功能强健，耳朵的听觉就灵敏；反之，肾功能衰退，则耳朵的听力就会减退，甚至出现耳鸣、耳聋。因此，我们常常可以把听觉的变化作为推断肾气盛衰的一个标志。所以耳鸣患者通常以老年人居多，因为人到老年之后，肾中精气逐渐衰退了。
实际上，不仅仅是老年人，很多年轻人的耳鸣，也与肾精不足有关。年轻人之所以肾精会出现不足，主要与不良的生活习惯有关。比如煲电话粥、戴着耳塞入睡、长时间在噪音环境中、通宵打麻将和上网，抽烟、喝酒等等。
古代人形容一个人生活放荡、不懂节制和养生，往往会说他“纵情声色”，或者沉迷“声色犬马”“夜夜笙歌”等等，在这些生活方式中，“声”被排在第一位，比“色”更需要注意。因为用耳过多会很快影响到肾。同样，肾精不足，耳朵得不到滋养，也容易出现问题。所以，年轻人出现耳鸣后，切不可掉以轻心、“见好就收”，而是需要考虑是不是肾精亏虚，是不是和老年人一样要补肾填精。
老年人肾气虚弱，发生耳鸣可以首先考虑为肾精不足。而年轻人如果伴有腰膝酸软、头晕目眩、遗精等情况，尤其是如果发现耳鸣跟性爱或者手淫有关的话，通常是肾精不足引起的。此外还可以参考舌头的情况，比如舌头比较红，上面的舌苔比较少等等。
补肾填精治耳鸣的方法比较多，食疗是最常见的一种，下面，我就给大家来推荐一款食疗便方——黑木耳瘦肉汤。
黑木耳30克，瘦猪肉100克，瘦猪肉切丁，黑木耳去蒂，洗净泥沙，加生姜三片，水适量，小火炖煮30分钟，然后加盐调味食用。
黑木耳营养丰富，被誉为“素中之荤”，因此是常用的食材。如果研究一下它的习性，会发现它有很多特点：
一、同其他菌类一样，黑木耳生在潮湿的地方，偏于阴性，药性喜往下走，入胃、大肠经，所以可以用它来治疗便秘。但和其他菌类略有不同的是，它又喜欢阳光，所以具有阴中带阳的特点，性味又变得平和了，以上特点使他成为餐桌上的常客。
二、黑木耳是黑色的，一方面帮助它吸收了很多太阳和地上的热能，中和它的阴性；另一方面则决定了它和肾有着千丝万缕的联系。因为我们都知道，黑色是入肾的。
三、黑木耳的形状长得很像耳朵，按照中医“以藏补藏”的原则，所以与人的肾、耳朵有着神奇的对应关系。古人说黑木耳可以“健脑、益气、强志”，这里的“脑”、“气”、“志”和肾都是息息相关的。外国医生曾经意外发现黑木耳可以降血脂，并倡导老年人吃黑木耳防治高血脂。中医怎么看这个事情呢？血液里本来就有血脂，因为人老了，肾虚了，气也虚了，血管里的水不足，血液变得黏稠，血脂比例自然就高了。吃了黑木耳以后，肾虚得到改善，肾气充足，血管里的水又恢复正常，血脂被稀释，浓度就降低了。
那么，猪肉跟补肾填精又有什么关系呢？
一般畜类的特点是喜欢活动、奔跑，气血自然旺盛，所以常常是热性、温性的。而猪却是畜类中不可多见的凉性之品，因为猪不但懒得动，且喜欢比较潮湿的生存环境，所以其肉质为阴凉之性，可以用来滋阴、润燥。
除此之外，中医认为，猪肉味咸，而咸味对应的五藏是肾，如果你看到医书说某个药物味咸，就知道它可以入肾。因此孙思邈在《千金食治》里也说：“猪肉宜肾，补肾气虚竭。”那有人就说了，我怎么没吃出猪肉的咸味来啊？实际上，中药性味归经里的味咸，和人们口感的咸味还是不同的。中药的性味，虽然也会根据人们味觉来辨别，但也有很多药味是依据中药功能和药效确定的，猪肉就是这样。
除了食疗之外，古人还有一些其他固肾聪耳的方法，其中屡见神效的当属“鸣天鼓”了。这种功法练习的时候，耳朵里会产生一种自我感觉到的声音，加上头部是人体“小宇宙”的上部，如同“天”，所以美其名曰“鸣天鼓”。操作方法如下：
[预 备]
练习者选择一个较为安静的地方，面朝南方站立或者盘坐，全身放松，心平气和，双目微闭，慢慢进入“鸣天鼓”的预备状态。如果条件不允许，一般站坐也可以，重要的是心一定要静下来。
[鸣天鼓]
随后双掌捂住双耳耳廓，指尖斜向脑后枕部，并用双手食指弹击头的枕部（玉枕穴处）18～36次。这时两耳之中会产生如“鸣天鼓”般的隆隆声，自己意想：耳鸣好了，肾也强了，精也足了……
鸣天鼓弹击的玉枕穴，顾名思义，就在人体的后脑勺与枕头接触的部位，我们可以把手放到后脑上，从后面头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，在这个骨头的下面有一个凹陷的地方，这里就是玉枕穴。
玉枕穴位于膀胱经上，是上下交通的一个枢纽，这里不仅离耳朵很近，而且肾气从人体下部往上升，到达这里就是一个坎，如果肾气不足，就像是遇到天花板一样，此时如果震动它或者按摩它就可以打破天花板，促进肾气和大脑之间的上下沟通，从而达到升清降浊、滋养耳窍的目的。
耳朵的形状像一个倒立的胎儿，对人体有十分奇特的作用，近年来更是得到了充分的开发和利用，它不仅是全身的信息反应区，同时还密密麻麻伴有许多耳穴，所以做好耳朵的保健，全身的对应部位都会得到调补。
此方法男女老幼均可练习，工作闲暇之余，两手抱头，弹一弹玉枕，鸣一鸣天鼓，不仅可以防治耳鸣，同时还可以保养肾精、改善体质，何乐而不为？
除此之外，生活习惯上也要适当调整，平时要减少耳朵的消耗。《陋室铭》里不是讲了吗：“无丝竹之乱耳，无案牍之劳形”，今天人们只知道工作累人，却不知道音乐就是传说中的“六指琴魔”，听多了也会伤人的。所以打电话的时间不要太长，“随身听”音量尽可能调低些，收听的时间也尽可能不要太长，一般不宜超过1小时，必要时可适当休息一会再收听。
当然，正如我在前面所讲的那样，耳鸣的原因是比较复杂的。比如恼怒、或者生闷气时，肝火大动，往上猛蹿，不仅会导致头脑发热难受，同时也会干扰耳朵功能而引起耳鸣。而如果是大病之后、慢性腹泻等之后出现的耳鸣，则主要是脾胃虚弱有关。对于不同类型的耳鸣，需要采用不同的治疗方式，我们这里提供的方法，只适用于肾精亏虚所导致的耳鸣，千万不要把它当万能钥匙来用。实际上，中医讲辨证论治，一人一方，相当于我们日常生活中所说的一个萝卜一个坑，那些包治百病，能够填万能坑的“萝卜”，坑害的不过是我们这群不明真相的群众而已。
说到耳鸣，相信很多人都经历过，这个看似普通的症状，发作起来却可能让人失眠、抓狂，有人形容，耳鸣就是把蝉养在耳朵里，明明外界没有声响，耳朵却听到种种嘈杂的声音。严重时，不仅会干扰生活质量，可能还会因此而患上忧郁症，如画家梵高抽刀疯狂割耳，就被医界怀疑可能是受不了耳鸣折磨的缘故。
那么，引起耳鸣的原因究竟是什么呢？
很多原因都可导致耳鸣、耳聋的发生，其中最常见的一种，就是肾精亏损。在中医看来，双耳是肾开窍的位置。因此，耳朵就好像是肾功能的一个风向标。如果肾功能强健，耳朵的听觉就灵敏；反之，肾功能衰退，则耳朵的听力就会减退，甚至出现耳鸣、耳聋。因此，我们常常可以把听觉的变化作为推断肾气盛衰的一个标志。所以耳鸣患者通常以老年人居多，因为人到老年之后，肾中精气逐渐衰退了。
实际上，不仅仅是老年人，很多年轻人的耳鸣，也与肾精不足有关。年轻人之所以肾精会出现不足，主要与不良的生活习惯有关。比如煲电话粥、戴着耳塞入睡、长时间在噪音环境中、通宵打麻将和上网，抽烟、喝酒等等。
古代人形容一个人生活放荡、不懂节制和养生，往往会说他“纵情声色”，或者沉迷“声色犬马”“夜夜笙歌”等等，在这些生活方式中，“声”被排在第一位，比“色”更需要注意。因为用耳过多会很快影响到肾。同样，肾精不足，耳朵得不到滋养，也容易出现问题。所以，年轻人出现耳鸣后，切不可掉以轻心、“见好就收”，而是需要考虑是不是肾精亏虚，是不是和老年人一样要补肾填精。
老年人肾气虚弱，发生耳鸣可以首先考虑为肾精不足。而年轻人如果伴有腰膝酸软、头晕目眩、遗精等情况，尤其是如果发现耳鸣跟性爱或者手淫有关的话，通常是肾精不足引起的。此外还可以参考舌头的情况，比如舌头比较红，上面的舌苔比较少等等。
补肾填精治耳鸣的方法比较多，食疗是最常见的一种，下面，我就给大家来推荐一款食疗便方——黑木耳瘦肉汤。
黑木耳30克，瘦猪肉100克，瘦猪肉切丁，黑木耳去蒂，洗净泥沙，加生姜三片，水适量，小火炖煮30分钟，然后加盐调味食用。
黑木耳营养丰富，被誉为“素中之荤”，因此是常用的食材。如果研究一下它的习性，会发现它有很多特点：
一、同其他菌类一样，黑木耳生在潮湿的地方，偏于阴性，药性喜往下走，入胃、大肠经，所以可以用它来治疗便秘。但和其他菌类略有不同的是，它又喜欢阳光，所以具有阴中带阳的特点，性味又变得平和了，以上特点使他成为餐桌上的常客。
二、黑木耳是黑色的，一方面帮助它吸收了很多太阳和地上的热能，中和它的阴性；另一方面则决定了它和肾有着千丝万缕的联系。因为我们都知道，黑色是入肾的。
三、黑木耳的形状长得很像耳朵，按照中医“以藏补藏”的原则，所以与人的肾、耳朵有着神奇的对应关系。古人说黑木耳可以“健脑、益气、强志”，这里的“脑”、“气”、“志”和肾都是息息相关的。外国医生曾经意外发现黑木耳可以降血脂，并倡导老年人吃黑木耳防治高血脂。中医怎么看这个事情呢？血液里本来就有血脂，因为人老了，肾虚了，气也虚了，血管里的水不足，血液变得黏稠，血脂比例自然就高了。吃了黑木耳以后，肾虚得到改善，肾气充足，血管里的水又恢复正常，血脂被稀释，浓度就降低了。
那么，猪肉跟补肾填精又有什么关系呢？
一般畜类的特点是喜欢活动、奔跑，气血自然旺盛，所以常常是热性、温性的。而猪却是畜类中不可多见的凉性之品，因为猪不但懒得动，且喜欢比较潮湿的生存环境，所以其肉质为阴凉之性，可以用来滋阴、润燥。
除此之外，中医认为，猪肉味咸，而咸味对应的五藏是肾，如果你看到医书说某个药物味咸，就知道它可以入肾。因此孙思邈在《千金食治》里也说：“猪肉宜肾，补肾气虚竭。”那有人就说了，我怎么没吃出猪肉的咸味来啊？实际上，中药性味归经里的味咸，和人们口感的咸味还是不同的。中药的性味，虽然也会根据人们味觉来辨别，但也有很多药味是依据中药功能和药效确定的，猪肉就是这样。
除了食疗之外，古人还有一些其他固肾聪耳的方法，其中屡见神效的当属“鸣天鼓”了。这种功法练习的时候，耳朵里会产生一种自我感觉到的声音，加上头部是人体“小宇宙”的上部，如同“天”，所以美其名曰“鸣天鼓”。操作方法如下：
[预 备]
练习者选择一个较为安静的地方，面朝南方站立或者盘坐，全身放松，心平气和，双目微闭，慢慢进入“鸣天鼓”的预备状态。如果条件不允许，一般站坐也可以，重要的是心一定要静下来。
[鸣天鼓]
随后双掌捂住双耳耳廓，指尖斜向脑后枕部，并用双手食指弹击头的枕部（玉枕穴处）18～36次。这时两耳之中会产生如“鸣天鼓”般的隆隆声，自己意想：耳鸣好了，肾也强了，精也足了……
鸣天鼓弹击的玉枕穴，顾名思义，就在人体的后脑勺与枕头接触的部位，我们可以把手放到后脑上，从后面头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，在这个骨头的下面有一个凹陷的地方，这里就是玉枕穴。
玉枕穴位于膀胱经上，是上下交通的一个枢纽，这里不仅离耳朵很近，而且肾气从人体下部往上升，到达这里就是一个坎，如果肾气不足，就像是遇到天花板一样，此时如果震动它或者按摩它就可以打破天花板，促进肾气和大脑之间的上下沟通，从而达到升清降浊、滋养耳窍的目的。
耳朵的形状像一个倒立的胎儿，对人体有十分奇特的作用，近年来更是得到了充分的开发和利用，它不仅是全身的信息反应区，同时还密密麻麻伴有许多耳穴，所以做好耳朵的保健，全身的对应部位都会得到调补。
此方法男女老幼均可练习，工作闲暇之余，两手抱头，弹一弹玉枕，鸣一鸣天鼓，不仅可以防治耳鸣，同时还可以保养肾精、改善体质，何乐而不为？
除此之外，生活习惯上也要适当调整，平时要减少耳朵的消耗。《陋室铭》里不是讲了吗：“无丝竹之乱耳，无案牍之劳形”，今天人们只知道工作累人，却不知道音乐就是传说中的“六指琴魔”，听多了也会伤人的。所以打电话的时间不要太长，“随身听”音量尽可能调低些，收听的时间也尽可能不要太长，一般不宜超过1小时，必要时可适当休息一会再收听。
当然，正如我在前面所讲的那样，耳鸣的原因是比较复杂的。比如恼怒、或者生闷气时，肝火大动，往上猛蹿，不仅会导致头脑发热难受，同时也会干扰耳朵功能而引起耳鸣。而如果是大病之后、慢性腹泻等之后出现的耳鸣，则主要是脾胃虚弱有关。对于不同类型的耳鸣，需要采用不同的治疗方式，我们这里提供的方法，只适用于肾精亏虚所导致的耳鸣，千万不要把它当万能钥匙来用。实际上，中医讲辨证论治，一人一方，相当于我们日常生活中所说的一个萝卜一个坑，那些包治百病，能够填万能坑的“萝卜”，坑害的不过是我们这群不明真相的群众而已。