性是人类生理和心理活动的本能，人类的性行为不是单纯地为了繁衍后代，而是人类感情的一种需要，给双方以幸福、快乐和满足。
　　实践证明，适度、和谐的性生活，不仅能使整个身体放松，解除紧张心理，避免由心理压力而导致免疫系统功能失调，从而降低发病率，而且会使机体的适应性增强，生理功能保持相对平衡。所以，适度、和谐的性生活有利于人的健康和长寿。
　　要做到性生活适度、和谐，使男女双方得到性满足，促进健康长寿，就要了解性生活的禁忌，注意慎房事。
　　(1)七情劳伤禁欲：夫妻在一方情绪欠佳时不要勉强进行性生活，在身体疲劳、体力下降时不要进行性生活。性生活时，要尽量保持轻松、愉快的心情。女方要从容大方，积极主动与丈夫密切配合，在良好精神状态下进行性生活。
　　(2)酒后禁欲：酒后兴奋，不能自持，此时性生活动作粗暴，恣欲无度，必欲竭其精而后快，阴精过度消耗，还会引起性器官损伤。男子醉入房中，只顾自己，不考虑女方的需要，会导致性生活不和谐，影响夫妻感情，还会导致早泄、阳痿等疾病。性生活应等酒兴稍退后进行，也就是在双方都很理智的情况下，互相才能配合好。
　　(3)饱后禁欲：饱食后，血液较多地集中在胃肠道，大脑的主要精力也在指挥消化液的分泌。饱后性生活，必然会导致消化功能紊乱：性生活中会产生腹部压迫，这样容易引起胃肠不适，导致疾病；饱食后应适当休息一段时间再过性生活，一来有利于消化吸收，二来有利于性交动作的协调。
　　(4)患病期及初愈应慎过性生活：患病期间或疾病初愈，身体虚弱，气血不足，此时性生活易损伤身心，加重病情。此时应远离性生活，特别是患有严重疾病和某些传染病，如性病、肺结核、急性病毒性肝炎等患者应禁止性生活。对老年慢性病人来说，并非一概不能过性生活，要视病情轻重而定，要多向医生咨询。在病情较轻或病情缓解后，采取一些相应的保护措施，性生活一般是不会发生危险的。而老年慢性病人，性生活不应当着眼于有无性高潮，可用拥抱、接吻、爱抚等方法满足性要求，相对减少性交次数。
　　(5)在性功能出现障碍时，切勿滥用或乱用壮阳药，以免损害身体：应到医院请医生治疗。