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据奥普拉披露，20岁时，女性的肌肤生理营养性状（如胶原蛋白含量）基本平衡，因而肌肤滋润，充满弹性。然而，婚后女性们从23岁的冬、春季节开始（未婚女性从26岁开始），其肌肤的生理营养就会以每年1.23%～3.45%的速度渐渐减少;而与互同时，各种生理性毒素也会增量式侵入肌肤或是在肌肤中生成。其中胶原蛋白的流失，不仅使皮肤开始呈现出不同“颜色”的老化、干燥;甚至由于不断增量的毒素也会使肌肤的有关部位产生斑点、皱纹，严重者全身都会出现问题：骨骼脆弱酥松，易骨折;关节退化，动作迟缓;血管脆弱;头发稀疏……。下面的几则肌肤健美生态的测试方法，可以助你维护肌肤生理的“健美生态”。
Oprah测验之一：你的肌肤是哪种颜色？
你知道吗，肌肤也是有“颜色”的——不了解肌肤所需，没有针对性的护养，可要小心肌肤给你“颜色”看噢！
1、在办公室中，您的状态是：
A、长时间在室内工作（至2）;B、需要经常在户外完成工作（至3）
2、在工作中您是否经常接触二手烟、空调、电脑：
A、是（至4）;B、否（至5）
3、关于防晒，您认为：
A、从来就不介意晒太阳，所以也不做防晒工作，即使夏天也不例外（至2）;B、只在夏季做好充足的防晒措施（至5）;C、任何季节，都会根据光照强度使用不同的防晒霜（至4）
4、您的皮肤的状况是：
A、一到换季时节，皮肤就会很干燥，轻轻一刮就会起白色的死皮（至6）;B、背部经常会长出“小痘痘”（至7）
5、沐浴之后，您的皮肤会：
A、感觉紧绷绷的（至6）;B、总感觉没有彻底洗干净（至4）
6、您在日常饮食中是否较少进食蔬菜、水果：
A、是（至8）;B、否（至7）
7、您的肌肤是否既脆弱又容易过敏，对保养品不适应的频率越来越高了：
A、是——属红色肌肤;B、否（至9）
8、您的贴身衣物上经常会有许多脱落的皮屑附着：
A、是——属褐色肌肤;B、否——属灰色肌肤
9、您的颈部是否已经出现细小的皱纹：
A、是——属灰色肌肤;B、否——属褐色肌肤
肌肤色泽解密：
肌肤不会说话，但有自己的方式提示我们它的健康状态。
红色肌肤：其警报反映了肌肤营养不足，自身抵抗力严重下降的问题，当外部环境一有风吹草动，肌肤就容易产生过敏反应;
褐色肌肤：其警报的肌肤宛如一片干涸龟裂的土地，肌肤的锁水屏障受到破坏，无法保持润泽肌肤需要的含水量，肌肤容易衰老、晦暗、没有光泽;
灰色肌肤：其警报向我们提示肌肤正在渐渐丧失活力，日晒、污染、身体和心理压力产生的自由基，阻碍了肌肤自身正常的新陈代谢，加速肌肤老化。
Oprah测验之二：你的干纹生成状态
23岁后的熟龄肌肤虽然还处于不错的状态，但是不知不觉中已步入初期老化阶段，特别是冬春季节，最常见的问题是细胞萎缩，在眼角和嘴角浮现出表情纹，看看以下情况您有嘛：
1、上下班时，要乘1个多小时的冷气电车（是、否）
2、代谢循环不是很好，易着凉怕冷，即使很热，也几乎不出汗（是、否）
3、工作地点是有冷气的办公室或商店（是、否）
4、因为不想被晒黑，使用SPF30以上的防晒品（是、否）
5、在家里，房间的通风不好，而且空调经常长时间开着（是、否）
6、保湿护肤品喜欢使用高级的护理霜，但是因为舍不得，所以使用量较少（是、否）
7、1天8小时以上着妆的时候较多（是、否）
8、到傍晚时，眼角的小细纹非常明显（是、否）
肌肤干纹解密：
上面这些情况中，若是存在4种以上的人，就要特别注意防止干纹的生成。例如感到眼角处的肌肤越发干燥、细纹逐渐增多，就要及时为肌肤补水，以免干纹变深纹。
Oprah测验之三、你的肌肤中毒状况
毒素——堪称皮肤的新型杀手，它们四处开花无孔不入，任压力繁多的现代女性何等八面玲珑，竟也无法拒“毒素”于门外，却能毁肌肤于无形。当肌肤在莫名其妙间产生例如粗糙、黯沉、油腻等诸多问题时，或许它已经中毒不浅。测试一下看你的肌肤中毒有多深？
1、这两个月工作压力特别大，经常加班加点，已经习惯了凌晨入睡（是、否）
2、最近皮肤的颜色好像加深了许多，当然绝不是那种健康的小麦肤色，而是黯黯的黄褐色（是、否）
3、早上起床照镜子时发现皮肤没有光泽，看起来十分晦涩（是、否）
4、上班路上看见以前的同事，她们都说你看起来憔悴了好多（是、否）
5、三餐不定时，大多数都是叫外卖或吃点快餐食品（是、否）
6、天气已经没那么热了，可是脸上的出油情况反而加剧（是、否）
7、脸颊额头和下巴有痘痘和粉刺层出不穷（是、否）
8、原有的斑点颜色变重（是、否）
9、肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲（是、否）
10、皮肤抵抗力下降，很容易产生过敏感现象（是、否）
11、眼角和嘴角的有细幼的皱纹，虽然不十分明显（是、否）
12、黑眼圈和眼袋不请自来，尽管你一直坚持早晚使用眼霜（是、否）
肌肤毒素解密：
看看以上12种情况，你回答为“是”的有多少？结果表明，这些症状在你身上出现得越多，你的肌肤中累积的毒素就越多，排毒工作对你而言就越紧迫。
Oprah测验之四、你的皮肤老化程度
对于延缓皮肤衰老，我们应该对皮肤进行全方位的呵护。奥普拉指出：要从根本上改善肤质，最重要的是按照由内而外的原则，补充肌肤所需的关键营养素。这些关键营养素包括：胶原蛋白、维生素E、维生素C等抗氧化剂、微量元素锌、磷脂等，而胶原蛋白是关键中的关键。但是你的皮肤老化处于什么程度呢？请进行以下的生理测验吧：
1、皮肤无光泽，用手触摸时较粗糙（是、否）
2、脸部毛孔越来越粗，尤以鼻部为甚（是、否）
3、眼尾及嘴角出现小皱纹，笑时更加明显（是、否）
4、眼下浮肿形成眼袋（是、否）
5、脸上出现黑斑或原来的雀斑加深增多（是、否）
6、肌肉松弛、颧骨增高、嘴角似乎有些下垂（是、否）
7、出现双下巴或颈部出现皱纹（是、否）
8、脸色暗淡、发黄，休息后不易恢复（是、否）
9、黑眼圈出现。熬夜后尤其明显（是、否）
10、肌肤脆弱，与冷热刺激出现发红、疼痛甚至脱屑（是、否）
11、洗完脸拍上化妆水，水分立即被吸干或只揉乳液仍不够滋润（是、否）
12、平时无保养习惯，亦不做特殊护理（是、否）
13、经常蒸脸（是、否）
14、不易上妆，涂彩底后，粉与肌肤不易融合，易脱妆（是、否）
15、年龄是否超过25岁（是、否）
肌肤老化解密：
统计一下以上15个问题，和皮肤情况相符的总共有多少，就可推知皮肤的状态。
0～2项：肌肤处于一生中最佳的健康状态，肌肤本身的新陈代谢及修复能力均非常理想，即便出现一些小问题，也能迅速修复。
3～8项：皮肤已开始走下坡路，皮肤水分逐渐减少，容易出现一些小问题，但皮肤本身仍有较强的抵抗力，弹性还不错。
9～12项：肌肤弹性和保湿性明显衰退，由于结婚、生育的影响引起的内分泌变化，激素分泌容易紊乱，皮肤易出现皱纹和黑斑现象。
12项以上：肌肤已经恶化，皮肤敏感，透明感消失，呈现干燥状态，皱纹及黑斑也爬上了你的面颊。
这些实验虽然不能帮助您改善肌肤状态，但是却可以让您了解肌肤目前需要改善的方向。
Oprah测验之一：你的肌肤是哪种颜色？
你知道吗，肌肤也是有“颜色”的——不了解肌肤所需，没有针对性的护养，可要小心肌肤给你“颜色”看噢！
1、在办公室中，您的状态是：
A、长时间在室内工作（至2）;B、需要经常在户外完成工作（至3）
2、在工作中您是否经常接触二手烟、空调、电脑：
A、是（至4）;B、否（至5）
3、关于防晒，您认为：
A、从来就不介意晒太阳，所以也不做防晒工作，即使夏天也不例外（至2）;B、只在夏季做好充足的防晒措施（至5）;C、任何季节，都会根据光照强度使用不同的防晒霜（至4）
4、您的皮肤的状况是：
A、一到换季时节，皮肤就会很干燥，轻轻一刮就会起白色的死皮（至6）;B、背部经常会长出“小痘痘”（至7）
5、沐浴之后，您的皮肤会：
A、感觉紧绷绷的（至6）;B、总感觉没有彻底洗干净（至4）
6、您在日常饮食中是否较少进食蔬菜、水果：
A、是（至8）;B、否（至7）
7、您的肌肤是否既脆弱又容易过敏，对保养品不适应的频率越来越高了：
A、是——属红色肌肤;B、否（至9）
8、您的贴身衣物上经常会有许多脱落的皮屑附着：
A、是——属褐色肌肤;B、否——属灰色肌肤
9、您的颈部是否已经出现细小的皱纹：
A、是——属灰色肌肤;B、否——属褐色肌肤
肌肤色泽解密：
肌肤不会说话，但有自己的方式提示我们它的健康状态。
红色肌肤：其警报反映了肌肤营养不足，自身抵抗力严重下降的问题，当外部环境一有风吹草动，肌肤就容易产生过敏反应;
褐色肌肤：其警报的肌肤宛如一片干涸龟裂的土地，肌肤的锁水屏障受到破坏，无法保持润泽肌肤需要的含水量，肌肤容易衰老、晦暗、没有光泽;
灰色肌肤：其警报向我们提示肌肤正在渐渐丧失活力，日晒、污染、身体和心理压力产生的自由基，阻碍了肌肤自身正常的新陈代谢，加速肌肤老化。
Oprah测验之二：你的干纹生成状态
23岁后的熟龄肌肤虽然还处于不错的状态，但是不知不觉中已步入初期老化阶段，特别是冬春季节，最常见的问题是细胞萎缩，在眼角和嘴角浮现出表情纹，看看以下情况您有嘛：
1、上下班时，要乘1个多小时的冷气电车（是、否）
2、代谢循环不是很好，易着凉怕冷，即使很热，也几乎不出汗（是、否）
3、工作地点是有冷气的办公室或商店（是、否）
4、因为不想被晒黑，使用SPF30以上的防晒品（是、否）
5、在家里，房间的通风不好，而且空调经常长时间开着（是、否）
6、保湿护肤品喜欢使用高级的护理霜，但是因为舍不得，所以使用量较少（是、否）
7、1天8小时以上着妆的时候较多（是、否）
8、到傍晚时，眼角的小细纹非常明显（是、否）
肌肤干纹解密：
上面这些情况中，若是存在4种以上的人，就要特别注意防止干纹的生成。例如感到眼角处的肌肤越发干燥、细纹逐渐增多，就要及时为肌肤补水，以免干纹变深纹。
Oprah测验之三、你的肌肤中毒状况
毒素——堪称皮肤的新型杀手，它们四处开花无孔不入，任压力繁多的现代女性何等八面玲珑，竟也无法拒“毒素”于门外，却能毁肌肤于无形。当肌肤在莫名其妙间产生例如粗糙、黯沉、油腻等诸多问题时，或许它已经中毒不浅。测试一下看你的肌肤中毒有多深？
1、这两个月工作压力特别大，经常加班加点，已经习惯了凌晨入睡（是、否）
2、最近皮肤的颜色好像加深了许多，当然绝不是那种健康的小麦肤色，而是黯黯的黄褐色（是、否）
3、早上起床照镜子时发现皮肤没有光泽，看起来十分晦涩（是、否）
4、上班路上看见以前的同事，她们都说你看起来憔悴了好多（是、否）
5、三餐不定时，大多数都是叫外卖或吃点快餐食品（是、否）
6、天气已经没那么热了，可是脸上的出油情况反而加剧（是、否）
7、脸颊额头和下巴有痘痘和粉刺层出不穷（是、否）
8、原有的斑点颜色变重（是、否）
9、肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲（是、否）
10、皮肤抵抗力下降，很容易产生过敏感现象（是、否）
11、眼角和嘴角的有细幼的皱纹，虽然不十分明显（是、否）
12、黑眼圈和眼袋不请自来，尽管你一直坚持早晚使用眼霜（是、否）
肌肤毒素解密：
看看以上12种情况，你回答为“是”的有多少？结果表明，这些症状在你身上出现得越多，你的肌肤中累积的毒素就越多，排毒工作对你而言就越紧迫。
Oprah测验之四、你的皮肤老化程度
对于延缓皮肤衰老，我们应该对皮肤进行全方位的呵护。奥普拉指出：要从根本上改善肤质，最重要的是按照由内而外的原则，补充肌肤所需的关键营养素。这些关键营养素包括：胶原蛋白、维生素E、维生素C等抗氧化剂、微量元素锌、磷脂等，而胶原蛋白是关键中的关键。但是你的皮肤老化处于什么程度呢？请进行以下的生理测验吧：
1、皮肤无光泽，用手触摸时较粗糙（是、否）
2、脸部毛孔越来越粗，尤以鼻部为甚（是、否）
3、眼尾及嘴角出现小皱纹，笑时更加明显（是、否）
4、眼下浮肿形成眼袋（是、否）
5、脸上出现黑斑或原来的雀斑加深增多（是、否）
6、肌肉松弛、颧骨增高、嘴角似乎有些下垂（是、否）
7、出现双下巴或颈部出现皱纹（是、否）
8、脸色暗淡、发黄，休息后不易恢复（是、否）
9、黑眼圈出现。熬夜后尤其明显（是、否）
10、肌肤脆弱，与冷热刺激出现发红、疼痛甚至脱屑（是、否）
11、洗完脸拍上化妆水，水分立即被吸干或只揉乳液仍不够滋润（是、否）
12、平时无保养习惯，亦不做特殊护理（是、否）
13、经常蒸脸（是、否）
14、不易上妆，涂彩底后，粉与肌肤不易融合，易脱妆（是、否）
15、年龄是否超过25岁（是、否）
肌肤老化解密：
统计一下以上15个问题，和皮肤情况相符的总共有多少，就可推知皮肤的状态。
0～2项：肌肤处于一生中最佳的健康状态，肌肤本身的新陈代谢及修复能力均非常理想，即便出现一些小问题，也能迅速修复。
3～8项：皮肤已开始走下坡路，皮肤水分逐渐减少，容易出现一些小问题，但皮肤本身仍有较强的抵抗力，弹性还不错。
9～12项：肌肤弹性和保湿性明显衰退，由于结婚、生育的影响引起的内分泌变化，激素分泌容易紊乱，皮肤易出现皱纹和黑斑现象。
12项以上：肌肤已经恶化，皮肤敏感，透明感消失，呈现干燥状态，皱纹及黑斑也爬上了你的面颊。
这些实验虽然不能帮助您改善肌肤状态，但是却可以让您了解肌肤目前需要改善的方向。