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生孩子对一个家庭来说是大事，但对于女性来说，生孩子是既幸福又困难的事情，是一项巨大的挑战。生完孩子之后的女性十分脆弱，因其怀孕期间身材走样，时常恶心呕吐与睡眠不足，使得产后恢复存在一定困难。那么对于女性朋友来说，产后应该怎么恢复，恢复的最佳时间是什么时候呢？接下来我们一起看看产后恢复的黄金时间分布表。