【摘 要】
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目的探讨8w核心肌群锻炼对老年人功能性体能与平衡能力的影响。方法28位65~70岁南京某区老年人按主观意愿分成实验组14人〔平均(65.10±4.08)岁〕及控制组14人〔平均(65.
【机 构】
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南京森林警察学院特警学院,南京师范大学体育学博士后流动站,南京信息职业技术学院体育部
【基金项目】
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国家社会科学基金项目(15BTY023);中国博士后科学基金资助项目(2017M611849);国家体育总局科技服务重点项目(2017B009);南京森林警察学院预研项目(LGY201603)
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目的探讨8w核心肌群锻炼对老年人功能性体能与平衡能力的影响。方法28位65~70岁南京某区老年人按主观意愿分成实验组14人〔平均(65.10±4.08)岁〕及控制组14人〔平均(65.43±4.66)岁〕,实验组进行为期8w的核心肌群锻炼,控制组则不进行任何干预。分别于课程干预前后进行功能性体能测试与平衡能力检测,使用SPSS19.0软件行单因素方差分析。结果实验组接受核心肌群锻炼课程干预后,相较控制组而言,身体质量指数〔(体重:△%=-0.43vs0.48;体重指数(BMI):△%=
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