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俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。枣分为鲜枣和干枣。鲜枣维生素含量更丰富，但多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。这里介绍几种大枣的食疗做法：
红枣的正确吃法
【摘 要】
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俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。枣分为鲜枣和干枣。鲜枣维生素含量更丰富，但多吃可能伤害消化功能。
【出 处】
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农业知识
【发表日期】
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2012年6期
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