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进行户外运动的人们越来越多,那么户外运动到底做到什么程度是最好的呢？美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查指出,一位优秀的跑步运动员在10℃左右的天气里,不超过两个半小时就能跑完全程,但是在25℃以上的气温下速度会减慢2．5％。这是因为凉爽的环境对身体产生的压力更小，体力消耗也会减小。而夏天，空气中灰尘等可吸入颗粒要比其他季节多，运动时由于呼吸急促，吸入到体内的污染物就会变多，对肺极为不好。对此，专家建议，在温度高、