【摘 要】
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恢复训练和负荷与人体生理机能指标的变化关系极为密切,通过恢复训练并运用合理的手段,能加速消除运动员体力和精神上的疲劳,使机体活动能力得到恢复和提高.负荷--疲劳--消除
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恢复训练和负荷与人体生理机能指标的变化关系极为密切,通过恢复训练并运用合理的手段,能加速消除运动员体力和精神上的疲劳,使机体活动能力得到恢复和提高.负荷--疲劳--消除疲劳--恢复提高,构成训练的全过程,并且这个过程可以通过生理机能的变化反应出来[1].也可以这样说,没有负荷就无疲劳,也就没有训练,没有恢复就不能获得更好的训练效果,也就不能提高人体的生理机能.
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