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对于小学教育而言，给学生有价值、有意义的童年，有利于学生的终身发展，更有利于学校的长期发展。如何落实？一是通过校园文化的设计和渗透;二是通过制度推动落实;三是通过课程抓细抓小、抓精抓准、抓出实效。
我校提出“恬静教育”和“小背篓”课程办学新理念。前者的核心是“用心做教育，做用心的教育”;后者的核心是“从小事做起，把小事做大”，倡导和坚持“用心把有关教育的小事情做到极致”。学校以此作为理念引领，有效推进“五项管理”落实。
一、以传统文化为内核，形成“恬静教育”办学理念和“小背篓”课程理念
我校的“恬静教育”，源于中华优秀传统文化。“恬”，从“忄”从“舌”。“忄”，代表着“用心做事、育心成事”;“舌”，代表着“各抒己见、各言其美”;“静”，从“青”从“争”;“青”，代表着“青葱懵懂，童年时代”;“争”，代表着“尊规而进，依法而行”。作为一种新的教育理念，其来源于“三心”：孔子的“教育之心”、陶行知的“生活之心”、卢梭和夸美纽斯的“自然之心”。学校通过传统文化的滋养、经典教育学的积淀，引领教师“静心、用心、成匠心”，培养学生“恬心、童心、成才心”。
作为“恬静教育”的课程依托，“小背篓”课程理念也是从中华优秀传统文化中提炼而来。“小背篓”三个汉字各有深韵。“小”，是指小孩子、小细节、小课改、小故事以及防微杜渐;“背”，涵义是尽心尽力完成立德树人根本任务，培养担当民族复兴大任的时代新人;“篓”，是做教育的心态和方式，包含就地取材、应收尽收、好中选优三层意思。
“小背篓”课程对于学生成长目标的设定是“三懂一有”：懂经典（从文化知识学习的角度），懂规矩（从学会做人的角度），懂包容（从学会与人相处的角度），有梦想（学习有目标，从小有理想）。
学校着眼于细微处和可操作处，提出学生的“成长箴言”：让学生吃个好饭，他才能有个好身体;让学生睡个好觉，他才能有个好梦;让学生有个好习惯，他才能融入社会;让学生有个记得住的童年，学校的发展才有生命力。這为“小背篓”课程的设置和实施找到了途径和方式，让学生尽情享受童年。
二、以“五项管理”为引领，实施“小背篓”课程
教育部提出中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管理”，是精准落实立德树人根本任务，促进学生身体健康、全面发展的重大举措。“五项管理”看上去是基础教育中的“小事情”，实际上都是教育教学工作中的“大事情”，与学生成长息息相关。“恬静教育”和“小背篓”课程，在理念上与“五项管理”高度契合。学校不断将这些理念进行深化、拓展，并躬身实践，取得了良好的教育效果。
“午间时光六小调”课程是更为精细化的课程。这门序列课程，是学校本着“用足时间，舒活情绪，课程整合，文化管理”的思路，利用工作日每天11：30～14：20的时间来完成。每一门课程均设定明确的标准和目标，内容是：午餐食不言，养规矩;“午动”助消化，养性情;午休寝不语，凝习惯;“午歌”育艺术，提精神;“午诵”咏经典，铸修养;“午写”承传统，静身心。
（一）督促学生“吃好饭”
1.校内午餐，让“好饭”成为“餐课程”
“六小调”课程中，午餐课程是第一门。“餐”课程的文化理念是“食为安，餐为媒”。我们从“餐”的汉字构成来定位“恬静餐”的课程内容。一“上”：感恩目标;二“夕”：感恩恬静;三“又”：感恩坚持;四“食”：感恩美味的午餐。“餐课程”传承了中华优秀传统文化，培养了学生积极向上、坚持努力等基本素养，收到很好的教育效果。
2.用心谋划，让午餐成为“校园讲科学”的典范
在“餐”课程实施过程中，引导学生遵循“吃饱不吃撑，吃好不剩饭”的原则，既是科学用餐教育，又是节约美德的养成教育。配合午餐的“午动”环节，使吃饭更加科学。午餐后的泔水，由值日生或志愿者整理打包，放置到学校的“饲养园”，成为劳动课程和垃圾分类课程，提升了“餐”课程的科学性。
3.家校联动，让孩子在家吃好饭
学校通过家长培训、家教培训、饮食专家讲“吃饭”等家长课程，提高家长对孩子吃好早餐和晚餐重要性的认识，助力学生的“好餐”课程。引导家长一是从智力成长的角度，让孩子吃好早餐;二是从身体成长的角度，让孩子吃好晚餐。
（二）保障学生睡好觉
保证学生睡个好觉，需要综合考虑时间、质量、保障、心理等因素。
1.精心设计作息时间表
学校精心设计作息时间表。春秋冬季早晨8：25之前不上课，夏季8：45之前不上课。对于确因种种原因早到的学生，学校“划一条课后服务的反向延长线”，来者全收，由值班教师进行引导和看护。学生自主选择诵读、卫生值日、甬路散步、照料“饲养园”等活动。
2.开设午休课程
午休课程的目标是：促使学生养身心、提精神。“六小调”课程之1.5小时午休小课程，不仅是给前一天没睡好的孩子“补觉”，更多的是使孩子们能保持充足的精力。午休课程的要求有“三”。一是上下铺学生的鞋要摆放在同一条线上;上铺学生的鞋朝向床，下铺学生的鞋与之反向放置;下铺的学生等上铺的学生上床后，把两人的鞋摆放整齐，再行入睡。这就形成午休的“两人共同体”，提升合作能力。二是学生要躺睡或右侧卧睡，不能趴睡或左侧卧睡。三是宿舍门口设“缺睡记录”，执勤教师精准填表，就缺睡学生情况第一时间与班主任沟通，确保学生“安全午休，恬静养神”。同时，我们又配套开设了叠被子课程、叠衣服课程、洗脚课程等，作为对午休课程的再细化。
3.提供高质量的课后服务
在人员安排上，教师全员参与;在时间安排上，学校的课后服务从学生下午放学开始，持续一个小时。这样基本保证了下班后的家长能及时赶到校门口。在服务内容上，以“辅导孩子家庭作业+特色教学+特长增值”为重点。教师不分年级，在1.5小时内全程辅导学生，使其能够做完家庭作业，这样学生回家后就可以轻松地做自己喜欢的事情了。学校还引进校外的特色资源，开设了10余门进校课程，给有余力的学生加餐，以满足“特色+特长”的成长需求。 （三）帮助学生养成好习惯
陶行知先生曾说：“思想决定行动，行动养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。”办一所以“小背篓”课程为依托的学校，思想理念的引领是第一位的。“小背篓”课程体系，尊崇小学阶段学生的习惯养成。事实上，综合性的、良好的习惯的养成，无疑是非常符合“生活教育”基本理论的，也是学生成长成才、成就事业的必需。学校通过“课程涵养习惯养成，习惯助力课程实施”策略，为学生更好地融入社会奠基。
1.好规矩“三养”课程
一是学校探索设定以“养正、养习、养范”为序列的“三养”课程。“养正”，脱胎于传统国学中的“幼儿养性，童蒙养正，少年养志，成年养德”;“养习”，让教师和孩子们养成工作、学习、生活的良好习惯;“养范”，目的是引导学生有文化，形成优雅的“范儿”。通过“三养”教育，引领师生按照文化运行的规律和样子去教、去学，这也是“恬静教育”的最终培养目标。
二是设置了“小脚丫”入校课程。在学生出入校门必经的甬路上画上了“小腳丫”走路标志。“小脚丫”有两行：入校一行，出门一行。学生出入校门，都是踩着“小脚丫”走。这样，“小脚丫”习惯课程就形成了。课程有目标：教会学生按照规则走路，为孩子走向社会奠定规矩意识;有上课教师：值班教师和执勤的学生;有评价，有违规处理办法，评价结果由执勤校长在每周一的升旗仪式上公布。坚持下来，孩子们的规矩习惯就养成了，知道了进、出校门口要按照“小脚丫”的指示取走，还知道为什么要这样走。
三是走楼梯入教室课程。这既是规矩，又是文化，更是学生成长的思维导图。它包涵的课程意义是靠右走，彰显秩序、规矩和习惯;不拥挤，倡导安全与文明;保持距离，学会人与人相处的艺术;踩稳了再走，走好人生第一步和每一步。
2.好习惯课程
一是运动健身好习惯。上好体育课，保证学生基本的健身需求。学校严格落实国家关于体育与健康课程的刚性要求，一、二年级每周开设体育课4课时，三、四、五年级每周开设3课时。同时，坚决杜绝任何理由对体育与健康课程和学生校园体育活动的挤占。统筹体育课、大课间活动、课外校外体育活动，保障学生在校每天体育锻炼时间1小时。其中，每天上午25分钟的大课间活动，涵盖了全体学生参加的跑操、跳绳、武术操、足球，形成全员参与、全员律动、全员健体的良好局面。课后服务实施“书面作业+健身项目”。课后服务时间开设了篮球、气排球、轮滑、足球等运动项目;开展“家庭健身、健体抗疫”、学校操场开放等活动，积极鼓励家长带孩子体育锻炼，亲自共长。建立体质健康定期监测机制，全面贯彻落实《国家学生体质健康标准（2014年修订）》《学生体质健康监测评价办法》等系列文件要求，认真落实面向全体学生的体质健康测试，建立了完整的学生体质健康档案，研判学生体质健康水平，逐步完善学生健身强体计划。
二是读书思考好习惯，以阅读促进精神成长。学校按照中小学生课外读物12条负面清单的内容，制定了《东门路小学课外读物入校申请审查制度》《教辅管理规定》等，对课外读物进校园进行严格审查和管控，杜绝校园内销售不良课外读物行为。学校不定期进行排查清理，对个别班级图书角存在的不适宜学生阅读的书籍，以及个别学生购买的一些文具中有文字不适合学生阅读的广告词，及时发现，及时制止，及时清理，并鼓励优质读物进校园。充分用好教辅资料进校的推荐权，以“端正、高雅、喜欢”为标准，引导学生自主选择，教育学生不购买、不阅读不规范的书籍，特别是盗版书、含有不良内容的书，营造良好的阅读氛围。
3.好素养课程
一是完成作业好素养。学校科学合理布置作业，制定了《东门路小学关于学生作业布置、批改的规定》《东门路小学学生作业审查制度》，严格执行课程标准和教学计划，坚持一二年级不布置书面家庭作业，其他年级每天书面作业在1小时内全部完成。教学处不定期进行跟进检查督导，分层布置作业，减轻学生课业负担。对于学优生，布置实践拓展类作业;对于学困生，要求他们完成基础性作业。此外，以“五育并举”为原则，统筹安排科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、家政劳动、创新实践等综合性作业。为布置更有效有料、更让孩子们喜欢的作业，倒逼教师精研润教，匠心提高，这也充分体现“小背篓”课程的教学责任之“背”。
二是从容应试好素养。考试课程的基本要求是：“仔仔细细审题，有条有序答题，一丝不苟检查;一定不要早交卷，一定不要拖答，一定不要空答。”考试兼具检测、评价、修德等教育功能，引导学生从小养成“恬静”素养和“恬静”心态。
三是整理书包好素养。引导学生学会给书包里的用具分类：待交的作业本放一类，明天用的书本放一类，铅笔钢笔橡皮放一类。通过整理书包这样的小事，促使学生明白好素养需要从生活的细微处起步、精致处落脚。
四是文明上网、合理使用手机好素养。首先，制度领动。学校制定了《关于学生手机管理的规定》，对禁止小学生带手机入校，特殊情况下手机入校的保管方式、保管装置、保管责任人等提出明确的规定。其次，宣讲带动。充分利用国旗下讲话、《给家长的一封信》、班主任沟通热线等方式将学生过度使用手机的危害讲明白、讲透彻，形成家校合力。最后，课程润动。通过开展“我与手机的故事”“绿色网络，绿色畅游”等主题活动，引导学生科学、合理地使用手机。
三、以创建“美的校园”为目标，促进学生“恬静”成长
“美的追求”十六句，是“小背篓”课程目标的具体化，即：窗明几净卫生美，遵规守纪秩序美;敬师尊长礼节美，团结互助情谊美;读书反思修养美，学业精湛素养美;遇难而上进取美，不辍思考探究美;尽心尽责担当美，细节到位落实美;步步为营环节美，真诚交流衔接美;自觉修习家教美，牵手社会格局美;不忘初心成长美，锻造自我人生美。这些目标，小切口，触手可及;涉面宽，涵盖成长;易达成，终身受益。
（一）遵循“恬静三规”
“恬静三观”是“小背篓”课程的实施遵循，即尊重教育规律，敬畏人生规矩，提升教育规格。结合“小背篓”课程内容，具化为“三规”教育目标，即：“小”而有“规”，让“规”扎根;“背”而有“规”，让“规”纯粹;“篓”而有“规”，让“规”神圣。 （二）做出“四味好饭”
什么是有文化的好饭？好饭菜是有“味道”的。“恬静”教育的餐饮文化是“恬以安食，静以品味”。
第一是“安全味”。从选材到进货，从洗涮到制作，从清理到刷盘。每一道工序，都有严格而明确的安全标准，需要一丝不苟地做到位。
第二是“营养味”。每周五，餐厅会把《下周食谱》通过学校公告栏、校园广播和家校微信群和QQ群，呈示给学生及其家长。食谱内容经过餐厅科学的营养学设计，两周内既不重样，又保证营养。
第三是“美味”。美味是好饭的“口头”标准，也是反应最快的评价。好吃不好吃，菜还没上齐，就会产生评价结果。餐厅通过调查问卷、个别访谈，采用增加品类、拓展花色、“大灶小灶”等多方施策，将“重口难调”变成“人人皆宜”。孩子们最喜欢读的文字，除了书，就是《下周食谱》。
第四是“文化味”。學校里的饭菜，是一定要培植和滋养文化味的，因为学校是传播文化的。学生聚在一块吃饭，饭菜的花色、品种甚至滋味等诸因素往往不是最重要的，在家里不吃、在饭店里也觉得普通的饭菜，放到餐厅里，孩子们往往就会吃出好滋味，这就是学校餐厅的文化魅力。为孩子们酿制童年记忆，引导其感受并学会优雅，是学校餐饮“美味+品位”的文化体现。
（三）提出“六结合科学睡眠法”
我校以“恬以舒心、静以导情”为核心理念，探索促进学生睡眠的有效方法。
1.与课程建设结合
将学生睡眠作为课程，纳入教育教学体系。“午休”课程之外，把睡眠作为学生健康成长、幸福生活的基本因子，以课程的方式推动睡眠管理工作落到实处。
2.与教师培训结合
通过教师培训转变教师观念，引导教师把睡眠教育与语数外、音体美教育放在同等重要的位置。
3.与班团队活动结合
合理安排并认真落实每天2次的眼操训练、每天3次的登高望远训练、每天30分钟的大课间活动、每天至少1小时体育活动、每节课间的室外适量放松活动，助力睡眠课程有效实施。
4.与心理健康教育结合
学校要求教师把握学生的学习生活状况，了解学生的心理变化，缓解学生的心理焦虑，引导学生以积极、阳光的心态健康成长，达到“恬以舒心、静以导情”的效果。
5.与家校协同育人结合
引导家长做好孩子的睡眠管理，通过家长学校、科普讲座、家长会、家校网上交流等多种途径，借力家长们的呵护，确保孩子晚间睡眠充足。
6.与睡眠文化结合
学校创设“恬以睡、静助眠”的睡眠文化，实现让学生养心、养神、养志的目标。
（四）养成“恬静”学习好习惯
1.利用“三读”时间好书好读、好书读好
晨读，方便早到的学生;午读，方便在校参加“午间时光六小调”的学生;暮读，方便亲子诵读。以诵读经典为主线，促使学生感悟传统，学以养神;以“读思悟写”为手段，提升学生读书效果;以打造书香校园为目标，通过大量阅读帮助学生开阔视野、陶冶情操、增长知识、启迪智慧，从而塑造良好品质和健康人格。
2.督促学生认真完成作业
学校要求学生汉字书写要一笔一划，把汉字先写端正、再写端庄;认真完成作业，会做的，必须完成，不会的自己思考，还思考不出来的可以求助家长，或者第二天咨询老师，但不能有遗留问题。
教师利用课堂教学和课后服务时间，指导学生基本可以在校内完成书面作业;对布置的学生作业全批全改，采取集体讲评、个别讲解等方式有针对性地及时反馈;强化对学困生的辅导、帮扶，使之完成“底线作业”;杜绝布置机械、无效作业，不布置重复性、惩罚性作业，不要求学生自批自改、不要求学生家长批改作业，让作业回归到学校教学育人环节中来。
（五）完成《小背篓报》特色作业
这是学校核心课程体系的重要组成部分。《小背篓报》每月一期，每期一个主题，涵盖学习计划、阅读感悟、节日风俗、居家锻炼、传统文化、安全教育、劳动实践、家校交流、知识汇总、诗歌作文等题材体裁，较好体现了课程的“篓”属性，即有无限的包容性和延展性。在这个过程中，学生的语言、逻辑、设计、书写、绘画、搜集与整理等综合能力在一期期的创作中得以稳步提升，也滋养了他们的创作梦。同时，《小背篓报》每月一评比、每月一筛选，每月一装订，成为独具学校特色的文化标识和文化礼品。
（六）养成健身好习惯
学校建立以“恬运健体、静动养心”为核心的体育训练体系，引导学生养成体育健身好习惯，特别是养成保护眼睛的好习惯。学校要求学生坚持每天1次眼保健操，1次登高望远，2次校内游园，舒缓用眼压力。此外，学校作为试点单位，接受中科院上海生理研究所的捐赠，以课程的方式开展该单位研制的预防近视治疗仪治疗试点工作，收到了良好效果。
学校促进学生“恬静”成长，培养拥有远大梦想、具有家国情怀，能想大事、能做小事的优秀少年。建校4年，学校先后获得“全国青少年校园足球特色学校”“全国中华优秀传统文化先行示范校”“山东省优秀德育品牌”等荣誉。
（责任编辑：赵春艳）
我校提出“恬静教育”和“小背篓”课程办学新理念。前者的核心是“用心做教育，做用心的教育”;后者的核心是“从小事做起，把小事做大”，倡导和坚持“用心把有关教育的小事情做到极致”。学校以此作为理念引领，有效推进“五项管理”落实。
一、以传统文化为内核，形成“恬静教育”办学理念和“小背篓”课程理念
我校的“恬静教育”，源于中华优秀传统文化。“恬”，从“忄”从“舌”。“忄”，代表着“用心做事、育心成事”;“舌”，代表着“各抒己见、各言其美”;“静”，从“青”从“争”;“青”，代表着“青葱懵懂，童年时代”;“争”，代表着“尊规而进，依法而行”。作为一种新的教育理念，其来源于“三心”：孔子的“教育之心”、陶行知的“生活之心”、卢梭和夸美纽斯的“自然之心”。学校通过传统文化的滋养、经典教育学的积淀，引领教师“静心、用心、成匠心”，培养学生“恬心、童心、成才心”。
作为“恬静教育”的课程依托，“小背篓”课程理念也是从中华优秀传统文化中提炼而来。“小背篓”三个汉字各有深韵。“小”，是指小孩子、小细节、小课改、小故事以及防微杜渐;“背”，涵义是尽心尽力完成立德树人根本任务，培养担当民族复兴大任的时代新人;“篓”，是做教育的心态和方式，包含就地取材、应收尽收、好中选优三层意思。
“小背篓”课程对于学生成长目标的设定是“三懂一有”：懂经典（从文化知识学习的角度），懂规矩（从学会做人的角度），懂包容（从学会与人相处的角度），有梦想（学习有目标，从小有理想）。
学校着眼于细微处和可操作处，提出学生的“成长箴言”：让学生吃个好饭，他才能有个好身体;让学生睡个好觉，他才能有个好梦;让学生有个好习惯，他才能融入社会;让学生有个记得住的童年，学校的发展才有生命力。這为“小背篓”课程的设置和实施找到了途径和方式，让学生尽情享受童年。
二、以“五项管理”为引领，实施“小背篓”课程
教育部提出中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管理”，是精准落实立德树人根本任务，促进学生身体健康、全面发展的重大举措。“五项管理”看上去是基础教育中的“小事情”，实际上都是教育教学工作中的“大事情”，与学生成长息息相关。“恬静教育”和“小背篓”课程，在理念上与“五项管理”高度契合。学校不断将这些理念进行深化、拓展，并躬身实践，取得了良好的教育效果。
“午间时光六小调”课程是更为精细化的课程。这门序列课程，是学校本着“用足时间，舒活情绪，课程整合，文化管理”的思路，利用工作日每天11：30～14：20的时间来完成。每一门课程均设定明确的标准和目标，内容是：午餐食不言，养规矩;“午动”助消化，养性情;午休寝不语，凝习惯;“午歌”育艺术，提精神;“午诵”咏经典，铸修养;“午写”承传统，静身心。
（一）督促学生“吃好饭”
1.校内午餐，让“好饭”成为“餐课程”
“六小调”课程中，午餐课程是第一门。“餐”课程的文化理念是“食为安，餐为媒”。我们从“餐”的汉字构成来定位“恬静餐”的课程内容。一“上”：感恩目标;二“夕”：感恩恬静;三“又”：感恩坚持;四“食”：感恩美味的午餐。“餐课程”传承了中华优秀传统文化，培养了学生积极向上、坚持努力等基本素养，收到很好的教育效果。
2.用心谋划，让午餐成为“校园讲科学”的典范
在“餐”课程实施过程中，引导学生遵循“吃饱不吃撑，吃好不剩饭”的原则，既是科学用餐教育，又是节约美德的养成教育。配合午餐的“午动”环节，使吃饭更加科学。午餐后的泔水，由值日生或志愿者整理打包，放置到学校的“饲养园”，成为劳动课程和垃圾分类课程，提升了“餐”课程的科学性。
3.家校联动，让孩子在家吃好饭
学校通过家长培训、家教培训、饮食专家讲“吃饭”等家长课程，提高家长对孩子吃好早餐和晚餐重要性的认识，助力学生的“好餐”课程。引导家长一是从智力成长的角度，让孩子吃好早餐;二是从身体成长的角度，让孩子吃好晚餐。
（二）保障学生睡好觉
保证学生睡个好觉，需要综合考虑时间、质量、保障、心理等因素。
1.精心设计作息时间表
学校精心设计作息时间表。春秋冬季早晨8：25之前不上课，夏季8：45之前不上课。对于确因种种原因早到的学生，学校“划一条课后服务的反向延长线”，来者全收，由值班教师进行引导和看护。学生自主选择诵读、卫生值日、甬路散步、照料“饲养园”等活动。
2.开设午休课程
午休课程的目标是：促使学生养身心、提精神。“六小调”课程之1.5小时午休小课程，不仅是给前一天没睡好的孩子“补觉”，更多的是使孩子们能保持充足的精力。午休课程的要求有“三”。一是上下铺学生的鞋要摆放在同一条线上;上铺学生的鞋朝向床，下铺学生的鞋与之反向放置;下铺的学生等上铺的学生上床后，把两人的鞋摆放整齐，再行入睡。这就形成午休的“两人共同体”，提升合作能力。二是学生要躺睡或右侧卧睡，不能趴睡或左侧卧睡。三是宿舍门口设“缺睡记录”，执勤教师精准填表，就缺睡学生情况第一时间与班主任沟通，确保学生“安全午休，恬静养神”。同时，我们又配套开设了叠被子课程、叠衣服课程、洗脚课程等，作为对午休课程的再细化。
3.提供高质量的课后服务
在人员安排上，教师全员参与;在时间安排上，学校的课后服务从学生下午放学开始，持续一个小时。这样基本保证了下班后的家长能及时赶到校门口。在服务内容上，以“辅导孩子家庭作业+特色教学+特长增值”为重点。教师不分年级，在1.5小时内全程辅导学生，使其能够做完家庭作业，这样学生回家后就可以轻松地做自己喜欢的事情了。学校还引进校外的特色资源，开设了10余门进校课程，给有余力的学生加餐，以满足“特色+特长”的成长需求。 （三）帮助学生养成好习惯
陶行知先生曾说：“思想决定行动，行动养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。”办一所以“小背篓”课程为依托的学校，思想理念的引领是第一位的。“小背篓”课程体系，尊崇小学阶段学生的习惯养成。事实上，综合性的、良好的习惯的养成，无疑是非常符合“生活教育”基本理论的，也是学生成长成才、成就事业的必需。学校通过“课程涵养习惯养成，习惯助力课程实施”策略，为学生更好地融入社会奠基。
1.好规矩“三养”课程
一是学校探索设定以“养正、养习、养范”为序列的“三养”课程。“养正”，脱胎于传统国学中的“幼儿养性，童蒙养正，少年养志，成年养德”;“养习”，让教师和孩子们养成工作、学习、生活的良好习惯;“养范”，目的是引导学生有文化，形成优雅的“范儿”。通过“三养”教育，引领师生按照文化运行的规律和样子去教、去学，这也是“恬静教育”的最终培养目标。
二是设置了“小脚丫”入校课程。在学生出入校门必经的甬路上画上了“小腳丫”走路标志。“小脚丫”有两行：入校一行，出门一行。学生出入校门，都是踩着“小脚丫”走。这样，“小脚丫”习惯课程就形成了。课程有目标：教会学生按照规则走路，为孩子走向社会奠定规矩意识;有上课教师：值班教师和执勤的学生;有评价，有违规处理办法，评价结果由执勤校长在每周一的升旗仪式上公布。坚持下来，孩子们的规矩习惯就养成了，知道了进、出校门口要按照“小脚丫”的指示取走，还知道为什么要这样走。
三是走楼梯入教室课程。这既是规矩，又是文化，更是学生成长的思维导图。它包涵的课程意义是靠右走，彰显秩序、规矩和习惯;不拥挤，倡导安全与文明;保持距离，学会人与人相处的艺术;踩稳了再走，走好人生第一步和每一步。
2.好习惯课程
一是运动健身好习惯。上好体育课，保证学生基本的健身需求。学校严格落实国家关于体育与健康课程的刚性要求，一、二年级每周开设体育课4课时，三、四、五年级每周开设3课时。同时，坚决杜绝任何理由对体育与健康课程和学生校园体育活动的挤占。统筹体育课、大课间活动、课外校外体育活动，保障学生在校每天体育锻炼时间1小时。其中，每天上午25分钟的大课间活动，涵盖了全体学生参加的跑操、跳绳、武术操、足球，形成全员参与、全员律动、全员健体的良好局面。课后服务实施“书面作业+健身项目”。课后服务时间开设了篮球、气排球、轮滑、足球等运动项目;开展“家庭健身、健体抗疫”、学校操场开放等活动，积极鼓励家长带孩子体育锻炼，亲自共长。建立体质健康定期监测机制，全面贯彻落实《国家学生体质健康标准（2014年修订）》《学生体质健康监测评价办法》等系列文件要求，认真落实面向全体学生的体质健康测试，建立了完整的学生体质健康档案，研判学生体质健康水平，逐步完善学生健身强体计划。
二是读书思考好习惯，以阅读促进精神成长。学校按照中小学生课外读物12条负面清单的内容，制定了《东门路小学课外读物入校申请审查制度》《教辅管理规定》等，对课外读物进校园进行严格审查和管控，杜绝校园内销售不良课外读物行为。学校不定期进行排查清理，对个别班级图书角存在的不适宜学生阅读的书籍，以及个别学生购买的一些文具中有文字不适合学生阅读的广告词，及时发现，及时制止，及时清理，并鼓励优质读物进校园。充分用好教辅资料进校的推荐权，以“端正、高雅、喜欢”为标准，引导学生自主选择，教育学生不购买、不阅读不规范的书籍，特别是盗版书、含有不良内容的书，营造良好的阅读氛围。
3.好素养课程
一是完成作业好素养。学校科学合理布置作业，制定了《东门路小学关于学生作业布置、批改的规定》《东门路小学学生作业审查制度》，严格执行课程标准和教学计划，坚持一二年级不布置书面家庭作业，其他年级每天书面作业在1小时内全部完成。教学处不定期进行跟进检查督导，分层布置作业，减轻学生课业负担。对于学优生，布置实践拓展类作业;对于学困生，要求他们完成基础性作业。此外，以“五育并举”为原则，统筹安排科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、家政劳动、创新实践等综合性作业。为布置更有效有料、更让孩子们喜欢的作业，倒逼教师精研润教，匠心提高，这也充分体现“小背篓”课程的教学责任之“背”。
二是从容应试好素养。考试课程的基本要求是：“仔仔细细审题，有条有序答题，一丝不苟检查;一定不要早交卷，一定不要拖答，一定不要空答。”考试兼具检测、评价、修德等教育功能，引导学生从小养成“恬静”素养和“恬静”心态。
三是整理书包好素养。引导学生学会给书包里的用具分类：待交的作业本放一类，明天用的书本放一类，铅笔钢笔橡皮放一类。通过整理书包这样的小事，促使学生明白好素养需要从生活的细微处起步、精致处落脚。
四是文明上网、合理使用手机好素养。首先，制度领动。学校制定了《关于学生手机管理的规定》，对禁止小学生带手机入校，特殊情况下手机入校的保管方式、保管装置、保管责任人等提出明确的规定。其次，宣讲带动。充分利用国旗下讲话、《给家长的一封信》、班主任沟通热线等方式将学生过度使用手机的危害讲明白、讲透彻，形成家校合力。最后，课程润动。通过开展“我与手机的故事”“绿色网络，绿色畅游”等主题活动，引导学生科学、合理地使用手机。
三、以创建“美的校园”为目标，促进学生“恬静”成长
“美的追求”十六句，是“小背篓”课程目标的具体化，即：窗明几净卫生美，遵规守纪秩序美;敬师尊长礼节美，团结互助情谊美;读书反思修养美，学业精湛素养美;遇难而上进取美，不辍思考探究美;尽心尽责担当美，细节到位落实美;步步为营环节美，真诚交流衔接美;自觉修习家教美，牵手社会格局美;不忘初心成长美，锻造自我人生美。这些目标，小切口，触手可及;涉面宽，涵盖成长;易达成，终身受益。
（一）遵循“恬静三规”
“恬静三观”是“小背篓”课程的实施遵循，即尊重教育规律，敬畏人生规矩，提升教育规格。结合“小背篓”课程内容，具化为“三规”教育目标，即：“小”而有“规”，让“规”扎根;“背”而有“规”，让“规”纯粹;“篓”而有“规”，让“规”神圣。 （二）做出“四味好饭”
什么是有文化的好饭？好饭菜是有“味道”的。“恬静”教育的餐饮文化是“恬以安食，静以品味”。
第一是“安全味”。从选材到进货，从洗涮到制作，从清理到刷盘。每一道工序，都有严格而明确的安全标准，需要一丝不苟地做到位。
第二是“营养味”。每周五，餐厅会把《下周食谱》通过学校公告栏、校园广播和家校微信群和QQ群，呈示给学生及其家长。食谱内容经过餐厅科学的营养学设计，两周内既不重样，又保证营养。
第三是“美味”。美味是好饭的“口头”标准，也是反应最快的评价。好吃不好吃，菜还没上齐，就会产生评价结果。餐厅通过调查问卷、个别访谈，采用增加品类、拓展花色、“大灶小灶”等多方施策，将“重口难调”变成“人人皆宜”。孩子们最喜欢读的文字，除了书，就是《下周食谱》。
第四是“文化味”。學校里的饭菜，是一定要培植和滋养文化味的，因为学校是传播文化的。学生聚在一块吃饭，饭菜的花色、品种甚至滋味等诸因素往往不是最重要的，在家里不吃、在饭店里也觉得普通的饭菜，放到餐厅里，孩子们往往就会吃出好滋味，这就是学校餐厅的文化魅力。为孩子们酿制童年记忆，引导其感受并学会优雅，是学校餐饮“美味+品位”的文化体现。
（三）提出“六结合科学睡眠法”
我校以“恬以舒心、静以导情”为核心理念，探索促进学生睡眠的有效方法。
1.与课程建设结合
将学生睡眠作为课程，纳入教育教学体系。“午休”课程之外，把睡眠作为学生健康成长、幸福生活的基本因子，以课程的方式推动睡眠管理工作落到实处。
2.与教师培训结合
通过教师培训转变教师观念，引导教师把睡眠教育与语数外、音体美教育放在同等重要的位置。
3.与班团队活动结合
合理安排并认真落实每天2次的眼操训练、每天3次的登高望远训练、每天30分钟的大课间活动、每天至少1小时体育活动、每节课间的室外适量放松活动，助力睡眠课程有效实施。
4.与心理健康教育结合
学校要求教师把握学生的学习生活状况，了解学生的心理变化，缓解学生的心理焦虑，引导学生以积极、阳光的心态健康成长，达到“恬以舒心、静以导情”的效果。
5.与家校协同育人结合
引导家长做好孩子的睡眠管理，通过家长学校、科普讲座、家长会、家校网上交流等多种途径，借力家长们的呵护，确保孩子晚间睡眠充足。
6.与睡眠文化结合
学校创设“恬以睡、静助眠”的睡眠文化，实现让学生养心、养神、养志的目标。
（四）养成“恬静”学习好习惯
1.利用“三读”时间好书好读、好书读好
晨读，方便早到的学生;午读，方便在校参加“午间时光六小调”的学生;暮读，方便亲子诵读。以诵读经典为主线，促使学生感悟传统，学以养神;以“读思悟写”为手段，提升学生读书效果;以打造书香校园为目标，通过大量阅读帮助学生开阔视野、陶冶情操、增长知识、启迪智慧，从而塑造良好品质和健康人格。
2.督促学生认真完成作业
学校要求学生汉字书写要一笔一划，把汉字先写端正、再写端庄;认真完成作业，会做的，必须完成，不会的自己思考，还思考不出来的可以求助家长，或者第二天咨询老师，但不能有遗留问题。
教师利用课堂教学和课后服务时间，指导学生基本可以在校内完成书面作业;对布置的学生作业全批全改，采取集体讲评、个别讲解等方式有针对性地及时反馈;强化对学困生的辅导、帮扶，使之完成“底线作业”;杜绝布置机械、无效作业，不布置重复性、惩罚性作业，不要求学生自批自改、不要求学生家长批改作业，让作业回归到学校教学育人环节中来。
（五）完成《小背篓报》特色作业
这是学校核心课程体系的重要组成部分。《小背篓报》每月一期，每期一个主题，涵盖学习计划、阅读感悟、节日风俗、居家锻炼、传统文化、安全教育、劳动实践、家校交流、知识汇总、诗歌作文等题材体裁，较好体现了课程的“篓”属性，即有无限的包容性和延展性。在这个过程中，学生的语言、逻辑、设计、书写、绘画、搜集与整理等综合能力在一期期的创作中得以稳步提升，也滋养了他们的创作梦。同时，《小背篓报》每月一评比、每月一筛选，每月一装订，成为独具学校特色的文化标识和文化礼品。
（六）养成健身好习惯
学校建立以“恬运健体、静动养心”为核心的体育训练体系，引导学生养成体育健身好习惯，特别是养成保护眼睛的好习惯。学校要求学生坚持每天1次眼保健操，1次登高望远，2次校内游园，舒缓用眼压力。此外，学校作为试点单位，接受中科院上海生理研究所的捐赠，以课程的方式开展该单位研制的预防近视治疗仪治疗试点工作，收到了良好效果。
学校促进学生“恬静”成长，培养拥有远大梦想、具有家国情怀，能想大事、能做小事的优秀少年。建校4年，学校先后获得“全国青少年校园足球特色学校”“全国中华优秀传统文化先行示范校”“山东省优秀德育品牌”等荣誉。
（责任编辑：赵春艳）