【摘 要】
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在众多的体育项目中,都要求运动员能跑得快,有良好的跑速。众所周知,影响跑速的因素虽然很多,但决定跑速的主要因素是步长和步频(即:跑速=步长×步频)。步长是指跑时两脚着
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在众多的体育项目中,都要求运动员能跑得快,有良好的跑速。众所周知,影响跑速的因素虽然很多,但决定跑速的主要因素是步长和步频(即:跑速=步长×步频)。步长是指跑时两脚着地点间的距离;步频是指单位时间内两腿交换的次数。在运动训练中,无论是加快步频,还是增大步长,都能提高跑速。
In many sports, require athletes to run fast, have a good running speed. As we all know, although there are many factors that affect the running speed, the main factors that determine the running speed are the step length and the pitch (ie running speed = stride × stride). Step refers to the distance between the two feet running time; step frequency refers to the number of exchange of legs within a unit time. In sports training, whether it is to speed up the pace, or increase the step size, can improve running speed.
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