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体育保健知识是体育运动教学训练和比赛中必须掌握的一门知识,是每位从事体育教学锻炼者应具备的常识。它可以指导人们用科学的态度从事教学训练或比赛,用正确的方法对待并处理在运动过程中出现的伤病,达到增强体质,提高运动技术水平的目的。知识的增强对保证体育教学训练质量,对延长运动寿命,创造优异成绩均有重要意义。