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大多数妇科病，都可以用这个万灵丹
“下辈子再也不做女人了！”我们常常会听到女性朋友们这样咬牙切齿般的“毒誓”。是啊，做女人难，不但要撑起半边天，还要承受妇科病的折磨。
绝大多数妇科病的治疗，虽然看似原因万千，但大都与肝气不舒、脾胃虚寒、肾阴不足有关。因此，治疗妇科病，应从肝、肾、脾入手。
当然，最简单易行的，我还是推荐一种随身携带的万灵丹——经络穴位。
三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经交会之穴。消化不良、腹胀肠鸣、腰膝冷痛、月经不调、崩漏带下、胸肋胀痛……总之，但凡脾、肾、肝的问题，都可以用这个穴位，未必穴到病除，但是定有裨益。
这个穴位在小腿内侧，内踝尖直上3寸的地方，就是三阴交所在的部位。只要方便，都可以用大拇指按摩5分钟。一般而言，先按摩右腿上的，再按摩左腿上的，交替进行。
子宫穴，是女性朋友的福穴。调经理气，月经不调、崩漏带下、痛经、腰酸腿冷等，都可以让它来解决。下腹部，脐中下4寸，中极旁开3寸的地方，就是这个穴位，这里要提醒各位女士，此处的寸不是我们平时说的长度“寸”，穴位所用的寸全名为“同身寸”，大约相当于自己中指中间那段指节的长度。不过，建议有身孕的朋友，暂不刺激此穴。
一周变靓，从丑小鸭到白天鹅
女性朋友在一起，聊得最多的话题就是最近有什么好服饰，用了什么化妆品。对服饰、化妆品，我没什么发言权，但对养颜，还是有点小秘诀的。
女性朋友因为生理周期的关系，难免导致气血失调，从而使头发干枯，面色萎黄，看上去显得很是憔悴。从中医的角度来说，气血为先天之本，所以仅依靠化妆品是不够的，美容养颜应从调理气血入手，只有气血通畅才能使肤色艳丽，延缓衰老。
美容的方法很多，要说到简单而长期有效的，桂圆莲子粥则是首选。桂圆补养心脾，莲子补脾益肾，大枣补中益气、养血安神，粳米补中益气，调和五脏。四物合用，气血双补，乌发养颜。
做法：将10克桂圆肉、15克莲子、10枚大枣洗净后，用凉水泡半个小时，下锅煮开后，放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。每日2次，长期服用。
如果要想变得白皙一些，不妨用纯酸奶浸面膜纸。浸泡约20分钟后，贴在脸上10分钟，揭下，洗干净即可。
以上两种方法合用，1周左右就可以使肌肤得到很大改善。
千万别因为祛痘伤了胃气
对美丽的追求，是人类的天性，这本无可厚非，但我要强调一点：爱美可以，但不能以伤害身体健康为代价。
我曾看过一则新闻，2007年的时候，国外有26人因为吃了一种叫“罗可坦”的祛痘药物而自杀，还有19人自杀未遂。这个新闻当时把我吓了一跳，怎么治痘还出了人命呢？原来这种药物的祛痘原理就是降低人体内的雄性激素和油脂，但副作用是导致体内的血清素降低，血清素一降低，服用者就会出现抑郁症状。
其实，脸上长几颗痘痘不是什么大问题，除非满脸都是，那就得去医院看看了。说实话，以现在那些祛痘药物来说，再严重的痘痘都能治好，但带来的副作用你能承受吗？
很多人都知道，有些西药吃了会伤胃。按中医的观点来看，这类西药多是萃取出来的苦寒之物，苦寒下行，清泄胃火。在开这些药的时候再加开一些胃药，不让服药的人感觉到胃不舒服，但这样就不伤胃了吗？照伤不误！有些治痘的药物就是这样，它会消耗你的胃气，造成脾胃失津。按照中医的说法，诸阳本于胃，会于面。这些药物对于痘痘的治疗，就相当于釜底抽薪、扬汤止沸，减少了你的胃气，它自然就不会跑到你的脸上“为非作歹”了。
所以，在祛痘上，中医采取反其道而行之的方法——加强脾胃功能。脾胃功能加强了，我们从日常饮食中摄入的能量就会被全面运化，然后分配到身体各处所需，这样就不会有多余的能量跑到脸上了。
常见的方法是消食去积，和胃消瘀。这类处方中多用鸡内金、谷芽、麦芽、山楂等消食健脾药，山药、芡实、莲子肉等健脾药，并配以一些行气药，如香附、佛手、陈皮等，再根据服药者本身的体质加用一些中草药，如有的朋友内有郁热的，就会加一点黄连、黄芩、知母等清热药。
还有一道冰糖猪肺银耳汤，普遍适合各类生痘人群。
猪肺50克，银耳15克，莲子肉（去心的莲子）15克，陈皮5克，红豆15克，另加一汤勺红葡萄酒，生姜丝、冰糖（据个人口味），加清水（可以多一点，否则甜品太黏稠），隔水炖煮2小时或者上蒸锅蒸煮1.5小时即可。
女性缘何多怕冷——为冬季不同“冷美人”支招
一到冬天，很多女性朋友常常抱怨整天手脚冰凉，即使裹着厚厚的羽绒大衣、戴手套、穿靴子也不管用。因此，她们便有了“冷美人”这个雅号。别看这绰号好听，其实怕冷者苦不堪言。
一般人们以为怕冷是瘦弱者的专利，其实不然，“冷美人”也是环肥燕瘦皆有，很多怕冷是不健康的生活习惯造成的，长期下去还容易对健康造成危害，女性朋友应当加以重视。
此类“冷美人”常常是一些追求苗条的年轻女性，一方面不愿意穿得太厚显得臃肿，另一方面又拼命控制饮食害怕长胖，吃得少，人体能量自然不够，导致了怕冷和营养不良的恶性循环，时间长了可能把身体拖垮。有些女性觉得自己挺胖的，为什么还怕冷呢？原来，脂肪层固然比较可以隔绝低温，但由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定不怕冷，倒可能更怕冷呢！
中医认为“虚则补之”，此类女性首先要注意防寒保暖。饮食上忌寒凉生冷食物，宜多食性温散寒、热量高而营养丰富的食品，可多吃牛羊肉、韭菜等温性食物，以及山药、莲藕、芋头、胡萝卜等营养丰富的根茎类食物和板栗、花生、松仁等坚果，通过健脾开胃，调动人体内部阳气升发，逐渐趋散寒冷。只要吃得科学，根本不用刻意节食，你也可以变得又温暖又苗条。
以上是我送给女性朋友的“闺房圣经”，掌握了这些，相信你会变得越来越美丽，越来越健康。
“下辈子再也不做女人了！”我们常常会听到女性朋友们这样咬牙切齿般的“毒誓”。是啊，做女人难，不但要撑起半边天，还要承受妇科病的折磨。
绝大多数妇科病的治疗，虽然看似原因万千，但大都与肝气不舒、脾胃虚寒、肾阴不足有关。因此，治疗妇科病，应从肝、肾、脾入手。
当然，最简单易行的，我还是推荐一种随身携带的万灵丹——经络穴位。
三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经交会之穴。消化不良、腹胀肠鸣、腰膝冷痛、月经不调、崩漏带下、胸肋胀痛……总之，但凡脾、肾、肝的问题，都可以用这个穴位，未必穴到病除，但是定有裨益。
这个穴位在小腿内侧，内踝尖直上3寸的地方，就是三阴交所在的部位。只要方便，都可以用大拇指按摩5分钟。一般而言，先按摩右腿上的，再按摩左腿上的，交替进行。
子宫穴，是女性朋友的福穴。调经理气，月经不调、崩漏带下、痛经、腰酸腿冷等，都可以让它来解决。下腹部，脐中下4寸，中极旁开3寸的地方，就是这个穴位，这里要提醒各位女士，此处的寸不是我们平时说的长度“寸”，穴位所用的寸全名为“同身寸”，大约相当于自己中指中间那段指节的长度。不过，建议有身孕的朋友，暂不刺激此穴。
一周变靓，从丑小鸭到白天鹅
女性朋友在一起，聊得最多的话题就是最近有什么好服饰，用了什么化妆品。对服饰、化妆品，我没什么发言权，但对养颜，还是有点小秘诀的。
女性朋友因为生理周期的关系，难免导致气血失调，从而使头发干枯，面色萎黄，看上去显得很是憔悴。从中医的角度来说，气血为先天之本，所以仅依靠化妆品是不够的，美容养颜应从调理气血入手，只有气血通畅才能使肤色艳丽，延缓衰老。
美容的方法很多，要说到简单而长期有效的，桂圆莲子粥则是首选。桂圆补养心脾，莲子补脾益肾，大枣补中益气、养血安神，粳米补中益气，调和五脏。四物合用，气血双补，乌发养颜。
做法：将10克桂圆肉、15克莲子、10枚大枣洗净后，用凉水泡半个小时，下锅煮开后，放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。每日2次，长期服用。
如果要想变得白皙一些，不妨用纯酸奶浸面膜纸。浸泡约20分钟后，贴在脸上10分钟，揭下，洗干净即可。
以上两种方法合用，1周左右就可以使肌肤得到很大改善。
千万别因为祛痘伤了胃气
对美丽的追求，是人类的天性，这本无可厚非，但我要强调一点：爱美可以，但不能以伤害身体健康为代价。
我曾看过一则新闻，2007年的时候，国外有26人因为吃了一种叫“罗可坦”的祛痘药物而自杀，还有19人自杀未遂。这个新闻当时把我吓了一跳，怎么治痘还出了人命呢？原来这种药物的祛痘原理就是降低人体内的雄性激素和油脂，但副作用是导致体内的血清素降低，血清素一降低，服用者就会出现抑郁症状。
其实，脸上长几颗痘痘不是什么大问题，除非满脸都是，那就得去医院看看了。说实话，以现在那些祛痘药物来说，再严重的痘痘都能治好，但带来的副作用你能承受吗？
很多人都知道，有些西药吃了会伤胃。按中医的观点来看，这类西药多是萃取出来的苦寒之物，苦寒下行，清泄胃火。在开这些药的时候再加开一些胃药，不让服药的人感觉到胃不舒服，但这样就不伤胃了吗？照伤不误！有些治痘的药物就是这样，它会消耗你的胃气，造成脾胃失津。按照中医的说法，诸阳本于胃，会于面。这些药物对于痘痘的治疗，就相当于釜底抽薪、扬汤止沸，减少了你的胃气，它自然就不会跑到你的脸上“为非作歹”了。
所以，在祛痘上，中医采取反其道而行之的方法——加强脾胃功能。脾胃功能加强了，我们从日常饮食中摄入的能量就会被全面运化，然后分配到身体各处所需，这样就不会有多余的能量跑到脸上了。
常见的方法是消食去积，和胃消瘀。这类处方中多用鸡内金、谷芽、麦芽、山楂等消食健脾药，山药、芡实、莲子肉等健脾药，并配以一些行气药，如香附、佛手、陈皮等，再根据服药者本身的体质加用一些中草药，如有的朋友内有郁热的，就会加一点黄连、黄芩、知母等清热药。
还有一道冰糖猪肺银耳汤，普遍适合各类生痘人群。
猪肺50克，银耳15克，莲子肉（去心的莲子）15克，陈皮5克，红豆15克，另加一汤勺红葡萄酒，生姜丝、冰糖（据个人口味），加清水（可以多一点，否则甜品太黏稠），隔水炖煮2小时或者上蒸锅蒸煮1.5小时即可。
女性缘何多怕冷——为冬季不同“冷美人”支招
一到冬天，很多女性朋友常常抱怨整天手脚冰凉，即使裹着厚厚的羽绒大衣、戴手套、穿靴子也不管用。因此，她们便有了“冷美人”这个雅号。别看这绰号好听，其实怕冷者苦不堪言。
一般人们以为怕冷是瘦弱者的专利，其实不然，“冷美人”也是环肥燕瘦皆有，很多怕冷是不健康的生活习惯造成的，长期下去还容易对健康造成危害，女性朋友应当加以重视。
此类“冷美人”常常是一些追求苗条的年轻女性，一方面不愿意穿得太厚显得臃肿，另一方面又拼命控制饮食害怕长胖，吃得少，人体能量自然不够，导致了怕冷和营养不良的恶性循环，时间长了可能把身体拖垮。有些女性觉得自己挺胖的，为什么还怕冷呢？原来，脂肪层固然比较可以隔绝低温，但由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定不怕冷，倒可能更怕冷呢！
中医认为“虚则补之”，此类女性首先要注意防寒保暖。饮食上忌寒凉生冷食物，宜多食性温散寒、热量高而营养丰富的食品，可多吃牛羊肉、韭菜等温性食物，以及山药、莲藕、芋头、胡萝卜等营养丰富的根茎类食物和板栗、花生、松仁等坚果，通过健脾开胃，调动人体内部阳气升发，逐渐趋散寒冷。只要吃得科学，根本不用刻意节食，你也可以变得又温暖又苗条。
以上是我送给女性朋友的“闺房圣经”，掌握了这些，相信你会变得越来越美丽，越来越健康。