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有些人因头晕、心悸、多梦、健忘等症去医院求治,经门诊医生询问病史后,测量血压发现收缩压≥18.7千帕(140毫米汞柱),舒张压≥12千帕(90毫米汞柱),略比正常偏高些,诊断为“轻度高血压症”。对一般轻度高血压,常用饮食疗法为宜。民间食疗降血压方法甚多,经济简便,无毒副反应,临床应用疗效明显。现简介几则供参考选用。