【摘 要】
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奇亚籽可助你快速降血糖吗? 小若芝麻状的奇亚籽是拥有高人气的超级食品,不管是从营养方面还是从减肥方面来看。奇亚籽吸水后会膨胀,不仅有降低血糖的功效,还能降低胆固醇和血压。
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奇亚籽可助你快速降血糖吗?
小若芝麻状的奇亚籽是拥有高人气的超级食品,不管是从营养方面还是从减肥方面来看。奇亚籽吸水后会膨胀,不仅有降低血糖的功效,还能降低胆固醇和血压。
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2015年版美国膳食指南一发布就引起广泛热议,很多优秀的营养科普专家都纷纷解读了这个特别重视证据因而非常有分量、极具科学性的膳食指南。它颠覆了一些原有的认识,比如解除了对膳食胆固醇的限量,也继承了一些原有的推荐,比如全谷比例为50%。在我看来,还有一点特别值得关注(美国本土的科普讨论也很多),在继承的基础上又有所发展,那就是健康膳食模式是多样的,健康饮食模式并非只有“均衡饮食”一个! 均衡饮食一
《中国居民膳食指南》(2007)是根据营养学原理,紧密结合我国居民膳食消费和营养状况的实际情况制定的,是指导广大居民实践平衡膳食,获得合理营养的科学文件。其目的是帮助我国居民合理选择食物,并进行适量的身体活动,以改善人们的营养和健康状况,减少或预防慢性疾病的发生,提高国民的健康素质。 二、中国居民平衡膳食宝塔的应用 1.确定适合自己的能量水平 膳食宝塔中建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适
近日,有媒体报道部分公司宣传“南极磷虾油保健品”功效强大、包治百病。为避免消费者上当受骗,提醒广大消费者注意以下事项: 一、磷虾油是卫生计生委于2013年批准的新食品原料(卫生计生委 2013年第16号公告),可在普通食品中使用,不能代替药品,不能宣传其对疾病有治疗、预防作用。 二、截至目前,国家食品药品监管总局未批准过含磷虾油原料的保健食品。 三、消费者在购买保健食品时,应注意以下事项:
奶和茶一起吃会导致结石吗? 茶叶中的草酸含量并不高,牛奶与茶同食不仅不会增加结石风险,反而其中的钙能与草酸结合,避免其在肠胃中被吸收,因此起到降低草酸吸收率的作用。
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