在湖北省十堰市进行的第四届世界传统武术锦标赛上，来自辽宁省实验学校的女生张欣然获得女子A组剑术冠军、女子ABC组其他拳术亚军。12岁就拿到国际大奖，在人们的称羡声中，张欣然却平静地说：“名次并不重要，重要的是比赛的过程。这个过程，让我发现自己还有许多不足。”
　　习武之路从读经典开始
　　有一次，妈妈带小欣然看电影《英雄》，在片尾的这样一段场景，残剑用竹棍在沙地上写了“天下”二字，以此阻止了“无名”刺杀秦王。欣然没看懂，就问：“为什么残剑写‘天下’两个字？为什么写了这两个字，他什么话都没说，无名就不杀秦王了？”妈妈忽然觉得女儿有思想了，开始思考问题了，这正是妈妈所期待的。于是，妈妈认真地给她讲：“真正的英雄要胸怀天下，要心系全天下百姓的安定与幸福，而不是以个人的恩怨为标准，判断一个人是否该杀……”欣然似懂非懂地点了点头，回家后她就写下“天下”两个字，贴在自己的书桌上。
　　7岁起，张欣然在妈妈的指导下读《论语》。9岁时，妈妈又给欣然买来《老子》《诗经》《大学》等书籍。妈妈把重点语句用红笔标出来，然后让她背诵，这些经典名句能像种子一样深深地埋进小欣然的心里了。随着年龄的增长，这些经典的文化思想就在欣然的心里慢慢生根发芽，对她的品行教育中起了至关重要的作用。
　　有一次，老师让班干部讨论如何管理班级。同学们说了很多种方法：口头批评，扣分，再不听话就体罚……欣然却脱口而出：“以力服人者，非心服也，以德服人者，心悦诚服也。”同学们刚开始不太知道这句话的意思，后来慢慢地都明白了其中的意义，大家都对欣然刮目相看。虽然张欣然在班上年龄最小，但同学们都喜欢叫她“然姐”。
　　张欣然6岁开始学跆拳道，但随着大量閱读传统名著，她发现中华武术中有很多东西和民族文化精神一脉相承，于是，8岁后，她改学武术。也许是从看书中学得了武术精髓，小欣然在武术上的进步令人惊讶。
　　武术锦标赛中夺冠
　　一个偶然的机会，欣然遇到了世界武术冠军李松军，在他的指导下，踢腿、飞脚、侧滚翻、扫堂腿、十字腿……每个周末，张欣然都要练习两个多小时。
　　李松军教练看到欣然进步很快，就建议她练习青萍剑。青萍剑是一套经典、实用的稀有剑术，其套路结构严谨，剑法规整。其姿势名称寓意深远，大气恢弘，剑招名称包括“横扫千军”“叶底摘花”“拨云寻路”“青蛇隐形”等。欣然一听这些剑招名，兴趣大增，便学起了青萍剑。李教练告诉欣然，在实战中，青萍剑法要虚实相应，似进犹退，招中藏招，式中藏式，招无虚发。在一次次的演练中，欣然感受到了青萍剑术的无穷魅力，这使她的武术境界达到了一个新的高度。
　　机会总是偏爱有准备的人，一次比赛更加坚定了欣然对武术的热爱。
　　第一次参加武术大赛的张欣然就在辽宁省传统武术交流大赛有了出色表现，她不仅获得女子A组剑术一等奖，还获得A组其他拳术一等奖，并获得了代表辽宁省参加第四届世界传统武术锦标赛。
　　从小到大，张欣然获得了很多荣誉，“沈阳市优秀学生”“守纪先进分子”“优秀学生干部”“课本剧最佳女演员奖”……每当遇到困难的时候，妈妈经常对她说：“当你不得不面对困难的时候，你必须学会两样东西，一样是坚强，一样是快乐。”就是在这样的鼓励下，小欣然对生活总是充满希望，并且快乐地成长着。