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摘 要：随着社会竞争的不断加剧及教育的改革与发展，社会对教师的要求也在进一步提高，教师职业倦怠现象变得普遍，成为当前教育领域令人担忧的问题。职业倦怠的出现会对教育教学工作乃至个人、家庭、生活造成不利影响。导致职业倦怠的原因是多种多样的。本文将对这些原因进行分析，探寻其应对策略。
关键词： 教师职业倦怠；原因；对策
“职业倦怠”是美国心理学家费鲁登伯格在1974年首次提出的。教师是职业倦怠的高发人群，职业倦怠会影响教师的心理健康和教学工作。近年来，社会对教师的期望增加，国家推行一系列教育改革措施，在教育内容、教学方法以及评价方式等方面做出了极大的改变，对教师的各类素质也提出了新的更高要求，这样往往会导致教师在工作中产生一些压力，影响教育教学工作。
一、教师职业倦怠形成的原因
（一）社会期望增加，而教师社会地位和待遇偏低
教师职业被认为是“太阳底下最光辉的职业”，教师被称为“人类灵魂工程师”。社会对教师行业期望很大，国家期望教师能培养出优秀的人才，家长希望自己的子女成龙成凤，使教师承受着巨大的压力。
近年来，教师的经济社会地位虽有一定程度的提高，但有些人等级、权力观念严重，鄙视甚至殴打谩骂教师，与其他行业相比，教师社会地位明显偏低，一直以来受到高工作量、低收入的不公平待遇。这与社会的高期望形成鲜明对比，使教师的工作热情受到影响。
（二）学校管理不够合理，教师工作负担过重
学校管理中，领导与教师缺少沟通，很少听取教师的合理建议，将福利、晋升等与考试成绩挂钩，使教师感到压抑等。另外，教师的工作时间，除了正常的上班时间，每天超负荷的工作量，几乎没有上下班之分，特别是中小学教师，这样的工作环境极易使教师产生职业倦怠。新课改的实行与普及也要求教师具有较高的教育教学能力和科研能力，这是对他们以往教学经验一次巨大的挑战，也一定程度上会促进职业倦怠的产生。
（三）教师的个人素质和专业素养不高
教师和其他人一样，个人素质有高低。教师的素质会直接影响其职业倦怠的产生。教师对待工作的态度以及自己的心理素质对教育教学工作是极为重要的。随着教育的不断改革与发展，对教师的专业素养要求越来越高，而教师一方面需要做好教育教学工作，另一方面还必须通过学习不断提升自己以适应其要求，这也会使教师的压力增大，进而产生职业倦怠的心理。
二、教师职业倦怠的对策分析
（一）社会对教师期望要合理，改善教师的待遇，提高教师的社会地位
教师不是万能的，国家社会对教师要有合理的期望。同时，教师应受到与其他行业同等的待遇，同工同酬，降低并努力消除对教师的歧视，提高教师的社会地位，不能让教师的实际处境与社会对教师的期望不符，不能让“太阳底下最光辉的职业”这一称号名不副实。
（二）学校应做好管理工作，为教师营造较为宽松的工作环境
学校应改进学校管理体制，改善学校领导方式。学校领导管理中工作时实行开放、民主的管理方式，积极与教师进行沟通交流，多听取教师合理意见建议，让教师参与到学校的管理中来。同时，学校应适当减轻教师的工作量，给教师提供一个相对宽松的环境，不以学生的考试分数等来衡量教师的价值。
（三）提高教师自身素质与专业素养
职业倦怠的产生往往与不健康的心理有关，如心胸狭窄、抑郁、嫉妒等。为了提高教学质量，同时也为了能更好地满足学生的需求，教师应提高自身素质，完善自身人格，不断学习完善自己的知识结构，教要从传统的知识传播者转变为学生的导师、学生的学习顾问以及研究者、学习者，提高专业素养，并进一步认识到自己的人生价值，以饱满的热情投入到教学工作中去。此外，教师要注意培养积极、乐观、自信的生活态度。平时多与家人朋友进行交流、谈心或是倾诉，进行心理调节，来帮助减轻自己的消极情绪，增强教师角色适应能力。同时，教师还应培养广泛的兴趣爱好，多参加各种有益于健康的业余活动，做到劳逸结合，增强自己的心理承受能力和耐压能力，从而更好地工作生活。
三、总结
教师担负着教书育人，培养社会主义建设者、接班人的职责，教师职业倦怠会影响到学生、教师个人以及社会。在实际工作中，教师职业倦怠的形成是多方面综合作用的结果。因此，社会、学校和教师都要重视，共同创造一个良好的环境，促进我国教育事业的和谐发展，为国家和社会培养优秀的学生。社会应该提高教师的待遇水平及社会地位；教育工作者应重视教师的职业倦怠问题，帮助他们缓解压力，降低倦怠情绪，给予他们一个较为宽松自由的环境。同时，作为教师自身需要不断超越自己、提升自己。只有这样才能从职业倦怠中走出，重新对教育事业充满热情与激情，享受教育工作的快乐！
参考文献：
[1]侯娟娟.教师职业倦怠的原因及对策[J].教育旬刊，2013（11）：20
[2]陈瑞.教师职业倦怠的影响因素及干预策略[J].文教资料，2010（05）：25
[3]单丽媛，李军靠.试述教师职业倦怠的原因及对策[J].科教文汇，2013（11）：24-25
作者简介：
刘珊珊（1992.8～ ），女，籍贯：河南省安阳市，河南师范大学教育与教师发展学院2011级公共事业管理专业本科生。
关键词： 教师职业倦怠；原因；对策
“职业倦怠”是美国心理学家费鲁登伯格在1974年首次提出的。教师是职业倦怠的高发人群，职业倦怠会影响教师的心理健康和教学工作。近年来，社会对教师的期望增加，国家推行一系列教育改革措施，在教育内容、教学方法以及评价方式等方面做出了极大的改变，对教师的各类素质也提出了新的更高要求，这样往往会导致教师在工作中产生一些压力，影响教育教学工作。
一、教师职业倦怠形成的原因
（一）社会期望增加，而教师社会地位和待遇偏低
教师职业被认为是“太阳底下最光辉的职业”，教师被称为“人类灵魂工程师”。社会对教师行业期望很大，国家期望教师能培养出优秀的人才，家长希望自己的子女成龙成凤，使教师承受着巨大的压力。
近年来，教师的经济社会地位虽有一定程度的提高，但有些人等级、权力观念严重，鄙视甚至殴打谩骂教师，与其他行业相比，教师社会地位明显偏低，一直以来受到高工作量、低收入的不公平待遇。这与社会的高期望形成鲜明对比，使教师的工作热情受到影响。
（二）学校管理不够合理，教师工作负担过重
学校管理中，领导与教师缺少沟通，很少听取教师的合理建议，将福利、晋升等与考试成绩挂钩，使教师感到压抑等。另外，教师的工作时间，除了正常的上班时间，每天超负荷的工作量，几乎没有上下班之分，特别是中小学教师，这样的工作环境极易使教师产生职业倦怠。新课改的实行与普及也要求教师具有较高的教育教学能力和科研能力，这是对他们以往教学经验一次巨大的挑战，也一定程度上会促进职业倦怠的产生。
（三）教师的个人素质和专业素养不高
教师和其他人一样，个人素质有高低。教师的素质会直接影响其职业倦怠的产生。教师对待工作的态度以及自己的心理素质对教育教学工作是极为重要的。随着教育的不断改革与发展，对教师的专业素养要求越来越高，而教师一方面需要做好教育教学工作，另一方面还必须通过学习不断提升自己以适应其要求，这也会使教师的压力增大，进而产生职业倦怠的心理。
二、教师职业倦怠的对策分析
（一）社会对教师期望要合理，改善教师的待遇，提高教师的社会地位
教师不是万能的，国家社会对教师要有合理的期望。同时，教师应受到与其他行业同等的待遇，同工同酬，降低并努力消除对教师的歧视，提高教师的社会地位，不能让教师的实际处境与社会对教师的期望不符，不能让“太阳底下最光辉的职业”这一称号名不副实。
（二）学校应做好管理工作，为教师营造较为宽松的工作环境
学校应改进学校管理体制，改善学校领导方式。学校领导管理中工作时实行开放、民主的管理方式，积极与教师进行沟通交流，多听取教师合理意见建议，让教师参与到学校的管理中来。同时，学校应适当减轻教师的工作量，给教师提供一个相对宽松的环境，不以学生的考试分数等来衡量教师的价值。
（三）提高教师自身素质与专业素养
职业倦怠的产生往往与不健康的心理有关，如心胸狭窄、抑郁、嫉妒等。为了提高教学质量，同时也为了能更好地满足学生的需求，教师应提高自身素质，完善自身人格，不断学习完善自己的知识结构，教要从传统的知识传播者转变为学生的导师、学生的学习顾问以及研究者、学习者，提高专业素养，并进一步认识到自己的人生价值，以饱满的热情投入到教学工作中去。此外，教师要注意培养积极、乐观、自信的生活态度。平时多与家人朋友进行交流、谈心或是倾诉，进行心理调节，来帮助减轻自己的消极情绪，增强教师角色适应能力。同时，教师还应培养广泛的兴趣爱好，多参加各种有益于健康的业余活动，做到劳逸结合，增强自己的心理承受能力和耐压能力，从而更好地工作生活。
三、总结
教师担负着教书育人，培养社会主义建设者、接班人的职责，教师职业倦怠会影响到学生、教师个人以及社会。在实际工作中，教师职业倦怠的形成是多方面综合作用的结果。因此，社会、学校和教师都要重视，共同创造一个良好的环境，促进我国教育事业的和谐发展，为国家和社会培养优秀的学生。社会应该提高教师的待遇水平及社会地位；教育工作者应重视教师的职业倦怠问题，帮助他们缓解压力，降低倦怠情绪，给予他们一个较为宽松自由的环境。同时，作为教师自身需要不断超越自己、提升自己。只有这样才能从职业倦怠中走出，重新对教育事业充满热情与激情，享受教育工作的快乐！
参考文献：
[1]侯娟娟.教师职业倦怠的原因及对策[J].教育旬刊，2013（11）：20
[2]陈瑞.教师职业倦怠的影响因素及干预策略[J].文教资料，2010（05）：25
[3]单丽媛，李军靠.试述教师职业倦怠的原因及对策[J].科教文汇，2013（11）：24-25
作者简介：
刘珊珊（1992.8～ ），女，籍贯：河南省安阳市，河南师范大学教育与教师发展学院2011级公共事业管理专业本科生。