皮肤问题是每一个女性都关心的问题，好的皮肤能够让你看起来更加年轻和健康，暗黄的肤色则需要有针对性地加以改善。
　　皮肤暗黄的原因
　　女性到了一定的年龄会出现面部肤色暗黄的情况。下面为大家盘点几个常见的原因，揪出元凶对症下药，才能达到美白去“黄”的效果。
　　紫外线型 户外紫外线（UVB）会把皮肤晒黑，而长波黑斑效应紫外线（UVA）会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，导致皮肤暗黄肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。所以，无论哪一种肤质，想美白都要做好防晒。
　　吸烟型 香烟的“烟污染”会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，会使肤色发黄，同时导致色素沉淀。
　　衰老型 主要问题是因为肌肤表面老化细胞的沉积。只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透。
　　洁面不彻底型 当粉底敷在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，就会导致皮肤暗黄，肤色暗哑无光。
　　睡眠不足型 晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新最活跃的时刻，太晚睡或睡眠不足，会造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄肌肤失去透明感。长期睡眠不好的人，皮肤看上去灰暗暗的，用什么美白产品都无济于事。
　　饮食型 过多食用胡萝卜、南瓜、芒果、橘子等果蔬也会导致皮肤变黄，因为这些果蔬中含有丰富的胡萝卜素，而过多摄入胡萝卜素会导致肤色暗黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后。
　　皮肤暗黄如何改善
　　改善皮肤暗黄，首先要做好皮肤的护理工作，其次要保持良好的心情。另外还需要在饮食、运动方面注意。具体来说，应该做到以下几个方面。
　　1.洗脸水一定要选择最适合的温度：每天洗脸的水温控制在38度左右为最佳，这样才不会刺激皮肤。要减少上网时间。电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
　　2.尽量不要化妆：化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。所以能不化妆尽量不化妆，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。需要注意的是，卸妆产品最好不要长时间停留在脸上，或者是在脸上进行大力的揉搓。因为无论是哪一种卸妆品，40秒就能够清除掉皮肤上残留的化妆品，长时间揉搓很容易带走皮肤中的水分，出现皮肤干燥的情况。
　　3.保证充足的睡眠时间：身体中的营养可以慢慢储存，但是如果睡眠时间不足，这种透支是没有办法补救的。
　　4.保持良好的运动习惯：一周最好能够有两次左右的规律运动。长时间规律的运动能皮肤状态越来越好，焕发出年轻的光彩。
　　5.定期去角质：去角质能够很好地去除身体中老化的部分，同时还能够加快皮肤的新陈代谢速度。建议在每天晚上睡觉之前，对皮肤进行适当的护理。长期坚持肤质会越来越好。
　　6.给肌肤补充足够的水分：肌肤缺水也会变得非常暗黄，只有给肌肤充足的水分，让肌肤细胞饱满，达到健康的状态，肌肤才会富有光泽。补水精华在每晚睡前使用，补水面膜每星期三次，平时多吃水果和汤类食品以增加身体水分，多吃一些猪蹄、软骨等胶原蛋白丰富的食物，能使皮肤亮白。
　　7.精神调节：许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使面色变得越来越晦暗。精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤也有光泽。
　　饮食对改善皮肤的作用
　　想要改善皮肤暗黄的状态，饮食也是非常重要的。多吃一些大豆制品、牛奶、红萝卜等，能够令皮肤越来越有光彩，并且越来越白皙健康。
　　大豆制品 大豆中含有异黄酮素，可以有效替代女性身体中所需要的物质。所以，经常服用大豆制品，能够有效地对抗衰老，因为它具有很好的抗氧化作用，令肌肤保持光泽以及细嫩。
　　红枣 红枣对身体具有很好的补益作用，能够有效地起到气血双补的作用，皮肤也会变得更加润泽以及红润。研究发现，红枣中含有大量的蛋白质、维生素、胡萝卜素以及各种微量元素，这些物质都能够很好地促进皮肤中的新陈代谢速度，有效地预防色素沉淀。
　　白萝卜 白萝卜含有非常丰富的维生素C，能够有效促进身体中胶原蛋白的合成，对于血液循环也有不错的改善作用。经常食用白萝卜能够很好地清除身体中的毒素，降低黑色素的合成量，令皮肤越来越白皙。
　　荔枝 荔枝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素以及柠檬酸等，这些物质进入身体之后能够有效地促进血液循环，肌肤越来越漂亮、白皙。不过需要注意的是，摄取量不能够太多，每次不要超过10颗，过量食用容易上火。