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慢性支气管炎好发于冬春季节,咳嗽痰多,反复发作、迁延难愈.由于病程长,多数患者身体虚弱呈肺气虚体质,尤以老年慢性支气管炎症状最为典型,是一种消耗性疾病,通过饮食调理适当补充营养,则具有较好的辅助治疗作用.下面介绍几则行之有效的粥疗方,供患者选用.
慢性支气管炎粥疗方
【摘 要】
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慢性支气管炎好发于冬春季节,咳嗽痰多,反复发作、迁延难愈.由于病程长,多数患者身体虚弱呈肺气虚体质,尤以老年慢性支气管炎症状最为典型,是一种消耗性疾病,通过饮食调理适当补充营养,则具有较好的辅助治疗作用.下面介绍几则行之有效的粥疗方,供患者选用.
【出 处】
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家庭中医药
【发表日期】
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2021年11期
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融融冬日,如果你去乡下,一定能看到这样的场景:几位老人坐在墙根,佝偻着背,边打盹儿边唠嗑,几只小狗乖顺地蜷伏在他们脚边,打着微酣.rn这便是古人说的“负暄”.所谓“暄”,是指太阳的温暖,“负暄”乃“晒太阳”.阳光无价,对于劳碌一生的耄耋老人来说,负暄是一种享受.rn负暄,需背迎暖阳.脊背是人之中梁砥柱,承载着一辈子的负荷,但也是最脆弱的部位,终会被最后一根稻草压弯.冬日,墙角避风,暖阳穿过棉衣,摩挲着脊背,令人经络舒展.难怪古人说“药吃一柜,不如晒晒后背”.
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双脚是人体第二心脏.小时候家中条件差,我常跟两个哥哥一块洗脚.1948年参加工作后,我一年四季都要洗脚、泡脚.那时候提倡进入秋冬季泡脚,但我听说:“春季泡脚,升阳固脱;夏季泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼.”睡前用温热水泡脚、按脚,可使全身经络通畅、邪气得泄,能防寒保健、消除疲劳、助眠,还能补肾强身、延缓衰老.所以,即使在农村驻队时我也坚持用木盆洗脚、泡脚.
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有一种症状叫上热下寒,就是人体上半身容易上火,下半身冷若冰霜,表现为容易失眠、头晕、头痛、咽痛,还常常口腔溃疡,脸上也容易长痘痘,而下肢却发凉,常常腰膝冷疼,总想热敷或加厚衣服,有的人甚至吃一点桂圆等稍有热性的食物就上火、牙疼,而吃一点稍有凉性的东西或治疗上火的药又会拉肚子,真是左右为难,吃什么都害怕.
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冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是由于冠状动脉粥样硬化狭窄,或在此基础上血栓形成,导致心肌缺血、缺氧而引起的严重威胁人类健康的中老年常见病、多发病.冠状动脉供血不足(主要由冠心病所造成),心肌急剧的暂时缺血、缺氧可导致心绞痛.其典型临床特点为在用力、情绪激动、受寒、饱食等增加心肌耗氧的情况下,诱发胸骨后的压榨样阵痛、绞痛,伴有明显的焦虑、气急、晕厥、虚弱、嗳气等症状,一般持续3～5分钟,常向左侧肩部、臂部以及下颌部放射,休息和含化硝酸甘油后症状可以缓解.
——“立站活人心”导引法原文——rn治腰疼.rn立住,鞠躬低头,手与脚尖齐,运气二十四口.一名乌龙摆尾.rn简析rn本式可治疗腰疼.练习时先两腿并拢直立,然后吸气弯腰,并用两手去抓握脚尖,其间双腿始终保持直立,膝盖不要弯曲.吸气吸满,并尽量弯腰下压上身,动作至极致时,闭气鼓腹运气,片刻后起身呼气,如此反复练习24次.韧带不佳的人士,不能做到大幅度弯腰,两手够不到脚尖的,可尽量弯腰并保持两手向两脚尖方向下垂即可.
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现代人的生活步调快,工作压力大,加上熬夜、加班、三餐不定时,容易导致胃酸逆流,引起胸部烧灼感、胸痛、咽喉异物感、慢性咽炎、吞咽困难、上腹痛、腹胀、夜间躺下咳嗽等不同症状.rn胃食道逆流的人,如果服用西药制酸剂及促进胃排空药物,仅能缓解症状,一遇到紧张或压力时,症状易再复发,因此如果想改善胃食道逆流,应该从生活上做起.
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“管住嘴,迈开腿”已成为人们的健康信条,但践行起来却不容易.“管住嘴”的难度尤甚,因为美食的诱惑力太大了,稍不留神就可能“逾矩”,之后你又懊悔不已.然而懊悔毫无作用,明智之举是设法解救,尽量将贪嘴的害处减到最小.请看专家奉献的招数:rn吃快餐后:rn烧烤、炸鸡、薯片、方便面等往往具有香、脆、鲜等特点,真能抵御这些诱惑的人少之又少.
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对中医药有偏见的许多朋友认为,酒的主要成分是乙醇,属于致癌物,再与“存在不科学性”的中药“合二为一”变为一种药,必然是“毒上加毒”.而中医药的拥护者则认为,药酒本是中医药的一种有效、方便的剂型,其药效相对稳定、安全.孰是孰非?rn酒与药酒是不是药?rn中医药学认为,酒性温,味辛、苦、甘,具有温通血脉、宣散药力、温暖肠胃、祛风散寒、振奋阳气、消除疲劳等功效,素有“百药之长”之称.
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相信很多小伙伴一到秋冬之交,身体的反应就会很明显,一个最显著的变化,就是手脚变得冰冷.此时,手脚冰凉的原因大概可分为几种:阳虚、瘀血、血虚.那么,血虚体质人群身体会有什么反应呢?rn血虚人群的表现rn1.健忘、失眠rn有健忘、失眠现象的人比较多,这类人与心神思考有关的功能会退化,这是因为血不养心的缘故.失眠的人里面,有相当比例是血虚导致的.到了秋冬之交,因为人体正气需要抵抗寒冷,血液会相对不足,血虚之人就会感觉手脚冰凉、特别困倦,所以常有种“我很累、很困,但就是睡不着”的感觉.
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