失恋了?心脏的疼痛清晰而嚣张，酒精和眼泪均对之无效。无休止的痛苦诱发了短暂的燥狂，恨不得一枪打爆那个臭男人的脑袋。不过在扣动扳机之前，先看看自己有没有以下偏执观念，它们是把记忆演变成仇恨的直接原因：
　　
　　“他辜负了我”
　　
　　也许是这样。不过人在江湖漂哪个不挨刀?谁规定了你就不能被偶尔辜负一下呢?更何况，好像除了他之外这个世界依然丰富得很，非要把异性的1/25亿当作自己两性生活的全部，我想你对自己的辜负恐怕远比他多。
　　
　　“为什么偏偏是我”
　　
　　你的运气没想象中那么衰。据统计，大学毕业前已经有79.2％的人经历过失恋了，而其中出现“痛苦沮丧，心灰意冷”的高达91.6％。数据证明你不过是走了是人都得走的路，吃了是人都要吃的苦。
　　消灭痛苦是必须，但消灭他却没必要。冤有头债有主，你各种痛苦的绝大多数与他无关：
　　激素：一旦失恋，生理和心理需求被瞬间反向伸展会带来种种不良反应，已经被催发得气势磅礴的荷尔蒙在五脏六腑间来往冲突。如果情绪激动脸红脖子粗、哭天抹泪撞豆腐扎痰盂，茶饭不思魂不守舍，基本上都是这玩意儿闹的。
　　习惯：没人再车接车送，没人再嘘寒问暖，房间和床都忽然变得宽敞了，下班回家必须记得带钥匙，病得弱不禁风照样自己打车奔医院。想瞬间重新适应已经抛弃许久的单身生活状态，确实有点没着没落得过了头。
　　面子：刚对闺蜜们显摆他的公司上了市，亲戚们也早就视他为你家户主，可是现在地球人都知道你想看见他也得预约。谁叫你以前那么张扬?当人人都记住了你曾经的风光，现在看你的眼神里多少都会带点怜悯和幸灾乐祸的。
　　看，不管把他换成谁，该遭的罪你都跑不了。
　　所以与其收拾他还不如对付痛苦本身。
　　捍卫自我：用不着给自己加上“魅力不足”之类的罪名，越是这时越不能出现自我坍塌，这会导致毁灭他就可以拯救自我的错觉，最容易催生报复心态。让周围的朋友多夸夸你，真假是次要的，关键是找回自信。
　　感情保险栓：据说有三件事可以当作任务完成，给父亲做晚餐、陪母亲逛公园、找个信得过的大姐哭一场。好了，现在你知道还有这么多割舍不下的感情，同归于尽的计划可以暂时放一放了吧?
　　注意力替代：没了他，注意力大量被闲置，于是才有了足够的空间胡思乱想。这时可以自己给自己找点事情做，只要能让自己忙得团团转的都行。比如把家里重新装修一遍，或者开个博客探讨哲学问题。
　　时间：都知道治疗情伤的最佳药物是时间，但有些规律你不知道。最初的痛苦会在“第一次自然的完整睡眠”之后开始递减。所谓自然，就是别用酒精或安眠药；所谓完整，就是睡到自然醒。之后会有二次反复，“第一次自然的完整睡眠”之后1—2周和2—3个月。