年过六十 八成人软骨磨剩一半
　　人在走路时，膝关节的两个软骨会互相摩擦，在大腿骨和小腿骨间起到类似“软垫”的作用。在人年轻时，软骨面很光滑，软骨间的滑液还很充足，因此膝关节活动起来就自如得如新机器。软骨在X光片上不显影，X光片显示，大腿骨和小腿骨之间有4毫米的“间隙”，就是膝关节软骨的位置。
　　可是年纪渐渐增长，“机器”也在变老，软骨细胞变性、退变，软骨下的骨头、韧带、关节囊、滑膜、肌肉都在老化，膝关节退化几乎没有人可以避免，当X光片中膝关节间隙变窄至小于两毫米时，就可以诊断为骨性关节炎。流行病学调查显示，60岁以上人群患病率达78.5%。另外，外伤、肥胖也可能引起骨性关节炎。尤其值得注意的是，女性在绝经期后，体内雌激素水平、全身免疫代谢功能都下降到低值，这是膝关节最脆弱的时候！广场舞、家务活中加重膝关节负担的动作，比如跑、跳、蹲等，都会令膝关节“很受伤”，加剧膝关节退化的速度所以，大妈们在日常和跳广场舞时，要注意避免以上动作。另外，50岁后注意不要受凉、劳累，一旦受凉，肌肉僵硬、痉挛，会保护不了滑膜、关节，使软骨容易受损伤。
　　早期补充氨糖，避免关节置换
　　软骨是一种坚韧的、极具可塑性的结缔组织，由多种化学物质的胶冻样基质构成。关节腔内密集分布着血管和神经以及营养物质，软骨的营养是通过软骨在关节腔内的一压一舒被带到软骨里面的。 而氨糖是合成、修复关节软骨的主要成分。科学家发现，氨糖在人体内演化成透明质酸，是治疗骨关节疾病的有效物质，它可以增加体内关节滑液，修复关节软骨，解除疼痛。氨糖随着年龄的增长而不断减少直至消耗怠尽，运动能力也不断下降。换句话说，对于35岁以后的人们来说，随时有可能会因缺乏氨糖而引发不同程度的关节退化。因为绝大多数人在35后氨糖自身的再生和修复能力开始降低，45以后明显降低，所以，从30岁起就坚持补充软骨的必需营养物——氨糖，是预防骨关节炎的最明智且最有效的方法。它能够保护关节软骨，使其磨损速度变慢，延缓骨关节炎的发作和发展，甚至能够阻止骨关节炎症状的发作，避免骨关节炎严重时非要进行关节置换的地步。
　　并非所有的氨糖疗效都一样
　　氨糖经过几十年的发展，经历了三个阶段，初代的盐酸氨基葡萄糖，二代的硫酸氨基葡萄糖复盐及最新一代的高纯硫酸氨基葡萄糖，其纯度高达99%，且不含钾、钠、氯离子，不会造成脏器损伤，适合糖尿病、心血管疾病等患者长期服用。
　　第三代代表产品：康力基牌氨基葡萄糖片是纯度>99%的高纯度氨糖产品，不含钾、钠、氯等离子，稳定性高，具有良好的增强机体免疫力的作用，可有效抑制或终止骨关节炎的发展，修复受损的关节软骨，补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨层面，减少磨擦，使关节部位灵活自如。不像其他的氨糖，高纯度氨糖不会对心血管、胃肠道造成伤害，特别适合运动员和中老年人。
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