进入深秋，鼻炎患者就诊率明显增多，其中以季节过敏性鼻炎为多，这与晚秋时节冷空气刺激加上秋冬季节空气湿度相对小，浮尘多，各种花草花粉造成过敏原增加有关。日常生活中要做到预防为主，防止过敏性鼻炎发生和复发，山东省济宁市中医院耳鼻咽喉科副主任医师孔娟提出以下几点建议。
　　武器一：口罩
　　出门时应关注气候变化，及时增添御寒衣物，尤其迎风时需戴口罩，减少冷空气对鼻黏膜的刺激，预防感冒等疾病。保持室内空气的湿度，避免过度使用暖气、空调导致鼻腔干燥，可使用加湿器。每日开窗通风，保持室内空气新鲜。过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯，不用羽绒被褥，也不要存放有刺激性气味的物品。被褥要经常洗晒，以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎；对动物皮毛过敏者忌养宠物，对花粉过敏者最好不要在室内放置花草。
　　武器二：维生素
　　中医认为，鼻炎是由于肺、脾、肾三脏气虚，外加风寒所致，寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，故寒冷季节有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物，如各种冷饮、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、梨、西瓜等食品；多吃富含B族维生素，维生素C、维生素E及胡萝卜素的蔬菜水果、谷物等，可有效减缓过敏现象。
　　武器三：“擤鼻大法”
　　坚持做耐寒训练，每天早晨可用冷水洗脸或者生理盐水洗鼻，把鼻腔内的脏东西清除，不仅能保持鼻腔清洁、湿润，还可增强鼻腔的耐寒抗病能力。
　　学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指按压一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出，一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。长期坚持运动可增强体质，提高机体耐寒能力。戶外活动可选择慢跑、骑单车、健身操等。运动后，人体全身血液循环加快，鼻部由于过敏出现的黏膜水肿状况也会明显改善。户外活动的时间最好选择上午8～10点和下午4～5点时；紫外线照射有脱敏作用，过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助于病情缓解。
　　武器四：中医疗法
　　中医认为，正气存内，邪不可干。因此，中医对过敏性鼻炎的预防、治疗是通过整体辨证，从调节脏腑功能，补益肺、脾、肾气入手，使人体对致敏原不敏感，以达到标本兼治的目的。
　　穴位贴敷、艾灸联合中药敷脐疗法将药物直接作用于身体某些穴位，通过药物的渗透、刺激作用和经络气血的传导到达病处，可影响机体免疫功能，从而达到改善过敏体质及消除临床症状的目的。平时经常按揉迎香穴及来回搓鼻梁两侧，可改善鼻腔局部血液循环，达到预防鼻炎及通鼻窍之效。
　　另外，药膳、茶饮也可改善鼻腔充血和过敏症状，如将黄芪15克与粳米60克煮粥食用；辛夷10克、鸡蛋2个炖服；苍耳子、薄荷、辛夷花各两克，开水冲泡饮用等。长期食用都可预防过敏性鼻炎。
　　感冒和过敏性鼻炎有相似的症状，其区别主要是过敏性鼻炎主要症状是鼻腔反应，没有全身症状。过敏性鼻炎如果治疗不当，多年后很容易引发过敏性哮喘等疾病，所以鼻炎患者一定要到正规医疗机构诊治，早预防早治疗。