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运动后吃根香蕉有助于加速运动后的身体恢复。香蕉营养丰富,富含水分和碳水化合物,这两种物质一直被证明有助于提高运动能力以及身体恢复。运动后食用富含碳水化合物的食物可以促进胰岛素的释放,从而将血液中的糖分输送到肌肉细胞中,并在肌肉细胞中以糖原的形式贮存起来。
运动后食用香蕉有助于身体恢复
【摘 要】
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运动后吃根香蕉有助于加速运动后的身体恢复。香蕉营养丰富,富含水分和碳水化合物,这两种物质一直被证明有助于提高运动能力以及身体恢复。运动后食用富含碳水化合物的食物可
【机 构】
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不详
【出 处】
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中国果业信息
【发表日期】
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2021年1期
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