预防结石十招

来源 :保健与生活 | 被引量 : 0次 | 上传用户:bohedan
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  1.多喝水不憋尿 不要憋尿,多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受损害的机会。
  2.少喝啤酒有人认为啤酒能利尿,可防止尿路结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、鸟核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,它们相互所用,可使人体内的尿酸增加,成为肾结石的重要诱因。
  3.肉类、动物内脏要少吃控制肉类和动物内脏的摄入量,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的成分。因此,日常饮食应以素食为主,多食纤维素丰富的食品。
  4.少吃食盐 太咸的饮食会加重肾脏的负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。
  5.慎食菠菜 据统计,90%以上的结石都含钙,而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄入量过多,尿液中的草酸钙又处于过饱和状态,多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中,含草酸盐最高的是菠菜,而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。
  6.睡前别喝牛奶 由于牛奶中含钙较多,而结石大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2-3小时,正是钙通过肾脏排泄的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易形成结石。
  7.不宜多吃糖 服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加,可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石形成。
   8.晚餐早吃 人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。
  9.多吃蔬菜和水果 蔬菜和水果富含维生素B1及维生素C,它们在体内最后代谢产物是碱性的,尿酸在碱性尿内易于溶解,故有利于治疗和预防结石。
  10.减少蛋白质的摄入 有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质,特别是动物蛋白质,对所有结石患者都是有益的。
其他文献
数九寒冬,朔风凛冽,惟有腊梅冲寒开放,“挺秀色于冰涂,厉贞心于寒道”,凌寒不衰,守正不苟,被认为是冰清玉洁的代表。腊梅不但品格高贵,而且有很好的药用价值。《本草纲目》云其可“解暑,生津。”现代研究表明,腊梅花含多种挥发油、洋腊梅碱、腊梅苷、β-胡萝卜素。药理实验表明洋腊梅碱有类似士的宁(可兴奋神经中枢,但毒性较大)的作用,还有降低血糖、兴奋子宫及肠管作用。中医认为腊梅花性温、味辛,有解暑、生津等功
期刊
睡眠疾病,对于公众来说,还是比较陌生的字眼,甚至还没有被大多数医生所重视,以至于睡眠疾病经常被漏诊或治疗不当,导致由其引发的许多疾病的治疗徒劳无功或疗效甚微。实际上,高血压病、心律失常、冠心病、肺心病、糖尿病、肾病、心肌梗死、脑卒中等许多疾病都与睡眠疾病密切相关。这些病症一旦确诊是由睡眠疾病引起的并发症,则必须采取有别于传统的治疗方案。  睡眠疾病共分四大类,分别为睡眠障碍、深眠状态的疾患、伴随精
期刊
很多人觉得自己的情绪受天气影响很大,天气变化和心情状况真的有关系吗?  气象条件是组成人类生活环境的重要因素。气象条件及其变化不仅影响人的生理健康,对人的心理、情绪等方面的影响也非常明显。有利的气象条件,可使人们情绪高涨、心情舒畅,生活质量和工作效率提高;而不利的气象条件,则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力,甚至会导致精神病态和行为异常。  一般来说,低温环境有利于形成较佳的心理状态,而高温或在温
期刊
本人属马,按过去的说法是一匹年已半百的“的老马”,而按眼下流行的说法还是匹“中年马”。这是一个使女人感到惶恐的年龄。那天,我抱起邻居那活泼可爱的4岁女孩时,她用小手指点着我凸起的眼袋,天真地问我:“这是什么?”我苦笑着告诉她:“这是眼袋。”小家伙又好奇地问:“里面装什么?”“袋子里装的是岁月和智慧呀。”  董桥的《中年是下午茶》之说太诗意,我体会不到。中年是一个只有哀愁,没有愤怒,只会感慨,不会感
期刊
已故去3个年头,老妈一个人固守在那座世居的老屋里,任凭我们两双儿女怎么盛情请老人家到家颐养天年,老妈从不听命。于是,我们当儿女的又平添了一块心病,一种牵挂。 “唉,要是你爸活着该多好!就不用孩子们家里家外地忙活了。”老妈时常端详着墙上老爸的遗像,喃喃自语。“锣鼓听声,说话听音。”从老妈的感叹中,我们不免心生疑窦:莫非年近花甲的老妈也陡生“花心”,想找个伴儿?  老妈59岁大寿那天,我们两双儿女都赶
期刊
高领衣服可以有效抵御冷风侵袭,因此在寒冷季节颇受人们的青睐。高领衣服往往和脖子“亲密无间”,衣领过高、过紧会带来一系列的健康隐患。  首先,高领衣服的领子裹在脖子上,如果过紧会在一定程度上限制颈椎的自由活动,颈椎病也就很容易找上门来。  其次,衣领过紧会使颈部血管受到压迫,使输送到大脑和眼部的营养物质减少,进而影响视力。据研究,穿西服的男子中约有一半的人因为领带过紧,使眼睛容易发生疲劳或患其他眼疾
期刊
某患者上呼吸道感染,发热达39℃,住院治疗,打针吃药,先后用了几种抗生素,又交替使用了几种退热药。5天后,其他症状和体征都消失了,只是热度仍然持续不退。经主任医师查房诊断为“药物热”,立即停用所有的退热药和抗生素,两天后体温就下降至正常了。这是什么原因呢?  “药物热”是指临床上使用某种药物后,直接或间接引起机体的发热反应,是药物常见的副作用之一。它会给用药带来困难,影响治疗的顺利进行。  发生药
期刊
小莉因早孕而做了人工流产。术后3个月,月经一直未来潮,她怀疑人流术可能没有做成功。奇怪的是,每个月到了10号左右,下腹就会出现突发性痉挛性的疼痛,有时还伴有肛门坠胀感,严重时还会出现里急后重的感觉,弄得小莉整天坐立不安,影响了工作和学习。而且,这种症状一月比一月加重。每次疼痛持续3~5天后会逐渐减轻并消失。这次,小莉腹痛又发作,只好来看医生。  医生根据小莉的叙述,给她做了必要的检查,最终诊断为“
期刊
癫痫俗称“羊角风”,大发作或局限性发作时一般首选药物是苯妥英钠,因为需要长时间的服药,很多病人往往因用药不当引起一系列的问题。  苯妥英钠使甲苯磺丁脲“威力”骤减 退休职工老王,因患“羊角风”,服了几十年的苯妥英钠,近来又雪上加霜,查出患有糖尿病。医生给他开了瓶甲苯磺丁脲口服,可服药3周症状仍不见改善,血糖还是居高不下,原来是苯妥英钠在作怪。因为苯妥英钠是一种肝药酶诱导剂,与口服降糖药(如甲苯磺
期刊
同是消化不良,病因不同,药物治疗方案也不相同。以下是生活中常见的消化不良的类型,在治疗中,我们要区别对待,合理配对药物,才能进行有效的治疗。  酒后:抑酸药+胃动力药 小王在公司的销售部工作,经常要陪客户吃饭、应酬,三天两头地喝酒。酒喝得多了,小王的胃也开始“示威”了,常常在喝酒后的几天内,觉得胃痛、腹胀,严重的时候甚至恶心、呕吐。  建议:酒精伤胃,的确不假。长时间饮酒会带来胃粘膜损伤性炎症,
期刊