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[摘要]：如何在体育教学过程中培养女学生的体育意识和兴趣，已日益成为体育教育工作者所关心的问题。因此，体育教师应从分析中学女生对体育课不感兴趣的原因着手，从女生生理、心理特点出发，探讨提高中学女生体育兴趣的方法，从而提高中学体育的整体化发展。
[关键词]：中学女生 体育课 学习兴趣
上体育课的兴趣大小对学生的体育学习和身体锻炼特别重要，如果不激发学生的学习兴趣，体育课的组织教学只能是走过场。普通中学女学生对哪些体育项目更感兴趣？喜教师将在哪些方面做出调整，从而激发起她们上体育课的兴趣呢？
一、女生对体育课不感兴趣的原因分析
1.考试压力造成的心理压抑
通过与体育成绩较差的学生面对面的交谈后得知，她们对体育课不感兴趣的根源主要在初三。由于体育中考成绩要计入总分，因此大多数学校初三年级的体育课就是围绕中考的三个项目进行练习，这样体育教育的广泛性、兴趣性、娱乐性就完全失去了。由此造成她们精神上、心理上的压抑，逐渐对体育锻炼和体育课失去兴趣，甚至感到厌恶。
2.青春期心理、生理的影响
中学女生进入生理发育的后期，身体形态和机体的各种机能普遍接近成人。受心理、生理的影响，她们对参加体育锻炼存在不同程度的抵触心理，大多数女生害羞、不喜欢体育活动，又爱面子、自尊心强、易闹情绪；在心理方面，中学女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、怕动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人笑话、锻炼积极性不高，等等。
3.教材、教法的呆板无趣
就教学模式而言，女生希望体育课的教学手段多样化、情趣化、艺术化。而目前，我国的体育教学模式通常由三大部分组成:准备部分、基本部分、结束部分。在这种模式的教学中，学生几乎完全是听从老师的调遣，不管你喜欢不喜欢，都得跟着练，长此以往，就造成了大多数女生不喜欢体育课，甚至厌恶体育课。
4.学习负担重，社会压力大
中学生正处于求学阶段，学习的负担之重可想而知，在这种无形的重压下，学生无暇考虑体育活动，往往把尽可能多的时间用在学习上。有了这一个前提，其他的一切都变得很轻了。因此，有的女生把体育课的时间都利用起来了，课余时间更是分秒必争的用在学习上，体育锻炼这个概念在她们的头脑中似乎根本不存在，长此下去，原有的体育兴趣就逐渐淡漠了。
二、提高女生对体育课兴趣的对策
1.增强信心，克服自卑
教师在课堂教学中要尽量多鼓励，少责备；多表扬，少批评；多练习，少讲解。在教学中，往往身体素质较差的学生，自卑感也较强，教师千万不能对她们冷嘲热讽，打击她们的练习情绪，而应该及时发现她们的闪光点，立即予以表扬。在不断的鼓励声中增强她们的自尊心和自信心，消除自卑感，从而达到情绪的正迁移，逐步激发起她们的体育兴趣，最终使她们自觉投身到体育锻炼中来。
2.区别对待，个别教育
由于学生之间在身体和心理方面存在差异性，对体育知识和技能的掌握情况有所不同，因此体育教师在教学中应区别对待、因材施教。教师要深入到学生中去，掌握学生的个性特点，根据学生的不同情况提出不同的要求，并分类指导。
3.循循善诱，消除心病
对于因生理特征变化而导致对体育不感兴趣的这部分女生，教师适时给她们上好一堂生理卫生课，使他们充分了解自己，正确认识自己，并且意识到适当地体育活动不仅有利于促进她们的生长发育和身心健康，还可以陶冶情操，培养节奏感、美感，给人以艺术享受，对今后走向社会也有实用价值。另外，教师要给每位女生建立一份例假档案(包含内容尽量详细周到)，特殊情况(如痛经等)教师要心中有数，在例假期间安排运动量要适当，尽量不让学生感到为难，要让学生充分感到安全、舒适，从而消除心病，唤醒她们潜意识中的体育兴趣。
4.精心设计，因(人)材施教
在体育课堂教学中，教师的引导起到举足轻重的作用。具体到每堂课上，教师可以针对女生的特点设计多种不同的教法，如准备部分，可安排趣味性较强的游戏、动作优美节奏感较强的韵律操、还可让她们自编自导准备活动等。在基本部分可采用小组竞赛、兴趣分组、能力分组等。结束部分可采用体育舞蹈、意念放松、幽默笑话、滑稽模仿等。
5.学生为主，教师为辅
对于学生来说，体育教育主要是教会她们体育锻炼的方法，也就是说，对她们以培养能力为主，充分发挥她们的主观能动性。我采用的方法是提前一周选好当值学生，把教材内容告知她，让她自己设计教学方法，然后，我再与她一起商讨并修改。当一切准备妥当后，由当值学生上课，教师进行协助。这样，当她看到自己的教学设计正在实施并取得成功后，心理上有一种兴奋感和成就感。这种方法不但培养了她们的各种应变能力和组织能力，而且对于培养体育兴趣也是最直接有效的。
6.经常开展专门的女生体育竞赛
体育竞赛是提高学生学习兴趣、激发学生积极性的方法之一。但由于女生与男生的差异抑制了女生体育竞赛的开展，从而减少了女生的体育竞赛项目。征对这些情况学校应尽可能的多举行一些针对女生的比赛项目，如针对女生协调性及灵活性的仰卧起坐、毽球、跳绳等；针对女生力量特点的乒乓球、羽毛球、健美操等，使女生也有一个展示自己体育才能的机会和舞台，从而调动她们的积极性，提高体育锻炼的兴趣和意识。
7.不断提高教师素质
教师自身素质是影响学生学习积极性的直接因素之一，因此，拥有渊博的知识和较高的业务水平的体育教师，是学生学习的模范和动力。在体育教学中，教师的讲解应简明扼要、条理清晰、语言生动；动作示范要准确、协调、优美；表情及口令要富有感染力；还应经常运用幽默性语言，吸引学生注意力、活跃课堂气氛，增加乐趣，让学生乐意并主动地获得体育知识、技术和技能。另外教师还应有良好的自身涵养，协调好师生关系，使学生对体育运动产生好感，逐步培养学生对体育的兴趣。
三、结束语
总之，人的兴趣不是与生俱来的，而是在一定的后天环境中学习和发展起来的。对于体育运动而言，只有通过使学生不断认识、理解、实践，才能更好的激发学生对体育运动的热爱，并使学生在情感上喜欢体育而使体育学习成为一种高尚的享受，从而发挥体育运动的作用，提高学生的身体素质。对于中学女生而言，我们不仅要针对其生理、心理特点做出相应的对策，加强她们的思想教育，树立正确的学习目的，克服她们的心理障碍，使她们在学习中达到入趣、入情、入境的效果，从而提高教学质量。要解决女生的体育课的厌课问题，教师就要和学生多交流，掌握学生的心理动态，了解学生的兴趣和爱好，并且积极改进教学方法，提高自己的教学水平。在保证完成教学任务，达到教学目的的前提下，尽量将一些枯燥的内容变得生动有趣，来调动学生的学习积极性，逐步培养学生的学习兴趣。如何提高女生对体育课的兴趣，只有在实践与教学中不断探索，不断学习，使学生在情感上喜欢体育运动，使体育运动成为一种时尚的精神享受，这对提高体育教学质量具有积极意义。
[关键词]：中学女生 体育课 学习兴趣
上体育课的兴趣大小对学生的体育学习和身体锻炼特别重要，如果不激发学生的学习兴趣，体育课的组织教学只能是走过场。普通中学女学生对哪些体育项目更感兴趣？喜教师将在哪些方面做出调整，从而激发起她们上体育课的兴趣呢？
一、女生对体育课不感兴趣的原因分析
1.考试压力造成的心理压抑
通过与体育成绩较差的学生面对面的交谈后得知，她们对体育课不感兴趣的根源主要在初三。由于体育中考成绩要计入总分，因此大多数学校初三年级的体育课就是围绕中考的三个项目进行练习，这样体育教育的广泛性、兴趣性、娱乐性就完全失去了。由此造成她们精神上、心理上的压抑，逐渐对体育锻炼和体育课失去兴趣，甚至感到厌恶。
2.青春期心理、生理的影响
中学女生进入生理发育的后期，身体形态和机体的各种机能普遍接近成人。受心理、生理的影响，她们对参加体育锻炼存在不同程度的抵触心理，大多数女生害羞、不喜欢体育活动，又爱面子、自尊心强、易闹情绪；在心理方面，中学女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、怕动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人笑话、锻炼积极性不高，等等。
3.教材、教法的呆板无趣
就教学模式而言，女生希望体育课的教学手段多样化、情趣化、艺术化。而目前，我国的体育教学模式通常由三大部分组成:准备部分、基本部分、结束部分。在这种模式的教学中，学生几乎完全是听从老师的调遣，不管你喜欢不喜欢，都得跟着练，长此以往，就造成了大多数女生不喜欢体育课，甚至厌恶体育课。
4.学习负担重，社会压力大
中学生正处于求学阶段，学习的负担之重可想而知，在这种无形的重压下，学生无暇考虑体育活动，往往把尽可能多的时间用在学习上。有了这一个前提，其他的一切都变得很轻了。因此，有的女生把体育课的时间都利用起来了，课余时间更是分秒必争的用在学习上，体育锻炼这个概念在她们的头脑中似乎根本不存在，长此下去，原有的体育兴趣就逐渐淡漠了。
二、提高女生对体育课兴趣的对策
1.增强信心，克服自卑
教师在课堂教学中要尽量多鼓励，少责备；多表扬，少批评；多练习，少讲解。在教学中，往往身体素质较差的学生，自卑感也较强，教师千万不能对她们冷嘲热讽，打击她们的练习情绪，而应该及时发现她们的闪光点，立即予以表扬。在不断的鼓励声中增强她们的自尊心和自信心，消除自卑感，从而达到情绪的正迁移，逐步激发起她们的体育兴趣，最终使她们自觉投身到体育锻炼中来。
2.区别对待，个别教育
由于学生之间在身体和心理方面存在差异性，对体育知识和技能的掌握情况有所不同，因此体育教师在教学中应区别对待、因材施教。教师要深入到学生中去，掌握学生的个性特点，根据学生的不同情况提出不同的要求，并分类指导。
3.循循善诱，消除心病
对于因生理特征变化而导致对体育不感兴趣的这部分女生，教师适时给她们上好一堂生理卫生课，使他们充分了解自己，正确认识自己，并且意识到适当地体育活动不仅有利于促进她们的生长发育和身心健康，还可以陶冶情操，培养节奏感、美感，给人以艺术享受，对今后走向社会也有实用价值。另外，教师要给每位女生建立一份例假档案(包含内容尽量详细周到)，特殊情况(如痛经等)教师要心中有数，在例假期间安排运动量要适当，尽量不让学生感到为难，要让学生充分感到安全、舒适，从而消除心病，唤醒她们潜意识中的体育兴趣。
4.精心设计，因(人)材施教
在体育课堂教学中，教师的引导起到举足轻重的作用。具体到每堂课上，教师可以针对女生的特点设计多种不同的教法，如准备部分，可安排趣味性较强的游戏、动作优美节奏感较强的韵律操、还可让她们自编自导准备活动等。在基本部分可采用小组竞赛、兴趣分组、能力分组等。结束部分可采用体育舞蹈、意念放松、幽默笑话、滑稽模仿等。
5.学生为主，教师为辅
对于学生来说，体育教育主要是教会她们体育锻炼的方法，也就是说，对她们以培养能力为主，充分发挥她们的主观能动性。我采用的方法是提前一周选好当值学生，把教材内容告知她，让她自己设计教学方法，然后，我再与她一起商讨并修改。当一切准备妥当后，由当值学生上课，教师进行协助。这样，当她看到自己的教学设计正在实施并取得成功后，心理上有一种兴奋感和成就感。这种方法不但培养了她们的各种应变能力和组织能力，而且对于培养体育兴趣也是最直接有效的。
6.经常开展专门的女生体育竞赛
体育竞赛是提高学生学习兴趣、激发学生积极性的方法之一。但由于女生与男生的差异抑制了女生体育竞赛的开展，从而减少了女生的体育竞赛项目。征对这些情况学校应尽可能的多举行一些针对女生的比赛项目，如针对女生协调性及灵活性的仰卧起坐、毽球、跳绳等；针对女生力量特点的乒乓球、羽毛球、健美操等，使女生也有一个展示自己体育才能的机会和舞台，从而调动她们的积极性，提高体育锻炼的兴趣和意识。
7.不断提高教师素质
教师自身素质是影响学生学习积极性的直接因素之一，因此，拥有渊博的知识和较高的业务水平的体育教师，是学生学习的模范和动力。在体育教学中，教师的讲解应简明扼要、条理清晰、语言生动；动作示范要准确、协调、优美；表情及口令要富有感染力；还应经常运用幽默性语言，吸引学生注意力、活跃课堂气氛，增加乐趣，让学生乐意并主动地获得体育知识、技术和技能。另外教师还应有良好的自身涵养，协调好师生关系，使学生对体育运动产生好感，逐步培养学生对体育的兴趣。
三、结束语
总之，人的兴趣不是与生俱来的，而是在一定的后天环境中学习和发展起来的。对于体育运动而言，只有通过使学生不断认识、理解、实践，才能更好的激发学生对体育运动的热爱，并使学生在情感上喜欢体育而使体育学习成为一种高尚的享受，从而发挥体育运动的作用，提高学生的身体素质。对于中学女生而言，我们不仅要针对其生理、心理特点做出相应的对策，加强她们的思想教育，树立正确的学习目的，克服她们的心理障碍，使她们在学习中达到入趣、入情、入境的效果，从而提高教学质量。要解决女生的体育课的厌课问题，教师就要和学生多交流，掌握学生的心理动态，了解学生的兴趣和爱好，并且积极改进教学方法，提高自己的教学水平。在保证完成教学任务，达到教学目的的前提下，尽量将一些枯燥的内容变得生动有趣，来调动学生的学习积极性，逐步培养学生的学习兴趣。如何提高女生对体育课的兴趣，只有在实践与教学中不断探索，不断学习，使学生在情感上喜欢体育运动，使体育运动成为一种时尚的精神享受，这对提高体育教学质量具有积极意义。