体育教学主要由课内的体育理论教学和课外体育活动教学两组成。体育教学的任务与目标是进行健身知识与体育技能的传授，课外活动目标是巩固课堂教学内容同时组织丰富多彩的活动来练身和活跃学生生活、协调人际关系、提高运动技能。所以学校体育的总体目标是促进学生体能的完善和发展，培养体育的情趣、坚强的意志和良好的社会责任感，形成良好的人际关系。结合初中学校体育教学实践，我有以下几点感悟：
　　一、对学生的身心教育是搞好体育教育的关键
　　初中学生正处于青春发育期。这个时期学生身体迅速成长，骨胳肌肉发育很快，心血管系统、神经系统都有较大变化，但心脏发育稍滞后于运动系统与神经系统的发育，运动持续能力差。生理方面的这些突变，引起心理、行为也发生相应变化，同时心理矛盾更为明显，如独立性与依赖性矛盾，自尊心与自卑感矛盾，理想与挫折的矛盾，这些矛盾使他们表现出偏激或逆反心理，所以应以正面教育引导为主，不可打击其自尊挫伤其人格。因此在体育教学过程中，运用科学实效的教学方法会收到意想不到的教学效果。运用游戏法对学生进行身心教育，可以激起学生体育运动热情；但当学生很活泼时上体育课，又必须集中其注意力并稍抑制其激情，这时可用集中注意力游戏；素质练习很枯燥乏味，可用游戏法进行调节，如追逐跑练奔跑能力、听信号追逐跑练反应速度与动作速度，摸高与蛙跳的竞赛练跳跃能力，不同高度的橡皮筋可用来练障碍跑和跳高。结束部分用音乐伴奏跳迪斯科来放松肢体，或用听信号大声笑的游戏放松情绪。游戏法教学对学生的身心教育、团结协作意识、人生观形成效果明显，有利于促进学生全面发展。
　　二、要加强学生体育运动习惯的培养
　　由于学生已初步形成了一定的学习方式，对体育的态度有了新的认识，对体育活动有一种追求，有一种渴望，并从体育活动中尝到了甜头，得到了实惠。因此，自然而然地养成了学习习惯。习惯的培养不需要教师的监督，如合作学习、自主学习、探究学习等，学生运用频率很高，效果较好。对学生体育锻炼习惯的培养，采用了问卷调查、和学生交谈、早操考评以及观察等方法，其中90％以上的学生认为早操对提高他们的身体素质，培养他们的优良品质，对他们进行集体主义教育很有必要，表示一定要坚持早锻炼，95％以上的学生养成了早睡早起的好习惯。
　　三、要加强对学生运动技术的能力的培养
　　学生最喜欢的课型是自由活动，最头痛的问题是学技术，学生始终处于被动的、消极地学习情境之中，学习积极性不高是很自然的。在实验过程中，依据不同的教学内容、教学目标，我们积极鼓励学生富有个性地学习，量力而行，关注学生的学习过程和方法，正确处理放与收的关系。在“放”的过程中，让学生自己体会和理解掌握运动技术的结构和方法，发现问题，开动思维，解决问题，也允许学生将复杂的问题简单化、实用化。在“收”的过程中，从学生的实际出发，加强学法指导，由于教师把练习的时间、空间、权利下放给学生，学生是在一种无拘无束的学习氛围中充分展现自我，自然激活了学生的思维，积极性被调动起来了，对技术动作的掌握也就容易了。
　　四、体育教学要与健康教育有机地结合起来
　　健康教育与体育教学都是为了增进学生健康和增强学生体质服务的，他们之间有着密切的关系的。事实上，好多时候学校的健康教育与体育教学是分开的，健康教育只偏重健康保健知识的传授，不把这种知识应用到实践的教学之中去，只是粗略讲一讲，敷衍了事。而体育教学也只注重运动技术技能的培养，而不注重学生在学习技术动作的同时，此项运动是否符合学生健康的要求，是否是学生能力所能达到的，使学生盲目地去学习，这样无形之中就把不健康的因素带到课堂之中来，违背了“健康第一”的思想，造成了二者分离脱节的现象，所以，作为教育工作者来说，只有真正的提高自身素质，提高认识，明确体育教学与健康教育是密不可分的一个整体，是互相促进，相互渗透的整合关系，才能使体育教学与健康教育有机的结合在一起，达到共同发展的目的。
　　五、避免学生在体育教学中形成心理障碍
　　1.成功积累法。成功是自信的保证，自信是建立在成功的经验之上的。在消除学生心理障碍时，为了能让学生也能生活在成功的体验之中，行之有效的方法就是指导他们建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的喜悦，能使人信心百倍地去克服困难、战胜困难。
　　2.激励进步法。及时洗刷失败的阴影进行激励教育是克服心理障碍的重要手段。激励进步的方法很多，如将失败当作学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训；彻底遗忘，有意将那些不愉快的、痛苦的事情彻底地忘记，相信自己会成功的。
　　3.特殊比较法。不使用提倡特殊比较法，即用自己的长处去比别人的短处，但对患有“羡人之长，羞己之短”心理障碍的学生来说，采用特殊比较法，选择别人的短处作为比较的对象，对于疏导其心理障碍，达到心理平衡能收到意想不到的教学效果。