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近年国家提出将拓展训练应用于高中体育教学中，旨在提高高中学生的体育素养，同时也是丰富了高中体育的训练，对于高中体育课程的不断创新和全面化，使学生对体育产生了兴趣以及动力，进一步的提升自我体育素养。本文主要针对拓展训练在高中体育教学中的应用展开讨论，从而使拓展训练在高中体育教学中实现其意义和特点，帮助教师创新教学模式，科学引导学生学好高中体育。
体育是高中阶段必不可少的学科，其意义深远，不仅能够使高中学生在其他学科中有一个缓和放松的作用，而且能强身健体，增强身体素质。将拓展训练应用于高中体育教学中，是对高中学生体育项目的丰富化，促进学生综合发展的基础。
1 高中体育教学引入拓展训练的必要性
高中体育教学引入拓展训练，除了丰富传统的体育教学活动外，进一步的以提升学生个人意志力、团队合作意识的培养、塑造健康的思想品质和完善人格为目的，有助于高中学生全面发展，提高体育素养的意义。拓展训练，就是以野外生存技能培养，以大自然环境作为基础，如活动中有山、水、树林、峡谷等外界因素，同时在活动中精心合理设计活动内容，以达到丰富的拓展训练过程。将拓展训练引入高中体育教学中，是对于高中体育的一种全面化教育的改革，可以通过拓展训练，增长学生视野，学习野外生存技能，加强思想素质和意志力的有效途径，可培养学生之间团队合作意识，将主导权交给学生，通过学生之间自主探究方案，开发大脑，从而有效的实现高中体育拓展训练教学的目的。与传统高中体育教学内容息息相关，如跑步、跳远、锻炼耐力、体力、意志力等基础训练，这些基础训练，将在拓展训练中一一展现，犹如理论结合实践，有效的提高高中体育教学质量，也促使学生，能够全面发展。
2 拓展训练在高中体育课上的作用
告别传统高中体育教学模式和训练活动，将拓展训练应用于高中教学活动中，是对高中体育的又一次科学性、合理性的改变，也是对高中学生的正确引导，通过拓展训练，让学生喜欢上高中体育课。
2.1 丰富课堂内容，增加学生兴趣
高中体育教学活动，主要是为了让学生培养独立自主的意识，提升体育素质，锻炼身体和意志力，培养团队合作意识，传统的高中体育教学模式，已经不能满足当下，因此拓展训练应用在高中体育课上，是满足和符合当下学生需求和教育目标的。拓展训练的应用，丰富了高中体育课堂内容，改变原来单调的课堂内容，通过多样化的训练活动，增强学生兴趣，教师也应该创新课堂教学模式，打造一个趣味性的高中体育教学课堂，让学生在轻松愉悦的背景下，全身心投入到拓展训练当中。
2.2 促进学生全面发展的目标
拓展训练应用于高中体育课堂中，丰富了训练活动，而且也有了更多的教学内容，如团队之间合作的体育训练，以培养学生之间的团队意识和团队合作的能力，让学生具有团队精诚合作，共克难关的精神，对于未来的成长很有帮助。其次拓展训练中，也增加了个人的一些训练活动，主要是为了让学生养成独立自主精神，面对困难迎面而上解决问题，同时也有助于提升学生的身体素质以及发挥潜能，让学生以最佳的姿态，学习高中体育。
2.3 提高高中学生体育素质
高中体育教学活动中，学生对于体育学科缺乏一定的认知，懒于运动的人逃避体育，身体素质差的人无法承受体育课堂内容，没有兴趣的人，更是对体育课程不够重视，从而造成诸多学生体育素质低下，不能明确的理解体育学科的重要性。拓展训练应用于高中体育教学活动中，进一步的填充了原本枯燥无味的体育教学活动，同时也是以学生角度，为其设定出更多有利于身心健康的训练，而且在训练当中，还可提升学生多方面的问题，从而实现综合体育素质的培养。
3 高中体育中拓展应用策略
新课程标准下，拓展训练应用于高中体育教学活动中，极大的丰富了传统的体育教学活动，但是目前部分高中体育教师，对于拓展应用如何有效的开展存在一定问题，所以高中体育教师，应增强自身技能，创新教学模式，制定教学策略，将拓展训练合理落实于高中体育教学活动中。
3.1 加强教师培训，保证学生安全
将拓展训练应用于高中体育教学活动中，其意义深远，作为教师，应从自身出发，提升自身技能，学校也应该组织体育教师进行培训学习，或是通过专业的大学相关教授学者，为教师进行实践加理论的培训学习。另外随着拓展训练的展开，学校的基础建设或许还不完善，或是在原有的高中体育教学活动中所制定的安全规范，还未将拓展训练相关注意事项完善，因此高中体育教学活动中，教师应保证学生安全，积极提升自身技能，亲自去试验训练器材和场地，分析存在的隐患，从而避免不安全事件的发生。
学校应因地制宜，合理使用學校或外界资源，为学生建立安全、可靠的拓展训练项目，如训练攀岩，或是人工制造攀岩，或是借助外界环境资源，通过攀岩的目的，是培养学生意志力和毅力的有效途径， 也让学生变得更加勇敢。教师应准备相应专业的攀岩工具，特别是攀岩过程中的保护学生设备，要选择可靠、质量好的设备，且教师应提前试验，从而有效保证学生安全。
3.2 加强体育基础设施建设
高中体育教学活动中，原有的基础设施有限，甚至只有篮球场等一些常见的基础设施，且对于安全防护的基础设施基本上形同虚设，对于部分学校而言，甚至连一些基础的设施的安装都有问题，比如建设独木桥、障碍门、攀岩墙、单双杠……项目。拓展训练应用于高中体育教学活动中后，作为学校应积极的加强体育基础设施的建设，制定一个合理的拓展训练的设施需要清单，然后保证质量，在合理的场地进行安装，同时要学会聆听学生的意见，比如学生觉得场地问题，或是设施的问题，学校应及时为学生处理问题，以免不安全事故发生。
3.3 适当选择内容，促进团队合作
高中体育教学活动中，传统的教学模式是比较古板的，都是以教师为主，整个课堂内容枯燥无味的，而今拓展训练应用于高中体育教学活动中，其极大的丰富了教学内容，让学生对于体育训练有了更多的选择，教师应创新教学模式，按照学生的实际需求来进行教学活动。如借助学校所在地的山坡、郊区的峡谷等地，对学生展开拓展训练活动，主要内容为：“穿越峡谷，爬上山坡，在有效的时间内，学生要到达指定位置，教师应提前拟定好线路，并排除相应的安全隐患，为了避免拥堵问题，将学生分为若干小组进行，让学生自行选出小组队长。并且要求学生，增加一定的负重，将这次培训活动，当成真正的一次野外生存。如每位学生背包里，必须有食物、水、手电筒、指南针、对讲机等物品，将男女生混合搭配，从而培养学生之间的互相帮助意识。”
3.4 注重完善拓展训练评价系统
拓展训练的目的是为了增强体质，强身健体，学习团结合作的意识，加强体育锻炼和意志力等，因此每一节的教学内容活动教师应注重完善拓展训练的评价系统，通过评价系统，对于体育教学成果有了一个了解，同时也能够针对评价系统，和相关的学生进行沟通，或是批评教育，或是激励认可，了解每一位学生的需求，对于每一位学生的表现，教师都应给予实际的评价，让学生感受到来自于教师的关怀和爱护。如进行信任背摔，教师应注意安全问题，并通过互联网教学手段和自身的展示，为学生指导背摔学生的技巧，以及接背摔学生的接住方法，让每一位学生都要尝试，学会信任身边的同学，学会勇敢的面对。同时，也培养了学生之间团结互助的意识，增进学生之间的友谊，建立整个班集体的凝聚力。而后教师，也应给与背摔活动中肯评价，如勇敢的学生表扬，胆怯的学生要鼓励
4 结语
将拓展训练应用于高中体育教学活动中，旨在提升学生体育素质，帮助学生全面综合发展，在锻炼身体，增强体魄的同时，培养团队合作意识。作为教师，应提高自身专业技能，在拓展训练过程中，保证学生安全，创新教学模式，结合拓展训练，让每一位学生都喜欢上高中体育。
（作者单位：浙江省慈溪市横河中学）
体育是高中阶段必不可少的学科，其意义深远，不仅能够使高中学生在其他学科中有一个缓和放松的作用，而且能强身健体，增强身体素质。将拓展训练应用于高中体育教学中，是对高中学生体育项目的丰富化，促进学生综合发展的基础。
1 高中体育教学引入拓展训练的必要性
高中体育教学引入拓展训练，除了丰富传统的体育教学活动外，进一步的以提升学生个人意志力、团队合作意识的培养、塑造健康的思想品质和完善人格为目的，有助于高中学生全面发展，提高体育素养的意义。拓展训练，就是以野外生存技能培养，以大自然环境作为基础，如活动中有山、水、树林、峡谷等外界因素，同时在活动中精心合理设计活动内容，以达到丰富的拓展训练过程。将拓展训练引入高中体育教学中，是对于高中体育的一种全面化教育的改革，可以通过拓展训练，增长学生视野，学习野外生存技能，加强思想素质和意志力的有效途径，可培养学生之间团队合作意识，将主导权交给学生，通过学生之间自主探究方案，开发大脑，从而有效的实现高中体育拓展训练教学的目的。与传统高中体育教学内容息息相关，如跑步、跳远、锻炼耐力、体力、意志力等基础训练，这些基础训练，将在拓展训练中一一展现，犹如理论结合实践，有效的提高高中体育教学质量，也促使学生，能够全面发展。
2 拓展训练在高中体育课上的作用
告别传统高中体育教学模式和训练活动，将拓展训练应用于高中教学活动中，是对高中体育的又一次科学性、合理性的改变，也是对高中学生的正确引导，通过拓展训练，让学生喜欢上高中体育课。
2.1 丰富课堂内容，增加学生兴趣
高中体育教学活动，主要是为了让学生培养独立自主的意识，提升体育素质，锻炼身体和意志力，培养团队合作意识，传统的高中体育教学模式，已经不能满足当下，因此拓展训练应用在高中体育课上，是满足和符合当下学生需求和教育目标的。拓展训练的应用，丰富了高中体育课堂内容，改变原来单调的课堂内容，通过多样化的训练活动，增强学生兴趣，教师也应该创新课堂教学模式，打造一个趣味性的高中体育教学课堂，让学生在轻松愉悦的背景下，全身心投入到拓展训练当中。
2.2 促进学生全面发展的目标
拓展训练应用于高中体育课堂中，丰富了训练活动，而且也有了更多的教学内容，如团队之间合作的体育训练，以培养学生之间的团队意识和团队合作的能力，让学生具有团队精诚合作，共克难关的精神，对于未来的成长很有帮助。其次拓展训练中，也增加了个人的一些训练活动，主要是为了让学生养成独立自主精神，面对困难迎面而上解决问题，同时也有助于提升学生的身体素质以及发挥潜能，让学生以最佳的姿态，学习高中体育。
2.3 提高高中学生体育素质
高中体育教学活动中，学生对于体育学科缺乏一定的认知，懒于运动的人逃避体育，身体素质差的人无法承受体育课堂内容，没有兴趣的人，更是对体育课程不够重视，从而造成诸多学生体育素质低下，不能明确的理解体育学科的重要性。拓展训练应用于高中体育教学活动中，进一步的填充了原本枯燥无味的体育教学活动，同时也是以学生角度，为其设定出更多有利于身心健康的训练，而且在训练当中，还可提升学生多方面的问题，从而实现综合体育素质的培养。
3 高中体育中拓展应用策略
新课程标准下，拓展训练应用于高中体育教学活动中，极大的丰富了传统的体育教学活动，但是目前部分高中体育教师，对于拓展应用如何有效的开展存在一定问题，所以高中体育教师，应增强自身技能，创新教学模式，制定教学策略，将拓展训练合理落实于高中体育教学活动中。
3.1 加强教师培训，保证学生安全
将拓展训练应用于高中体育教学活动中，其意义深远，作为教师，应从自身出发，提升自身技能，学校也应该组织体育教师进行培训学习，或是通过专业的大学相关教授学者，为教师进行实践加理论的培训学习。另外随着拓展训练的展开，学校的基础建设或许还不完善，或是在原有的高中体育教学活动中所制定的安全规范，还未将拓展训练相关注意事项完善，因此高中体育教学活动中，教师应保证学生安全，积极提升自身技能，亲自去试验训练器材和场地，分析存在的隐患，从而避免不安全事件的发生。
学校应因地制宜，合理使用學校或外界资源，为学生建立安全、可靠的拓展训练项目，如训练攀岩，或是人工制造攀岩，或是借助外界环境资源，通过攀岩的目的，是培养学生意志力和毅力的有效途径， 也让学生变得更加勇敢。教师应准备相应专业的攀岩工具，特别是攀岩过程中的保护学生设备，要选择可靠、质量好的设备，且教师应提前试验，从而有效保证学生安全。
3.2 加强体育基础设施建设
高中体育教学活动中，原有的基础设施有限，甚至只有篮球场等一些常见的基础设施，且对于安全防护的基础设施基本上形同虚设，对于部分学校而言，甚至连一些基础的设施的安装都有问题，比如建设独木桥、障碍门、攀岩墙、单双杠……项目。拓展训练应用于高中体育教学活动中后，作为学校应积极的加强体育基础设施的建设，制定一个合理的拓展训练的设施需要清单，然后保证质量，在合理的场地进行安装，同时要学会聆听学生的意见，比如学生觉得场地问题，或是设施的问题，学校应及时为学生处理问题，以免不安全事故发生。
3.3 适当选择内容，促进团队合作
高中体育教学活动中，传统的教学模式是比较古板的，都是以教师为主，整个课堂内容枯燥无味的，而今拓展训练应用于高中体育教学活动中，其极大的丰富了教学内容，让学生对于体育训练有了更多的选择，教师应创新教学模式，按照学生的实际需求来进行教学活动。如借助学校所在地的山坡、郊区的峡谷等地，对学生展开拓展训练活动，主要内容为：“穿越峡谷，爬上山坡，在有效的时间内，学生要到达指定位置，教师应提前拟定好线路，并排除相应的安全隐患，为了避免拥堵问题，将学生分为若干小组进行，让学生自行选出小组队长。并且要求学生，增加一定的负重，将这次培训活动，当成真正的一次野外生存。如每位学生背包里，必须有食物、水、手电筒、指南针、对讲机等物品，将男女生混合搭配，从而培养学生之间的互相帮助意识。”
3.4 注重完善拓展训练评价系统
拓展训练的目的是为了增强体质，强身健体，学习团结合作的意识，加强体育锻炼和意志力等，因此每一节的教学内容活动教师应注重完善拓展训练的评价系统，通过评价系统，对于体育教学成果有了一个了解，同时也能够针对评价系统，和相关的学生进行沟通，或是批评教育，或是激励认可，了解每一位学生的需求，对于每一位学生的表现，教师都应给予实际的评价，让学生感受到来自于教师的关怀和爱护。如进行信任背摔，教师应注意安全问题，并通过互联网教学手段和自身的展示，为学生指导背摔学生的技巧，以及接背摔学生的接住方法，让每一位学生都要尝试，学会信任身边的同学，学会勇敢的面对。同时，也培养了学生之间团结互助的意识，增进学生之间的友谊，建立整个班集体的凝聚力。而后教师，也应给与背摔活动中肯评价，如勇敢的学生表扬，胆怯的学生要鼓励
4 结语
将拓展训练应用于高中体育教学活动中，旨在提升学生体育素质，帮助学生全面综合发展，在锻炼身体，增强体魄的同时，培养团队合作意识。作为教师，应提高自身专业技能，在拓展训练过程中，保证学生安全，创新教学模式，结合拓展训练，让每一位学生都喜欢上高中体育。
（作者单位：浙江省慈溪市横河中学）