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脱发的原因有很多，许多人为此异常烦恼，甚至怀疑自己是不是得了重病。其实这种猜疑大可不必。如果是正常脱发，就应该放松心情，减轻压力，平时对头发多呵护一些，就可以摆脱这种烦恼。下面为您介绍一些防止脱发的食疗方法。 脱发者要常年坚持多吃谷物、水果、蔬菜。蔬菜摄入减少易引起便秘，从而“弄脏血液”，影响头发质量。