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老年人心肺功能比较弱,常感觉呼吸不畅。若遇到这种情况,不妨试试盘腿坐。千万别小看盘腿而坐这个简单动作,它的养生作用大着呢!（1）盘腿坐可以减少并放慢下半身的血液循环,从而增加上半身,特别是胸腔和脑部的血液循环。最重要的是这个姿势有利于端坐,能使呼吸系统不受阻碍,呼吸畅通。
盘腿坐练心肺
【摘 要】
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老年人心肺功能比较弱,常感觉呼吸不畅。若遇到这种情况,不妨试试盘腿坐。千万别小看盘腿而坐这个简单动作,它的养生作用大着呢!（1）盘腿坐可以减少并放慢下半身的血液循环,从而
【出 处】
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开卷有益：求医问药
【发表日期】
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2018年2期
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