肚皮舞，是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部、胸部和手臂的旋转，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言形象，充分发挥出女性身体的阴柔之美。当你翩翩起舞时，你体内的女神会让你变得更优雅、更有力量、更加性感。
　　
　　提手纤腰
　　
　　动作：侧身站立，左手孔雀手于左胸前，右手扶胯，双膝弯曲，将胯向上顶出。双手合十于右肩前，右脚全脚掌踩地，左脚脚尖点地，胯向右顶出，换方向重复动作。
　　挨五乏步
　　动作：双手向前推出，左脚向前迈步的同时，右脚前脚掌点地，右膝蹬直后斜侧肌发力向前行进。右脚向前跟步。左脚再次向前行进加以埃及招手，身体向左行进时左臂打开成招手状。右脚向前跟步，并脚。
　　
　　蛇臂
　　
　　动作：右侧手臂提肩、提肘、提腕，提的动作一直延伸到指尖，同时左侧手臂下沉，下沉时同样先沉肩，然后沉肘、沉腕，左右两侧交替的练习。
　　
　　下腰软手
　　
　　动作：左脚向前弓步，下腰的同时两手向上伸。
　　
　　责任编辑　刘思蘩