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高一男生余光，一段时间吃不好睡不好，人消瘦了许多，后来提出不想上学，“同学们看不起我，经常拿余光观察我，感觉都在笑话我，有的像玩猴一样看我。我也不敢看他们，现在也没有真心朋友，在班里特别难受”。
眼镜的颜色越来越重
孩子一开始说自己的眼睛有毛病，需要配眼镜，可到医院检查，说他视力正常。但孩子一再坚持自己眼睛有问题，需要配眼镜才能看到黑板，于是家长给配了一个没有度数的眼镜。可过了一段时间，孩子又说自己的眼睛怕光，先配了个蓝色的眼镜，后来又换了茶色的，最后孩子又要求配墨镜，家长没有答应。再后来孩子有时精神恍惚，有好几次上课突然拍案而起，怒斥相隔二、三人之外的学生，有时是甲，有时是乙，内容大多是：“你看什么看？！”或者“你说什么，再说一遍！”
爸爸成了负面榜样
第一次咨询，我收集了一些相关情况：他特别在意别人怎么看他，总想偷看人，想知道他们注意到自己没有，可是又感觉自己像在做什么见不得人的事一样，知道这样想这样做是不对的，可又控制不自己。
还收集到，余光妈妈是一位要强的人，但丈夫却不务正业，一天到晚只和酒亲。孩子初二那年，有一次晚上，丈夫喝了些酒当着孩子面要强行和妻子发生关系，见妻子不理不睬，便直接动起手脚，孩子见状离开了家，去同学家住了一个晚上。
这件事可能是余光恐惧的诱因之一。另外妻子长期看不上丈夫，在孩子面前讲究他的爸爸，爸爸在家地位沦陷。爸爸是孩子想成为男子汉的最近最直接的榜样，而这个榜样是那样的扶不起来，对小男子汉是一个实实在在的打击。
搬自行车的人
怎么能让余光放下对别人的过份在意？放过了别人才能真正地放下自己。前思后想，第二次咨询，我为他设计了一个故事。
○咨询师：在一个宽敞的平房里，中间有一张方型的大桌子，四周坐着四个男人，他们分别是甲、乙、丙、丁。这时你正推着一辆自行车进去，想把车暂时放在这里一会，好到里面办事，假若你车停好时，一抬头正好看到甲，甲也正好看了你一眼。这时你会想到什么？
●来访者：他不愿意我放在这里。
○咨询师：那你会怎么办？
●来访者：换一个地方吧。
○咨询师：于是你把车换了一个地方放好。放好后你又想，放在这里乙愿意吗？于是你便看了乙一眼，乙也正好看了你一眼，你会怎么想？
●来访者：他也不愿意我放在这里。
○咨询师：那你会怎么办？
●来访者：再换一个地方吧。
○咨询师：你认定乙不愿意你将车放那里，又把车换了一个地方，但放好后你又想，放这里丙愿意吗？丁愿意吗？
●来访者：都不不愿意我放在这里。
○咨询师：好，现在放松一下，让时光倒流，你回到小学六年级，推着自行车进来，你把车停好后，一抬头正好看到甲，甲也正好看了你一眼。这时你会怎么做？
●来访者：我会笑一笑就走了，做我应该做的事去了。除非他说你车放那里不行，我才考虑换一个地方。
○咨询师：你现在喜欢哪一个做法？
●来访者：六年级。
○咨询师：六年级和现在有什么不同？
●来访者：那个时候不在意别人想什么，现在特别在意别人的想法。
○咨询师：你是怎么知道别人的想法的？
●来访者：他们是用眼神告诉我的。
○咨询师：那四个不同的人，他们的眼神好像是不一样的吧
●来访者：应该不一样。
○咨询师：那么不一样的眼神，可是告诉你的内容却是一样的，这个我就理解不了，不知道你是怎么想的？
●来访者：（想了一会说）就是感觉吧。
○咨询师：这么说他们的眼神不重要，你怎么想才重要。
●来访者：（想了一会，抬头笑了一下说）可能是吧。
○咨询师：这么说甲、乙、丙、丁四个人的意思，不一定是他们的意思，不让放是你假设的？
●来访者：应该是我想的，我认为他们是那样的。
○咨询师：马上要到期末考试了，你能不能替数学老师想想，会出什么题，这样这个学期考试就能考好了。
●来访者：这个不行。
○咨询师：如果期末数学考试出10道题，你替数学老师想想，能对几道？
●来访者：能对一道就不错了。
○咨询师：这么说你替别人想的能力并不强。
●来访者：是的，多数是错的。
○咨询师：这个问题我们就讨论到这里，希望你回去写一个文章，名子就叫《到底为谁活着？》，想想那个不停把自行车按照甲、乙、丙、丁四人的想法，在那里从东搬到西，再从西折腾到南，在那东、南、西、北折腾着，是为谁活着？应该怎么办？
到底为谁活着
第三次咨询他带来了写好的故事：
我不断地想甲、乙、丙、丁四人对我放车的想法，为了让他们满意，我不停地把自行车从一个地方搬到另一个地方，为了别人的想法自己倍受折磨，结果自己痛苦，别人也都不满意。
其实我在生活中经常做那个出力不讨好的搬自行车的人，想张三同学怎么看我，想李四同学怎么看我，想老师怎么看我，好像他们都是我生活的导演，我是一个听话的演员，在演他们想像的人，把我累得够呛，但即使这样他们也不满意。对！他们也不会满意，因为他们根本不知道我是怎么想的，就像甲、乙、丙、丁这四个人，他们根本不知道那个搬自行车的人为什么在那里折腾一样。这才是我过去的生活中最大的悲哀，我在那里为别人在折腾，别人根本不知道我在做什么，我们像是生活在两个世界的人，白天不懂黑的夜。
如今，我醒了，真的醒了！不再做那个活在别人眼光里、想法里的跑龙套的奴才，我要活出自我来！
○咨询师：那你为什么为他们想，为他们活呢？你自己到哪里去了？你怎么把自己搞丢了？
●来访者：这个我想了，没有想明白，我还想问你。
○咨询师：我们还是拿甲、乙、丙、丁四个人来说吧，当别人看你时，你会马上替别人想一个你担心的想法，并且认为这是真的，然后就会跟着做出反应，把自行车搬走。这个片刻中你就活在甲的世界里，把自己忘记了。接下来你又为乙着想，又片刻生活在乙的世界里，这片刻片刻的相加，不就把自己丢了吗？！
●来访者：是的，是的，是这样把自己丢了。
○咨询师：知道把自己丢了，下步怎么办？
●来访者：过去属于别人，未来属于自己。我有这个想法，但不知道能不能做好。
○咨询师：那我告诉你一个办法，要记好。回去准备一个弹性好的橡皮筋，套在手腕上。每当做事考虑别人怎么看、怎么想、犹豫不决时，用橡皮筋狠狠弹一下，替别人乱想应该惩罚自己一下，对不？
●来访者：对，惩罚一下自己。
○咨询师：然后明确告诉自己：做自己，做我自己！你回去试试，第一周最关键，要下意识去做，做习惯了就好了。我想你现在和过去大不一样了，是能够做好的。
●来访者：好的，我回去试试。
……
一个月后，他情况有明显改善，后又咨询二个月，一共咨询十九次，能正常学习，能和少数同学交往了。
后来让他带领父亲一起跑步、戒酒，让他带动父亲成长，让家庭产生良性循环。当然这之前我先找余光父母谈好，让他们配合做好。
眼镜的颜色越来越重
孩子一开始说自己的眼睛有毛病，需要配眼镜，可到医院检查，说他视力正常。但孩子一再坚持自己眼睛有问题，需要配眼镜才能看到黑板，于是家长给配了一个没有度数的眼镜。可过了一段时间，孩子又说自己的眼睛怕光，先配了个蓝色的眼镜，后来又换了茶色的，最后孩子又要求配墨镜，家长没有答应。再后来孩子有时精神恍惚，有好几次上课突然拍案而起，怒斥相隔二、三人之外的学生，有时是甲，有时是乙，内容大多是：“你看什么看？！”或者“你说什么，再说一遍！”
爸爸成了负面榜样
第一次咨询，我收集了一些相关情况：他特别在意别人怎么看他，总想偷看人，想知道他们注意到自己没有，可是又感觉自己像在做什么见不得人的事一样，知道这样想这样做是不对的，可又控制不自己。
还收集到，余光妈妈是一位要强的人，但丈夫却不务正业，一天到晚只和酒亲。孩子初二那年，有一次晚上，丈夫喝了些酒当着孩子面要强行和妻子发生关系，见妻子不理不睬，便直接动起手脚，孩子见状离开了家，去同学家住了一个晚上。
这件事可能是余光恐惧的诱因之一。另外妻子长期看不上丈夫，在孩子面前讲究他的爸爸，爸爸在家地位沦陷。爸爸是孩子想成为男子汉的最近最直接的榜样，而这个榜样是那样的扶不起来，对小男子汉是一个实实在在的打击。
搬自行车的人
怎么能让余光放下对别人的过份在意？放过了别人才能真正地放下自己。前思后想，第二次咨询，我为他设计了一个故事。
○咨询师：在一个宽敞的平房里，中间有一张方型的大桌子，四周坐着四个男人，他们分别是甲、乙、丙、丁。这时你正推着一辆自行车进去，想把车暂时放在这里一会，好到里面办事，假若你车停好时，一抬头正好看到甲，甲也正好看了你一眼。这时你会想到什么？
●来访者：他不愿意我放在这里。
○咨询师：那你会怎么办？
●来访者：换一个地方吧。
○咨询师：于是你把车换了一个地方放好。放好后你又想，放在这里乙愿意吗？于是你便看了乙一眼，乙也正好看了你一眼，你会怎么想？
●来访者：他也不愿意我放在这里。
○咨询师：那你会怎么办？
●来访者：再换一个地方吧。
○咨询师：你认定乙不愿意你将车放那里，又把车换了一个地方，但放好后你又想，放这里丙愿意吗？丁愿意吗？
●来访者：都不不愿意我放在这里。
○咨询师：好，现在放松一下，让时光倒流，你回到小学六年级，推着自行车进来，你把车停好后，一抬头正好看到甲，甲也正好看了你一眼。这时你会怎么做？
●来访者：我会笑一笑就走了，做我应该做的事去了。除非他说你车放那里不行，我才考虑换一个地方。
○咨询师：你现在喜欢哪一个做法？
●来访者：六年级。
○咨询师：六年级和现在有什么不同？
●来访者：那个时候不在意别人想什么，现在特别在意别人的想法。
○咨询师：你是怎么知道别人的想法的？
●来访者：他们是用眼神告诉我的。
○咨询师：那四个不同的人，他们的眼神好像是不一样的吧
●来访者：应该不一样。
○咨询师：那么不一样的眼神，可是告诉你的内容却是一样的，这个我就理解不了，不知道你是怎么想的？
●来访者：（想了一会说）就是感觉吧。
○咨询师：这么说他们的眼神不重要，你怎么想才重要。
●来访者：（想了一会，抬头笑了一下说）可能是吧。
○咨询师：这么说甲、乙、丙、丁四个人的意思，不一定是他们的意思，不让放是你假设的？
●来访者：应该是我想的，我认为他们是那样的。
○咨询师：马上要到期末考试了，你能不能替数学老师想想，会出什么题，这样这个学期考试就能考好了。
●来访者：这个不行。
○咨询师：如果期末数学考试出10道题，你替数学老师想想，能对几道？
●来访者：能对一道就不错了。
○咨询师：这么说你替别人想的能力并不强。
●来访者：是的，多数是错的。
○咨询师：这个问题我们就讨论到这里，希望你回去写一个文章，名子就叫《到底为谁活着？》，想想那个不停把自行车按照甲、乙、丙、丁四人的想法，在那里从东搬到西，再从西折腾到南，在那东、南、西、北折腾着，是为谁活着？应该怎么办？
到底为谁活着
第三次咨询他带来了写好的故事：
我不断地想甲、乙、丙、丁四人对我放车的想法，为了让他们满意，我不停地把自行车从一个地方搬到另一个地方，为了别人的想法自己倍受折磨，结果自己痛苦，别人也都不满意。
其实我在生活中经常做那个出力不讨好的搬自行车的人，想张三同学怎么看我，想李四同学怎么看我，想老师怎么看我，好像他们都是我生活的导演，我是一个听话的演员，在演他们想像的人，把我累得够呛，但即使这样他们也不满意。对！他们也不会满意，因为他们根本不知道我是怎么想的，就像甲、乙、丙、丁这四个人，他们根本不知道那个搬自行车的人为什么在那里折腾一样。这才是我过去的生活中最大的悲哀，我在那里为别人在折腾，别人根本不知道我在做什么，我们像是生活在两个世界的人，白天不懂黑的夜。
如今，我醒了，真的醒了！不再做那个活在别人眼光里、想法里的跑龙套的奴才，我要活出自我来！
○咨询师：那你为什么为他们想，为他们活呢？你自己到哪里去了？你怎么把自己搞丢了？
●来访者：这个我想了，没有想明白，我还想问你。
○咨询师：我们还是拿甲、乙、丙、丁四个人来说吧，当别人看你时，你会马上替别人想一个你担心的想法，并且认为这是真的，然后就会跟着做出反应，把自行车搬走。这个片刻中你就活在甲的世界里，把自己忘记了。接下来你又为乙着想，又片刻生活在乙的世界里，这片刻片刻的相加，不就把自己丢了吗？！
●来访者：是的，是的，是这样把自己丢了。
○咨询师：知道把自己丢了，下步怎么办？
●来访者：过去属于别人，未来属于自己。我有这个想法，但不知道能不能做好。
○咨询师：那我告诉你一个办法，要记好。回去准备一个弹性好的橡皮筋，套在手腕上。每当做事考虑别人怎么看、怎么想、犹豫不决时，用橡皮筋狠狠弹一下，替别人乱想应该惩罚自己一下，对不？
●来访者：对，惩罚一下自己。
○咨询师：然后明确告诉自己：做自己，做我自己！你回去试试，第一周最关键，要下意识去做，做习惯了就好了。我想你现在和过去大不一样了，是能够做好的。
●来访者：好的，我回去试试。
……
一个月后，他情况有明显改善，后又咨询二个月，一共咨询十九次，能正常学习，能和少数同学交往了。
后来让他带领父亲一起跑步、戒酒，让他带动父亲成长，让家庭产生良性循环。当然这之前我先找余光父母谈好，让他们配合做好。