五种被误解的胖子病

　　也许你每天都运动，也许你的身材看上去很正常，也许你吃得比医生还健康，但是你确确实实罹患了好多看起来应该是胖子才会得的疾病。究竟是哪里出错了？

虽然每天都吃素，但仍然血脂高

情景回放

　　你是闺蜜圈里的健康达人。气死蜜蜂的腰围让别人嫉妒得要死，在别人前来和你讨教减肥秘诀的时候，你谦逊地微笑：“每顿饭都要控制食量，注意不要吃肉，要素食为主哦。吃不下去素食就从锅边素开始吧！”但每年的例行体检报告却告诉你：血脂偏高！甚至比隔壁的王大胖妞的血脂还要高……

真相是这样

　　在临床医疗中有一个有意思的发现，那些高血脂症患者中只有50%是大腹便便的胖子。体形正常或者偏瘦的人群被高血脂所困扰的也不在少数。一些胖子虽然行动不便，但是在饮食上吃得很健康，加上对于糖类和脂肪的代谢并无异常，所以即使看起来十分伟岸，依然血压起伏不大。而那些自恃为瘦子却不节制饮食的人，摄入了多余的热量，反而会更容易导致高血脂。

额外的提醒

　　很多要坚持素食主义的人，由于忍受不了全素食物的寡淡味道，而选择了吃锅边素——即不吃食物中的肉，而只吃其他食材。这样既能够吃到滋味充足的食物，也不会与高热量的肉类接触，纵然每顿饭吃多一点点也没有关系——但事实真的是这样吗？肉类在煸炒的过程中，都会释放出来大量的动物性油脂，这些油脂附着在其他食材上，被你毫无忌惮地吃下，在你的身体内积攒下来。

虽然你很瘦，但也可能得糖尿病

情景回放

　　都说胖子终归逃不过糖尿病的魔爪，但是体重不到44公斤的我却被检查出糖尿病来。自从我爷爷那辈开始，我们家都是瘦子，并且也没有此病家族遗传史。这究竟是怎么一回事，简直没天理的说……

真相是这样

　　长久以来，我们固有的观点都以为糖尿病最青睐胖子。但是现在医学研究发现，糖尿病的发病诱因和体重没有直接联系，瘦子也极有可能患上糖尿病。在糖尿病中，最常见的为Ⅱ型糖尿病。其中有20%以上的患者属于身材标准、体重健康的人群。他们发病的原因是因为体内胰岛细胞功能存在缺陷，导致胰岛素分泌相对不足而引发。而患上I型糖尿病的病人，会在短时间内消瘦下来，这是因为他们体内胰岛素分泌绝对不足，导致体内不容易储存能量，结果怎么吃都会消瘦下去。

额外的提醒

　　和酒精保持距离吧！来自日本的一项将近十年的跟踪调查发现，那些体重指数（BMI）在22以下的较瘦群体，如果每日酒精摄取量为23克至46克，和不喝酒的人相比，患Ⅱ型糖尿病的危险性高1.9倍；如果每日酒精摄取量超过46克，患Ⅱ型糖尿病的危险性会高2.9倍。研究人员表示：在瘦人身体中，胰岛素的分泌能力相对胖人要弱很多。如果长期有饮酒的习惯就会使胰岛素分泌进一步降低，这两种因素叠加之后，就加剧了瘦子患Ⅱ型糖尿病的危险性。

一点也不胖，却得了脂肪肝

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　　减肥是女生一辈子的功课，生命不停，减肥不止！但是减肥的确太累了，为了快马加鞭我只好选择节食加减肥药了。很快就见到了效果，虽然小肚腩还是鼓鼓的，但是四肢的围度小了一号。在我暗自庆幸的时候，却被检查出患有脂肪肝，为什么瘦身之后的我躺着也中枪了呢？

真相是这样

　　医学专家指出，脂肪肝是肝脏内脂肪的代谢异常导致脂肪沉积所致，是代谢紊乱的结果。现在，脂肪肝已经成为肝炎之后的第二大肝部疾病，并且在白领中的发病率为25%，肥胖人群与Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%；嗜酒和酗酒者脂肪肝的发病率为58%；在经常失眠、疲劳、不思茶饭、胃肠功能失调的亚健康人群中脂肪肝的发病率约为60%。所以，肥胖并非单纯引发脂肪肝的罪魁祸首。

额外的提醒

　　如果你还在节食减肥的话，一定要提高警惕了。有一顿没一顿地吃饭，胃里空空如也，虽然会让你在很短的时间内暴瘦，但是体内已经出现营养不良的症状了。这时，身体内大量脂肪酸从脂肪组织进入肝脏，引起肝脏脂肪合成的增加；另一方面，营养要素的缺乏会引起肝脏对脂肪排泄出现障碍，结果导致肝脏脂肪沉积。过度节制饮食或者服用减肥药，也会造成体内代谢紊乱，这为脂肪肝的形成提供了充足的条件。

TIPS

阴性脂肪最可怕

　　虽然你看起来一点也不肥，但是并不代表着你的体脂水平很低。换言之就是你身体的绝大部分重量是脂肪，而并非肌肉。这也可能会诱发脂肪肝的产生，所以你除了应该时刻关注自己的BMI指数，也要注意加强锻炼，提高肌肉比重。

瘦子都吃得不多，所以不会得胃病？

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　　像我这样的瘦子虽然对于美食也十分喜爱，但是由于本身胃就比较小，所以吃得没有胖子多。从理论上来说，胃部的负担自然也就小。但是事与愿违，偏偏我周围的胖子同事肠胃健康，而我却胃里经常翻江倒海。

真相是这样

　　胃病的发生，和你身上有多少脂肪风马牛不相及。一般来说单纯性的胃炎都是因为平时的饮食习惯或者用药习惯造成的。比如长期喝咖啡、品浓茶，爱吃辣椒等刺激性的食物、吃极凉或者极烫的食物，都容易让胃黏膜受损，引发胃炎。此外，如果你平时最怕去医院，一旦身体有恙就自作聪明服用抗生素、皮脂类固醇等药物，也会让胃部黏膜出现漏洞，造成不可逆的胃部炎症以及其他并发症。所以，即使是一个胃口极好、大嚼特嚼的胖子，只要吃得健康，依然会有一个健康的胃。而不注重饮食健康的瘦子，也难逃胃肠疾病的困扰。

额外的提醒

　　冬天已经来临，这个时候你更应该注意胃部保暖，尤其是那些弱不禁风的瘦子们。当气温降低时，瘦子的胃部会更容易出现痉挛，从而引发腹泻、恶心等症状。这是因为他们通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易受刺激，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。胃部受凉还会导致肠易激综合征，直接表现就是严重腹泻、疲劳和浑身无力，严重者甚至还会发生脱水等情况。此外，要减少生、凉食物入口，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝冰水，避免肠胃受到过度刺激。

TIPS

停止吸烟，关爱胃部

　　吸烟时烟草中的尼古丁既影响胃黏膜的血液循环，又可导致幽门括约肌功能紊乱，造成胆汁反流，而各种胆汁反流均可破坏黏膜屏障，从而有导致慢性胃炎的风险。

人小血压高， 瘦人有烦恼

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　　我从小就瘦，为此我感到特别庆幸，因为我就是那种别人眼里怎么吃也不胖的家伙。但是上天是公平的，我经常会觉得头晕心悸，经过医生检查后发现我的血压居然高得离谱，我真担心小小的身体承受不了这么高的血压了……

真相是这样

　　来自美国的最新一项流行病学调查发现：瘦子比胖子更容易患上高血压。这是因为瘦子的血管往往比胖子的血管弹性显得逊色，弹性差影响大动脉缓冲血压变化的潜力，也增加血液通过小动脉时受到的阻力，其结果都会助长高血压的发病几率。如果瘦人得了高血压，病情发展可能比患高血压的胖人更严重。在同样患高血压的情况下，瘦人比胖人更容易出现心脏病和脑中风。这是因为常规药物在瘦人身上产生的疗效比胖人差，如果照搬常规，又缺乏对疗效的及时监测，往往会延误病情，加重高血压对动脉内膜的损害。

额外的提醒

　　要知道现在检查血压是多么方便，几秒钟就能得到答案。如果你经常出现头痛、恶心等症状时，一定要联想到是否血压过高而导致，切莫大意，否则知道自己患高血压病时，病情可能已发生了心、脑、肾等靶器官的损害。从这个意义上说，瘦人患高血压有时更危险。因此，体形偏瘦的人不要忽视对自身血压的定期监测。

那些瘦子得的胖子病，到底和什么有关？

　　既然一些疾病和身体的肥胖关系并不大，那到底是什么导致身材玲珑的你患上了“胖子病”？

遗传因素

　　如果你有家庭遗传病史，那么无论你的身材环肥燕瘦，发病率都比其他人要高得多。常见的遗传病有哮喘、糖尿病、肿瘤等。所以，在每年都应该做针对性的体检，及时发现疾病的苗头，避免酿成悲剧。

生活习惯

　　睡得比狗还晚，晚饭吃得比国王还好，每天的运动仅限于玩手游，没有垃圾食品便抓狂，压力越来越大，笑得越来越勉强，从来不去体检，有病就随便买药吃……当与健康的生活方式渐行渐远，不得病已经是奇迹了。

环境刺激

　　环境是继基因和习惯之后又一个决定我们健康的因素。即使你不吸烟，经常呼吸二手烟仍然会让你的健康受损；长时间曝于电脑辐射的环境；经常吃加工食品，添加剂摄入得越来越多；每天都坚持用各种化学化妆品，不给皮肤自由呼吸的机会；一出门就陷入雾霾天气里……这些都会在不知不觉中影响你的健康。