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　　好友小雯是个典型的朋友圈控，喜欢在上面各种晒，而晒的最多的就是加班。我们经常看到，空荡荡的办公室里，她比起剪刀手对着手机自拍；凌晨1点，喝着咖啡提神；孤寂昏暗的路灯下，她孤身回家的身影被灯光拖得老长。
　　奇怪的是，最近一段时间，朋友圈却少了她的刷屏。细细翻看，她的最新一次动态，是医院的病历。原来，小雯入职这1年来，不是在加班，就是在加班的路上。高强度的工作，加上不小的工作压力，将这位号称“打不垮的小强”的女汉子折磨得够呛。这次，她再次拖着疲惫的身体走进医院时，医生终于下了最后通牒：“你才20多岁，身体和精神都已出现极度疲劳的症状，再不停下休息，后果很严重，甚至不排除猝死的可能。”
　　小雯彻底慌了，连忙跟领导请假休息1周，没想到，加班时态度温和的领导，顿时脸色铁青，态度冰冷。受到1万点伤害的小雯，绝望加愤怒，她立马在朋友圈更新了状态：“身体是自己的，垮了谁替我受罪？这工作谁爱干谁干，本小姐不伺候了。”小雯的离职决定，虽有几分仓促，但我还是支持的。因为，对公司来说，你倒下了，上司会在第一时间找到顶替你的人，而对你的家人来说，你倒了，天就塌了。
　　不知何时起，加班已成为职场人不得不面对的现实，它既是衡量你勤奋与否的标志，也成了领导对你是否听话的考量。但作为一个过来人，我真的想说，一个人对工作敬业、努力与否，完全不需要通过加班来体现。专注的同时，时刻保证愉悦的精神，充沛的精力，才是对工作最好的助力。

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　　世事繁杂，你必须精力充沛。而保证精力充沛的大前提，就是你必须有个好身体。
　　浙江商界巨子王均瑶英年早逝，其妻携19亿存款改嫁王生前的司机。该司机幸福之时感慨道：“以前，我以为自己是在为老板打工，现在我才明白老板一直在为我打工。”残酷的事实说明：活得更久，远比高富帅重要。
　　君不见，现在人们生活水平普遍提高，而运动量却越来越少，随之而来的“三高”等问题也日趋严重。而且，更为严峻的是，亚健康人群正呈年轻化趋势。据报道，2017年征兵体检合格率不足5成，前来应征的少年们，多数存在体重超标、视力欠佳等一系列问题，最终不得不忍痛放弃。
　　双十一购物狂欢节刚过，一名年仅26的淘宝店主，就因过度劳累，连续通宵熬夜，导致肾功能衰竭，再也没有醒来。2016年，春雨医生创始人张锐心梗离世时，年仅44岁，引人唏嘘。他早前接受采访时曾表示，自己熬夜工作至凌晨是家常便饭，巨大的工作压力，不规律的饮食，让刚过40的他，就已两鬓斑白。
　　这个时代的我们，好像永远都是后知后觉：视力检查不合格才想着不该熬夜玩手机；胃部疼痛难忍时，才知道应该规律饮食；血压上升后，才想着不能贪杯。已经发生的事情，再怎么悔不当初也意义不大，唯一能做的就是亡羊补牢。因为你必须承认这么一个残酷事实：能力也好，才华也罢，所有这一切优秀品质，在健康的体魄面前，都会黯然失色。

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　　我自上高中后，便开始住校，这也就意味着衣食住行，都要自己“当家做主”。那时候青涩不懂事，和室友“同流合污”，从很是宽裕的生活费中节俭再节俭。大半个学期下来，身材消瘦，胃病不断，由于经常因此吃药去医院，成绩也跟着下降。一时间，急了老师，慌了家长。他们轮番上阵，誓要帮我打赢这场“健康保卫战”。让我记忆犹新的是，爷爷得知这一情况，每次回家看到我，不管之前聊的什么内容，结束时，总是要再三嘱咐：“身体是革命的本钱，一定要好好保住自己的本钱。”上了大学后，爷爷去了另外一个世界，但他的这句话，我牢牢记在了心里。
　　如果说“二十一世纪的根本竞争，归根结底是人才竞争的话”，那么，在这个繁杂的世界，过硬的身体就是你和不怀好意命运抗衡的坚实保障。要知道，体魄撑不起梦想，才是人生的最大悲哀。
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　　网上曾经有一个脑洞大开的TED演讲，说的是一个人的身体到底能值多少钱。该测算参照了美国人体器官移植的各种价格。比如说，骨髓每克最高能卖到23000美元，一对肾脏大约可以卖20万美元。如果把你的身体完全分解，以最高价格来算的话，一个人大约价值4300万美元，也就是将近3亿元人民币。乍一看，是不是特别兴奋，原来自己早已身价上亿了！先别急着高兴，先看看自己的器官值不值那个价吧：抽烟，肺不值钱；熬夜玩游戏，眼睛坏了；酗酒，肝脏没人要……
　　村上春树说：“身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。一个好的身体，就应该是一种信仰，可以帮助我们更加清醒地审视自己。”作为普通人的我们，如何去供奉这座神殿呢？其实，将医学家、营养学家、家长、老师的长篇大论概括起来，也只不过是万变不离其宗的3句话：合理膳食、作息规律、阳光心态。
　　周星驰在《大话西游》中有段经典台词：“曾经有一份真诚的爱摆在我的面前，但是我没有珍惜，等到失去的时候才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此。如果上天可以给我个机会再来一次的话，我会对这个女孩说我爱她，如果非要在这份爱加上一个期限，我希望是一万年！”爱情如此，健康同样如是，一旦失去，除了后悔莫及，還是后悔莫及。
　　所以，还是趁青春年少，岁月静好时，多多努力，让病魔无处近身吧。因为，身体真的是革命的本钱。
　　（编辑/张金余）