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随着手机、电脑等电子设备使用时间越来越长，人们低头的时间越来越多，颈椎所承受的压力也越来越大。当颈部深层肌群的力量不足以维持头部的重量时，它们就会叫“帮手”——颈部后方的浅层大肌群（上斜方肌、肩胛提肌、枕下肌、斜角肌等）来帮忙维持颈部的稳定。时间长了，酸痛就产生了．就可能表现为落枕、颈肩部沉重感。