【摘 要】
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众所周知,短跑一直是体育运动中非常重要的一个项目,同时在训练的过程中它也是非常困难的一项.因为它对青少年的各个方面都有着非常严格的要求,需要青少年具有非常快的反应能
【机 构】
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广州市白云区青少年业务体育学校 广东 广州 523006
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众所周知,短跑一直是体育运动中非常重要的一个项目,同时在训练的过程中它也是非常困难的一项.因为它对青少年的各个方面都有着非常严格的要求,需要青少年具有非常快的反应能力.并且在跑的过程中需要对速度进行不同的切换,这对很多人来说都是难以完成的.但是其实通过科学的训练以后,我们可以帮助青少年在进行短跑的时候取得比较好的成绩,这是因为通过循序渐进的训练,一个人的身体素质可以得到巨大的提升,而且这种提升是比较明显的.因此,如何针对青少年的身体情况采取科学有效的训练措施就显得尤其的关键.
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