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[摘 要] 当前高校心理健康教育形势严峻，亟需一种实用有效的咨询方法和技术。SFBC是一种以解决问题为核心的短程心理治疗技术。从SFBC的内涵外延、基本理念与特点进行概述，进而揭示SFBC对高校心理健康教育工作的几点启发，旨在借鉴SFBC的精髓，以更好地进行高校心理健康教育。
[关 键 词] SFBC；心理健康教育；运用
[中图分类号] G642 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）01-0100-01
焦点解决短期心理咨询（Solution-focused Brief Counseling，简称SFBC）作为一种新兴的心理咨询技术，其突出特点为咨询历程短，能在较短的时间内聚焦并解决问题，具有很好的实效性，且操作性强。被国外和台湾等地区的众多领域广泛应用。因此，将焦点解决短期咨询应用于高校心理健康教育具有积极的实践意义。
一、SFBC的内涵和外延
SFBC内涵和外延 （Solution-Focused Brief Counseling）可以追溯于20世纪80年代，由Steve和妻子Insoo Kim及同事在Milwaukee短期家庭咨询中心创立。其主要任务是引导来访者想象和构建生活会发生怎样的改变，以及怎样才能改变。创始人Insoo是韩国裔，她把东方太极八卦的思想植入进SBFC中，认为人的心理系统犹如太极八卦般是固定平衡的。
二、SFBC的基本理念与特点
SFBC在发展中受到系统观、建构主义、后现代主义等影响。SFBC有十二条基本的假设，将其理念融合概括，可归纳如下：
1.事出未必有因。我们不难发现，传统的心理咨询与治疗侧重于对问题原因的挖掘、因果的探析，旨在通过对原因的剖解，进而解决问题。然而，SFBC则认为，因果是一种循环的关系。若一直固着于对因果的追究之中，便很容易陷入“是先有鸡还是先有蛋”的無解逻辑矛盾中，其并不真正有利于解决问题。SFBC把重点着力于“怎样使问题不再发生”，不追寻问题的起源，而是问题的解决办法。
2.正向意义出发，通过“例外”实现问题解决。SFBC认为，问题的存在，并不只有弱点和病态，也具有正向的作用；个人的思考导向会影响其内容，也会影响问题解决的方法及效果。若个体把重心放在正向、已成功解决问题并迁移到相似的情境之中，就会促进使其朝预期的方向发展。不管问题多复杂，其不可能一直处在问题的困扰之中。在某时刻或某环境中问题不再发生，或是之前成功解决问题的经验，也就是“例外”（exception）。“例外”常常作为问题解决的切入口。
3.从小着手改变，形成多米诺效应式的系统改变。SFBC坚信，改变不是在一朝一夕产生的。因此，其侧重于引导来访者从已经做的有效行为或容易实现的行为着手，迈出第一步，并及时给予强化。来访者会因为自己较小的成功经验，肯定小细节的隐含力量，引导个体意识到自己对问题本身具有比自己预想中更大的控制力，进而带来改变自己的成就感，继而产生更大的改变。
三、SFBC对高校心理健康教育的启发
1.以学生为中心，树立积极的学生观。SFBC强调当事人自己去建构问题解决的过程；咨询师不是专家，而是作为辅助者、合作者和指导者。迄今，虽然国家加大对高校心理建设的投入，但专业化程度尚浅，大部分辅导教师多为未经过专业训练的辅导员或班主任。他们虽然饱含工作热情，但由于平时冗杂繁琐的工作，且接触范围的相对封闭性，使部分教师难免衍生出消极的学生观，消极理念在无形中投射进日常工作，进而影响心理健康教育工作的开展。SFBC鼓励从正向意义出发，树立积极的学生观，尊重每一位学生，挖掘学生自身的资源与独特的价值。以学生为中心，使学生获得积极的正能量。
2.鼓励学生积极地看待问题，相信学生的潜能。教育不是发现适合学生的教育，而是创造适合学生发展的教育。SFBC强调其个体自身具有丰富的潜能和资源来解决自身的问题，个体自身是问题的专家。在高校心理健康建设之中，所面临的群体均为成长中的大学生，他们大多饱受来自于学习、人际、情绪情感等方面的困扰。在所面对问题的性质上多为成长性的问题，在成长中不可避免。SFBC强调要看事物的正向方面，并不固着于缺点。鼓励学生相信自己的潜能，并放大过去的成功经验；过滤过去失败和不愉快的经历。在面对问题时，引导学生寻找自身具有的积极正能量，发现改变的途径，尊重学生。在处理问题时，学校不再是“负责到底”，而是充分相信学生能够找到适宜的解决办法，使学生实现自助，最终获得成长。
四、SFBC的局限性
与传统的心理疗法相比，SFBC有其独特的优越性，但同时也存在一定的局限。在一些复杂的心理障碍中，来访者的问题形成与其早期成长经历、家庭及教育等多种因素有关。若只是片面地致力于问题的解决，而忽视事件的始末，很难达到治标治本的目的。另外，SFBC过多关注于从“正向意义”出发，有时往往忽略来访者情感的宣泄与诉求，显得过于刻板与教条。因此，在实践中，要把SFBC与其他传统的心理疗法相整合，这样才能更好地发挥SFBC在心理健康教育中的作用。
参考文献：
普峰.德国职业教育的经验与启示[J].济源职业技术学院学报，2010（9）.
[关 键 词] SFBC；心理健康教育；运用
[中图分类号] G642 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）01-0100-01
焦点解决短期心理咨询（Solution-focused Brief Counseling，简称SFBC）作为一种新兴的心理咨询技术，其突出特点为咨询历程短，能在较短的时间内聚焦并解决问题，具有很好的实效性，且操作性强。被国外和台湾等地区的众多领域广泛应用。因此，将焦点解决短期咨询应用于高校心理健康教育具有积极的实践意义。
一、SFBC的内涵和外延
SFBC内涵和外延 （Solution-Focused Brief Counseling）可以追溯于20世纪80年代，由Steve和妻子Insoo Kim及同事在Milwaukee短期家庭咨询中心创立。其主要任务是引导来访者想象和构建生活会发生怎样的改变，以及怎样才能改变。创始人Insoo是韩国裔，她把东方太极八卦的思想植入进SBFC中，认为人的心理系统犹如太极八卦般是固定平衡的。
二、SFBC的基本理念与特点
SFBC在发展中受到系统观、建构主义、后现代主义等影响。SFBC有十二条基本的假设，将其理念融合概括，可归纳如下：
1.事出未必有因。我们不难发现，传统的心理咨询与治疗侧重于对问题原因的挖掘、因果的探析，旨在通过对原因的剖解，进而解决问题。然而，SFBC则认为，因果是一种循环的关系。若一直固着于对因果的追究之中，便很容易陷入“是先有鸡还是先有蛋”的無解逻辑矛盾中，其并不真正有利于解决问题。SFBC把重点着力于“怎样使问题不再发生”，不追寻问题的起源，而是问题的解决办法。
2.正向意义出发，通过“例外”实现问题解决。SFBC认为，问题的存在，并不只有弱点和病态，也具有正向的作用；个人的思考导向会影响其内容，也会影响问题解决的方法及效果。若个体把重心放在正向、已成功解决问题并迁移到相似的情境之中，就会促进使其朝预期的方向发展。不管问题多复杂，其不可能一直处在问题的困扰之中。在某时刻或某环境中问题不再发生，或是之前成功解决问题的经验，也就是“例外”（exception）。“例外”常常作为问题解决的切入口。
3.从小着手改变，形成多米诺效应式的系统改变。SFBC坚信，改变不是在一朝一夕产生的。因此，其侧重于引导来访者从已经做的有效行为或容易实现的行为着手，迈出第一步，并及时给予强化。来访者会因为自己较小的成功经验，肯定小细节的隐含力量，引导个体意识到自己对问题本身具有比自己预想中更大的控制力，进而带来改变自己的成就感，继而产生更大的改变。
三、SFBC对高校心理健康教育的启发
1.以学生为中心，树立积极的学生观。SFBC强调当事人自己去建构问题解决的过程；咨询师不是专家，而是作为辅助者、合作者和指导者。迄今，虽然国家加大对高校心理建设的投入，但专业化程度尚浅，大部分辅导教师多为未经过专业训练的辅导员或班主任。他们虽然饱含工作热情，但由于平时冗杂繁琐的工作，且接触范围的相对封闭性，使部分教师难免衍生出消极的学生观，消极理念在无形中投射进日常工作，进而影响心理健康教育工作的开展。SFBC鼓励从正向意义出发，树立积极的学生观，尊重每一位学生，挖掘学生自身的资源与独特的价值。以学生为中心，使学生获得积极的正能量。
2.鼓励学生积极地看待问题，相信学生的潜能。教育不是发现适合学生的教育，而是创造适合学生发展的教育。SFBC强调其个体自身具有丰富的潜能和资源来解决自身的问题，个体自身是问题的专家。在高校心理健康建设之中，所面临的群体均为成长中的大学生，他们大多饱受来自于学习、人际、情绪情感等方面的困扰。在所面对问题的性质上多为成长性的问题，在成长中不可避免。SFBC强调要看事物的正向方面，并不固着于缺点。鼓励学生相信自己的潜能，并放大过去的成功经验；过滤过去失败和不愉快的经历。在面对问题时，引导学生寻找自身具有的积极正能量，发现改变的途径，尊重学生。在处理问题时，学校不再是“负责到底”，而是充分相信学生能够找到适宜的解决办法，使学生实现自助，最终获得成长。
四、SFBC的局限性
与传统的心理疗法相比，SFBC有其独特的优越性，但同时也存在一定的局限。在一些复杂的心理障碍中，来访者的问题形成与其早期成长经历、家庭及教育等多种因素有关。若只是片面地致力于问题的解决，而忽视事件的始末，很难达到治标治本的目的。另外，SFBC过多关注于从“正向意义”出发，有时往往忽略来访者情感的宣泄与诉求，显得过于刻板与教条。因此，在实践中，要把SFBC与其他传统的心理疗法相整合，这样才能更好地发挥SFBC在心理健康教育中的作用。
参考文献：
普峰.德国职业教育的经验与启示[J].济源职业技术学院学报，2010（9）.