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摘 要：拓展训练是一种全新的学习方式，采用不同的场景和活动内容，让大学生身临其境接受不同的体验，从而提高克服困难的意志品质，培养积极乐观的人生态度。在高校体育教学中开设拓展训练课程，不仅充实了教学内容还达到了训练心理素质的目的。本文运用文献资料法、专家访谈法，通过对拓展训练在高校的课程设置与实施，分析其开设的可行性与必要性。
关键词：高校 拓展课程 可行性研究
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）11（c）-0139-02
拓展训练是指学生在教师的指导帮助下，以“团队合作”方式为主题的教育模式，让大学生在集体协作中、在矛盾激发中、在难题解决中逐步增长适应社会的能力。这种切身体验式的学习方式是传统教学方式的重大改革。所有拓展训练项目的开展都是以体能活动作为主线，从而引出认知活动、情感活动、意志活动，让所有参与者能够全身心地投入。
1 研究对象
西安建筑科技大学、西安科技大学、西安工程大学共300名在校大学生。
2 研究方法
2.1 文献资料法
在西安建筑科技大学、西安科技大学、西安工程大学图书馆查阅有关普通高校开展拓展训练课程的文献资料，为本研究奠定理论基础。
2.2 专家访谈法
通过走访担任拓展训练课程主讲教师的西安工程大学李志翔副教授和西安科技大学赵亮副教授获得大量相关资料。听取把拓展训练融入高校体育选项课的可行性分析以及设计拓展训练课程体系的相关意见。
3 结果与分析
3.1 陕西省高校开设拓展训练课程的重要意义
《全国高等学校体育课程教学指导纲要》指出：“根据学校教育的总体要求和体育教学的特有规律，应面向全体大学生开设不同类型的体育选修课程。依据大学生兴趣爱好和自身发展的需要，从传统教学形式过渡到分組教学，不限制班级人数、不限制男女性别，不限制运动项目。提前在学校教务网上自主选择运动项目，再选择任课教师，对于大多数学生兴趣爱好比较集中的运动项目，学校要尽可能为学生提供相应的运动器材、运动场地，以此满足学生锻炼的需求。对于不同程度、不同水平学生的需求，教师可以进行有针对性的教学，重在培养学生的个性，提升学生的实践和适应能力。
拓展训练是一种“体验式”学习方式，是以学生身体活动作为载体，以游戏形式进行，不仅可以挖掘参与者的潜能、团队协作，还能完善人格的一种教育模式。2002年北京大学正式将拓展训练引入高校体育课程，此后，国内很多高校都积极效仿，开设了不同形式的拓展训练课程，都取得了较好的效果，得到了专家、老师和学生们的一致好评。
3.2 陕西省高校开设拓展训练课程的必要性
高校体育教学中开设拓展训练课程的必要性主要体现在两个方面：一是高等教育的需要，二是学生自身发展的需要。拓展训练能够快速提升大学生的社会适应能力与心理素质。传统的高校体育课程，教学目标主要是促进学生的身心健康发展和培养学生终身锻炼的意识。但在实际教学中效果并不明显。因此，将高校的体育教学与拓展训练相结合是能够将两者的教育价值发挥到最大程度。
3.3 拓展训练课程如何在陕西省高校体育教学中开展
在国外的体育教学中早就开始探险教育，在美国高校的体育课程中就开设有跟拓展训练相类似的高空项目。体育游戏中的信任背摔、身体语言、户外攀岩等也是拓展训练中的常见项目。在亚洲的日本和新加坡的中小学里都开设了拓展训练课程，体育教学和拓展训练在内容和方式上也大致一样。
3.4 拓展训练课程的开设为陕西省高校体育教学增添了新的教学模式
传统的体育教学模式由于受到场地和器材的局限，影响到了学生的学习兴趣。究其原因是传统的体育课在教学形式上枯燥单一，严重制约了学生的学习兴趣。而拓展训练课程中包含了很多野外生存训练内容，不仅挑战自然、挑战极限、挑战自我，融体育、探险、旅游于一体，新颖刺激，变幻莫测，符合大学生的爱好和兴趣，对培养大学生的拼搏精神、团队意识、创新意识、心理抗挫折能力、培养学生个性等方面都有益处。
3.5 拓展训练课程的开设有益于大学生身心健康的增强和综合能力的提高
（1）活跃思维、勇于创新：大学生只有通过自己的努力与探索来掌握知识才是更有意义的过程。通过问题解决及决策模式，来引导所有参与者执行和讨论。团队成员也会找出解决问题及共同决策的切入点。这种通过积极参与和与他人分享成功的喜悦来强化人性的温暖关爱、韧性十足，使人充满冲劲和进取的正能量。
（2）拓展训练对大学生的心理和社会适应能力产生的影响：在参与拓展训练课程实验的大学生中有98.5%的人表示增强了团队合作精神，有96%的同学增强了自信心，有95%的同学增强了心理调节能力。通过拓展训练，把大学生的身心能力最大程度激发出来，使之能够坦然面对挑战。通过拓展训练，还使大学生间的关系从最初的不和睦、不融洽、不默契发展到彼此信任与和谐相处。从活动最初的“以自我为中心”到活动结束后的主动去关心和帮助他人，通过集体项目的挑战，使大学生深刻懂得了团队合作精神、团队力量的重要性；而个人项目的挑战，则让他们更加了解自己，从而能正确地去评价自己，更好地去适应社会。
4 结论与建议
陕西省高校在开设拓展训练课程的教学内容上应该考虑以场地项目为主，不仅是因为场地项目内容比较成熟易学，而且也最容易实施，对于拓展训练课的组织和展开也是可控的，对于场地、器械更具备条件的高校可以尝试开设一些水上项目和户外项目。另外，任课教师也可根据学生自身的兴趣爱好、身体特点以及学校的现有的设施，在拓展项目大胆创新，更加丰富高校拓展训练课程的内容。
经过对陕西省这3所高校的调查和比较分析，目前高校对于开展拓展训练课程所需的场地、器材、师资和教材方面虽然有难度，但还是可以实施的。符合大学生身心发展和社会适应能力的提高，为高校公共体育选项课开展相关的课程提供理论和实践参考。
参考文献
[1] 张传新.高校体育教学实施拓展训练模式的可行性研究[J].中国成人教育，2010（1）：144.
[2] 韩婷.体育院校开设拓展课程的可行性分析[J].]北京体育大学学报，2008，31（12）：1693.
[3] 李国岩.从拓展运动的特点和功能谈其普及和发展前景[J].山东体育科技，2009，27（4）：48-49.
[4] 毛振明，王长权.学校心理拓展训练[M].北京体育大学出版社，2004.
[5] 厉丽玉.户外运动与拓展训练[M].浙江大学出版社，2012.
关键词：高校 拓展课程 可行性研究
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）11（c）-0139-02
拓展训练是指学生在教师的指导帮助下，以“团队合作”方式为主题的教育模式，让大学生在集体协作中、在矛盾激发中、在难题解决中逐步增长适应社会的能力。这种切身体验式的学习方式是传统教学方式的重大改革。所有拓展训练项目的开展都是以体能活动作为主线，从而引出认知活动、情感活动、意志活动，让所有参与者能够全身心地投入。
1 研究对象
西安建筑科技大学、西安科技大学、西安工程大学共300名在校大学生。
2 研究方法
2.1 文献资料法
在西安建筑科技大学、西安科技大学、西安工程大学图书馆查阅有关普通高校开展拓展训练课程的文献资料，为本研究奠定理论基础。
2.2 专家访谈法
通过走访担任拓展训练课程主讲教师的西安工程大学李志翔副教授和西安科技大学赵亮副教授获得大量相关资料。听取把拓展训练融入高校体育选项课的可行性分析以及设计拓展训练课程体系的相关意见。
3 结果与分析
3.1 陕西省高校开设拓展训练课程的重要意义
《全国高等学校体育课程教学指导纲要》指出：“根据学校教育的总体要求和体育教学的特有规律，应面向全体大学生开设不同类型的体育选修课程。依据大学生兴趣爱好和自身发展的需要，从传统教学形式过渡到分組教学，不限制班级人数、不限制男女性别，不限制运动项目。提前在学校教务网上自主选择运动项目，再选择任课教师，对于大多数学生兴趣爱好比较集中的运动项目，学校要尽可能为学生提供相应的运动器材、运动场地，以此满足学生锻炼的需求。对于不同程度、不同水平学生的需求，教师可以进行有针对性的教学，重在培养学生的个性，提升学生的实践和适应能力。
拓展训练是一种“体验式”学习方式，是以学生身体活动作为载体，以游戏形式进行，不仅可以挖掘参与者的潜能、团队协作，还能完善人格的一种教育模式。2002年北京大学正式将拓展训练引入高校体育课程，此后，国内很多高校都积极效仿，开设了不同形式的拓展训练课程，都取得了较好的效果，得到了专家、老师和学生们的一致好评。
3.2 陕西省高校开设拓展训练课程的必要性
高校体育教学中开设拓展训练课程的必要性主要体现在两个方面：一是高等教育的需要，二是学生自身发展的需要。拓展训练能够快速提升大学生的社会适应能力与心理素质。传统的高校体育课程，教学目标主要是促进学生的身心健康发展和培养学生终身锻炼的意识。但在实际教学中效果并不明显。因此，将高校的体育教学与拓展训练相结合是能够将两者的教育价值发挥到最大程度。
3.3 拓展训练课程如何在陕西省高校体育教学中开展
在国外的体育教学中早就开始探险教育，在美国高校的体育课程中就开设有跟拓展训练相类似的高空项目。体育游戏中的信任背摔、身体语言、户外攀岩等也是拓展训练中的常见项目。在亚洲的日本和新加坡的中小学里都开设了拓展训练课程，体育教学和拓展训练在内容和方式上也大致一样。
3.4 拓展训练课程的开设为陕西省高校体育教学增添了新的教学模式
传统的体育教学模式由于受到场地和器材的局限，影响到了学生的学习兴趣。究其原因是传统的体育课在教学形式上枯燥单一，严重制约了学生的学习兴趣。而拓展训练课程中包含了很多野外生存训练内容，不仅挑战自然、挑战极限、挑战自我，融体育、探险、旅游于一体，新颖刺激，变幻莫测，符合大学生的爱好和兴趣，对培养大学生的拼搏精神、团队意识、创新意识、心理抗挫折能力、培养学生个性等方面都有益处。
3.5 拓展训练课程的开设有益于大学生身心健康的增强和综合能力的提高
（1）活跃思维、勇于创新：大学生只有通过自己的努力与探索来掌握知识才是更有意义的过程。通过问题解决及决策模式，来引导所有参与者执行和讨论。团队成员也会找出解决问题及共同决策的切入点。这种通过积极参与和与他人分享成功的喜悦来强化人性的温暖关爱、韧性十足，使人充满冲劲和进取的正能量。
（2）拓展训练对大学生的心理和社会适应能力产生的影响：在参与拓展训练课程实验的大学生中有98.5%的人表示增强了团队合作精神，有96%的同学增强了自信心，有95%的同学增强了心理调节能力。通过拓展训练，把大学生的身心能力最大程度激发出来，使之能够坦然面对挑战。通过拓展训练，还使大学生间的关系从最初的不和睦、不融洽、不默契发展到彼此信任与和谐相处。从活动最初的“以自我为中心”到活动结束后的主动去关心和帮助他人，通过集体项目的挑战，使大学生深刻懂得了团队合作精神、团队力量的重要性；而个人项目的挑战，则让他们更加了解自己，从而能正确地去评价自己，更好地去适应社会。
4 结论与建议
陕西省高校在开设拓展训练课程的教学内容上应该考虑以场地项目为主，不仅是因为场地项目内容比较成熟易学，而且也最容易实施，对于拓展训练课的组织和展开也是可控的，对于场地、器械更具备条件的高校可以尝试开设一些水上项目和户外项目。另外，任课教师也可根据学生自身的兴趣爱好、身体特点以及学校的现有的设施，在拓展项目大胆创新，更加丰富高校拓展训练课程的内容。
经过对陕西省这3所高校的调查和比较分析，目前高校对于开展拓展训练课程所需的场地、器材、师资和教材方面虽然有难度，但还是可以实施的。符合大学生身心发展和社会适应能力的提高，为高校公共体育选项课开展相关的课程提供理论和实践参考。
参考文献
[1] 张传新.高校体育教学实施拓展训练模式的可行性研究[J].中国成人教育，2010（1）：144.
[2] 韩婷.体育院校开设拓展课程的可行性分析[J].]北京体育大学学报，2008，31（12）：1693.
[3] 李国岩.从拓展运动的特点和功能谈其普及和发展前景[J].山东体育科技，2009，27（4）：48-49.
[4] 毛振明，王长权.学校心理拓展训练[M].北京体育大学出版社，2004.
[5] 厉丽玉.户外运动与拓展训练[M].浙江大学出版社，2012.