心情好，血糖更稳
　　美国《家庭医学年鉴杂志》最新刊登的一项研究提醒，治疗有抑郁倾向的糖尿病患者时，一定要双管齐下，只有使糖友保持好心情才能有效控制血糖。宾夕法尼亚州立大学佩雷尔曼医学院希拉里伯格纳博士和她的同事，对180名糖尿病患者进行为期12周的研究后发现，与单纯药物控制血糖相比，降血糖控抑郁双管齐下时，能使治疗效果提高近20%。 （西西 04）
　　倒立可以缓解便秘失眠
　　一般的倒立是以手着地双脚离地抬高，从而使身体成一直线。因为在短短几秒钟内把身体倒过来，血液流动过于猛烈，对患高血压病、心脏病、颈椎病等患者十分不利。这里所说的倒立是头部着地，身体慢慢抬高，当身体达到一定高度时再慢慢放下，双脚不用离开地面。将身体提高及放下的时间视练习者身体状况及经验而定。这种倒立健身法对便秘、疲劳、头痛、失眠、记忆力减退、食欲缺乏、抑郁、腰痛、肩胯酸硬、视力减退等患者有益。 （中新网 23）
　　适度发脾气增寿两年
　　适当发发火，有益延年益寿。美国《健康心理学》杂志刊登德国一项新研究发现，适当发泄愤怒情绪可使寿命延长两年。德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。科学家表示，宣泄愤怒等消极情绪对延长寿命起到关键作用。相反，英国人自我克制和压抑的特点会对身心健康造成严重负面影响。研究负责人马库斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高，长此以往会增加冠心病、癌症等多种疾病的发病率，使长寿几率大减。同时，“压抑人群”在隐藏恐惧、愤怒等不良情绪时，为避免危险，总是寻求自我克制态度，试图完全控制自我行为和身边环境，导致心率和脉搏加快，出现压力和焦虑的其他症状。新研究同时证明，虽然压抑人群会比其他人群更容易患病，但是他们善于自律，更容易坚持自己的生活方式。 （生命时报 23）
　　女性自行除毛后
　　要注意防病
　　到医院进行电解手术、脉冲光、镭射进行永久性除毛虽然一劳永逸但价格昂贵，女士们一般会选择自行在家使用蜜蜡、除毛膏、剃刀除毛。但除毛过程中，如果不够清洁或者皮肤有损伤就有可能形成毛囊炎。皮肤科医生建议，女士们在除完毛后，可在除毛处涂点百多邦软膏、四环素软膏或者绿药膏，这类药膏有杀菌作用，能消炎。如果除毛后毛囊出现发红的症状，有红色充实性丘疹或脓疮，也可以用这三种药膏中的一种涂抹，能消炎、帮助康复。（东山 22）