【摘 要】
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田径是运动之母,中长跑是传统的田径项目之一.我国涌现了许多中长跑的世界冠军,如王军霞等;也出现了许多备受争议的训练方法,比如马俊仁“独有”的训练方法等.2016年里约奥运
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田径是运动之母,中长跑是传统的田径项目之一.我国涌现了许多中长跑的世界冠军,如王军霞等;也出现了许多备受争议的训练方法,比如马俊仁“独有”的训练方法等.2016年里约奥运会的男子万米大战,法拉赫一举夺魁,备受世界瞩目,中长跑不仅是对运动员有氧运动能力的测试,也是对运动员心理和意志品质的考验.中长跑属于体能主导类的周期性项目,许多教练员存在误区,认为中长跑的训练方法就是单一的长距离跑,随着运动员身体素质的普遍提高,技术水平对运动成绩的影响比重越来越大.本文对近年来的相关文献进行整理分析,总结中长跑训练方法的特点以及赛前、赛中、赛后的训练方法,为以后的中长跑训练提供参考.
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