健康长寿，可以说是任何人都想得到的。也是老年人最为关心的切身问题和心理需要。在此，特选录了一些百岁老人养生长寿经验献给读者朋友，愿大家从中得到有益的启示。
　　107岁寿星黄双凤说：“我这一百多岁是大山给的。青山绿水育人寿。”
　　百岁寿星尹桂珍说：“生活环境好，生活习惯好，为人心态好。”
　　104岁寿星章金女说：“顺手自然即养生。”
　　百岁寿星马寅初说：“心理健康人长寿。”
　　105岁寿星陈椿说：“我长寿的秘诀是可喜不大喜，可忧不大忧。”
　　120岁寿星李彩容说：“心境平和，坚持运动。”
　　101岁寿星张群说：“忘年，不怒，常笑。”
　　百岁寿星庄希泉说：“莫烦恼，勿跌倒，防感冒，不过饱。心理舒畅最重要，适当活动身体好。”
　　百岁寿星刘海粟说：“我没有什么特别的养生之道，最重要的是做人要宽宏大量，豁达乐观、宠辱不惊。这样自然就会随遇而安，心旷神怡了。”
　　104岁寿星李德敏说：“以德为本，与人为善，勤恳劳作，自食其力，胸怀宽阔，豁达乐观。”
　　104岁寿星张永丞说：“我认为不焦不愁、宽广豁达的胸怀才是保持长寿的真正秘诀。”
　　百岁寿星肖劳说：“人的情绪很重要，应排除烦恼，遇事不怒，心平气和，不贪名利，清心寡欲。”
　　105岁寿星向多本说：“甘于淡泊名利人长寿。”
　　百岁寿星孙越琦说：“做事无愧于人，就心安理得，就可以活得长寿。”
　　104岁寿星喻育之说：“广交良友，有益健康。”百岁夫妻袁敦梓和毛惠琴说：“家庭和睦人长寿。”百岁寿星郎静山说：“从事创造性劳动者益健康。”
　　113岁寿星曾明亮说：“宽宏大度，勤劳自强，生活讲卫生。”
　　百岁寿星夏征农说：“身子要多运动，脑子要多活动。”
　　114岁寿星列舍保说：“我干一辈子农活，劳动人长寿。”
　　104岁寿星吴图南说：“我从9岁开始练太极拳。”
　　103岁寿星谢肇说：“每天早晨起床做手脚按摩可健身。”
　　103岁寿星冯阿凤说：“我的长寿秘诀是早早起，勤梳洗。每天梳头半小时。”
　　108岁寿星郑泽润说：“唢呐不离口，书卷不离手。早睡早起，不睡懒觉。能走不坐，能坐不躺。”
　　104岁寿星许德和说：“坚持散步，喜食清淡。”
　　102岁寿星陈立夫说：“养身在动，养心在静；饮食有节，起居有时；物熟始食，水沸始饮；多食果菜，少食肉类；头部宜冷，足部宜热；知足常乐，无求常安。”
　　百岁寿星费达生说：“生活有规律，要适当锻炼，饮食重营养，睡眠要充足，心理要平衡。”
　　103岁寿星孙璇说：“我讲究食物搭配，荤素平衡，营养平衡。”
　　104岁寿星唐韵超说：“粗细相间合理搭配，少荤多素多食蔬菜，管好嘴巴恪守不饱食。”
　　1Q8岁寿星王桂香说：“节制食欲，不吃得过饱，始终保持饮食平衡。”
　　百岁寿星陈唐氏说：“粗菜淡饭，知足常乐，与人为善。”
　　百岁寿星谢侠逊说：“嗜棋者长寿。”
　　116岁寿星让·卡尔迈说：“钓鱼有益于身心健康。”
　　105岁寿星张门氏说：“我的长寿秘诀是喝茶。”
　　109岁寿星李本善说：“我爱好读书，寓养生保健于读书之中。”