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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）10-000-01
摘 要 林书豪的篮球技术特点具有典型的中国篮球传统特点“小、快、灵、准”，主要体现在动作幅度小、速度快、打法灵巧、投篮准方面，中国篮球后卫人才培养应按照林书豪的特点进行篮球技战术培养。
关键词 林书豪 中国篮球 后卫人才 培养
著名球星林书豪在NBA的成功向世人证明了黄种人在身体素质处在差距情况下仍能在篮球运动中有一席之地，自中国篮球队在2015年在湖南长沙获得篮球亚锦赛冠军，队伍里涌现了郭艾伦、赵继伟年轻后卫，这些小个子后卫运动员成为比赛中的亮点。为我国篮球后卫运动员培养模式给予了启示，通过研究林书豪的篮球技术特点，为中国篮球后卫培养提供可行性建议。
林书豪的优点在于身高优势明显，达到1米91cm（6尺3）的身高在打控球后卫算是优势之一；垂直弹跳爆发力达到80cm；突破能力好，上篮的第一步速度快；空位出手命中率高；球场视野开阔，打球无私，乐意传球给队友，这是一个控球后卫的基本品质，而且关键时刻敢于出手且有一定命中率。
林书豪的缺点在于发挥不够稳定，容易失误；三分球命中率一般；防守能力差，这也是比赛中易被挤出首发的重要原因之一，由于先天身体素质不够，很难跟上联盟顶级后卫的进攻脚步。
第一，林书豪的突破从第一步到第三步的速度可以瞬问从0km/h到16km/h，而在整个NBA联盟能与其相提并论的只有2010年的状元秀华盛顿奇才队球员约翰·沃尔；第二，林书豪的转身速度是875r/s，能与之比肩的只有2011年度常规赛最有价值球员德里克·罗斯的900r/s；第三，林书豪的投篮手角度是50°，而科学计算出的理想出手角度是48°，林书豪的出手角度符合运动人体科学理想角度，同时其出手时间只需要0.6s，而NBA三分王分于雷·阿伦出手时间为0.73s[1]。
第一，林书豪的主要得分手段就是作为挡拆的持球者来寻找机会，挡拆持球切入突破上篮或者突破分球，投篮是他的第二选择，上篮速度节奏变化多，变向角度惊人，优异的篮下得分能力；第二，接球投篮能力好，移动投篮节奏感好；第三，寻找队友掩护后转身切入也是林书豪得分手段之一。
从20世纪90年代开始，我国男篮后卫在选材上，一直以欧美队员为模板，以身材高大作为我国后卫选材的重要依据[2]，选材后卫运动员以高度为主，缺少全面身体素质的考核，也缺乏对比赛阅读能力的考核。由于运动素质跟不上，后卫队员缺少像林书豪式优秀后卫的一些必备条件，导致在追求后卫高大化的过程中，缺乏比赛能力，完全不能适应激烈比赛过程中攻守转换和高强度对抗，特别是曾经中国篮球“快、灵、准”传统风格的丢失，使我国后卫在场上失去了与世界强队抗衡的能力。
篮球的基本技术是篮球运动的基础，篮球运动的每个动作的形成都不是孤立的，一场篮球比赛正是由运球、传球、接球、突破、投篮、抢篮板、抢断球、防守等这些基本的技术组成的连贯合理的技术组合[3]。林书豪不仅基本功扎实，技术全面，还善于突破，敢于对抗防守队员，这些都是我国后卫运动员所缺乏。球员特点普遍存在技术特点单一、缺少绝招、个人攻防能力不足等问题，特别是突破能力，我国后卫明显缺少进攻手段，更缺乏进攻的信心，都以外线传球为主，将球传到中锋位置，围绕中锋战术来开展。
篮球运动员的心理训练，其目的是培养运动员适应篮球项目要求的各种心理品质，克服运动员和运动队在训练和比赛中出现的各种心理障碍[4]。篮球比赛过程中，面对对手和比赛情景的不同，运动员的场上心理会起伏不定.除了身体素质和技、战术原因之外，心理素质欠佳也是我国后卫运动员的短板。林书豪刚进入NBA联盟时，亚裔球员在美国篮坛表现差强人意，扑面而来的歧视和质疑不断。但林书豪在面对质疑时展现大将风度，并在经历很多挫折后依然执着训练，等待上场机会。在球场上对于每次上次机会都全身心投入，坚定按照主教练的技战术安排。
纵观我国后卫运动员严重依赖内线球员、外援球员，不敢打出自我的特色，这与我国传统儒家思想影响有关，“一切听从指挥”。主教练的思想保守，战术安排偏重于内线、外援，让后卫队员得不到锻炼机会。
林书豪的技术风格在NBA赛场取得成功，说明中国传统的技战术风格打法依然适应当代世界篮球的发展趋势。国家队形成风格特点，才能做到球队方面多样性与差异性的统一；独有的战术风格可以让球队逐步成为复合统一整体，坚持走“快、灵、准”路线。
在林书豪的成功案例能不能被成功复制。这就需要中国篮球后卫培养体制改变“唯高是举”模式；在学校体育的“体教结合”模式下加强运动员的文化素质，善于学习球星的技术特点，将自身特点融入到篮球整体战术体系当中。
中国队应该加强全面型后卫的培养，训练中应注重全面性训练，包括投篮、传球、运球，并在比赛强对抗的情况下训练后卫挡拆、突分、快攻等战术练习。增加进攻的侵略性，加强后卫队员技战术意识，努力提升后卫队员的临场应变能力、组织能力。
参考文献：
[1] 张振东，王存良等.林书豪现象对我国篮球运动发展的启示[J].体育文化导刊.2013.03（3）.
[2] 孙民治.篮球运动高级教程[M].人民体育出版社.2000.10.
[3] 郭玲，王汝海.浅谈青少年篮球运动员的基础训练[J].济南教育学院报.2001（2）：63-64.
[4] 周俊.浅谈青少年篮球运动员的心理训练[J].新西部.2009（12）：253.
摘 要 林书豪的篮球技术特点具有典型的中国篮球传统特点“小、快、灵、准”，主要体现在动作幅度小、速度快、打法灵巧、投篮准方面，中国篮球后卫人才培养应按照林书豪的特点进行篮球技战术培养。
关键词 林书豪 中国篮球 后卫人才 培养
著名球星林书豪在NBA的成功向世人证明了黄种人在身体素质处在差距情况下仍能在篮球运动中有一席之地，自中国篮球队在2015年在湖南长沙获得篮球亚锦赛冠军，队伍里涌现了郭艾伦、赵继伟年轻后卫，这些小个子后卫运动员成为比赛中的亮点。为我国篮球后卫运动员培养模式给予了启示，通过研究林书豪的篮球技术特点，为中国篮球后卫培养提供可行性建议。
一、林书豪成功个例分析
（一）林书豪篮球技术优缺点分析
林书豪的优点在于身高优势明显，达到1米91cm（6尺3）的身高在打控球后卫算是优势之一；垂直弹跳爆发力达到80cm；突破能力好，上篮的第一步速度快；空位出手命中率高；球场视野开阔，打球无私，乐意传球给队友，这是一个控球后卫的基本品质，而且关键时刻敢于出手且有一定命中率。
林书豪的缺点在于发挥不够稳定，容易失误；三分球命中率一般；防守能力差，这也是比赛中易被挤出首发的重要原因之一，由于先天身体素质不够，很难跟上联盟顶级后卫的进攻脚步。
（二）林书豪非凡的篮球运动天赋分析
第一，林书豪的突破从第一步到第三步的速度可以瞬问从0km/h到16km/h，而在整个NBA联盟能与其相提并论的只有2010年的状元秀华盛顿奇才队球员约翰·沃尔；第二，林书豪的转身速度是875r/s，能与之比肩的只有2011年度常规赛最有价值球员德里克·罗斯的900r/s；第三，林书豪的投篮手角度是50°，而科学计算出的理想出手角度是48°，林书豪的出手角度符合运动人体科学理想角度，同时其出手时间只需要0.6s，而NBA三分王分于雷·阿伦出手时间为0.73s[1]。
（三）林书豪的篮球技术特点分析
第一，林书豪的主要得分手段就是作为挡拆的持球者来寻找机会，挡拆持球切入突破上篮或者突破分球，投篮是他的第二选择，上篮速度节奏变化多，变向角度惊人，优异的篮下得分能力；第二，接球投篮能力好，移动投篮节奏感好；第三，寻找队友掩护后转身切入也是林书豪得分手段之一。
二、中国篮球后卫人才的现状
（一）后卫的选材
从20世纪90年代开始，我国男篮后卫在选材上，一直以欧美队员为模板，以身材高大作为我国后卫选材的重要依据[2]，选材后卫运动员以高度为主，缺少全面身体素质的考核，也缺乏对比赛阅读能力的考核。由于运动素质跟不上，后卫队员缺少像林书豪式优秀后卫的一些必备条件，导致在追求后卫高大化的过程中，缺乏比赛能力，完全不能适应激烈比赛过程中攻守转换和高强度对抗，特别是曾经中国篮球“快、灵、准”传统风格的丢失，使我国后卫在场上失去了与世界强队抗衡的能力。
（二）技战术素质
篮球的基本技术是篮球运动的基础，篮球运动的每个动作的形成都不是孤立的，一场篮球比赛正是由运球、传球、接球、突破、投篮、抢篮板、抢断球、防守等这些基本的技术组成的连贯合理的技术组合[3]。林书豪不仅基本功扎实，技术全面，还善于突破，敢于对抗防守队员，这些都是我国后卫运动员所缺乏。球员特点普遍存在技术特点单一、缺少绝招、个人攻防能力不足等问题，特别是突破能力，我国后卫明显缺少进攻手段，更缺乏进攻的信心，都以外线传球为主，将球传到中锋位置，围绕中锋战术来开展。
（三）心理素质
篮球运动员的心理训练，其目的是培养运动员适应篮球项目要求的各种心理品质，克服运动员和运动队在训练和比赛中出现的各种心理障碍[4]。篮球比赛过程中，面对对手和比赛情景的不同，运动员的场上心理会起伏不定.除了身体素质和技、战术原因之外，心理素质欠佳也是我国后卫运动员的短板。林书豪刚进入NBA联盟时，亚裔球员在美国篮坛表现差强人意，扑面而来的歧视和质疑不断。但林书豪在面对质疑时展现大将风度，并在经历很多挫折后依然执着训练，等待上场机会。在球场上对于每次上次机会都全身心投入，坚定按照主教练的技战术安排。
纵观我国后卫运动员严重依赖内线球员、外援球员，不敢打出自我的特色，这与我国传统儒家思想影响有关，“一切听从指挥”。主教练的思想保守，战术安排偏重于内线、外援，让后卫队员得不到锻炼机会。
三、培养“林书豪”式中国篮球后卫的对策
（一）中国篮球仍需继承传统风格
林书豪的技术风格在NBA赛场取得成功，说明中国传统的技战术风格打法依然适应当代世界篮球的发展趋势。国家队形成风格特点，才能做到球队方面多样性与差异性的统一；独有的战术风格可以让球队逐步成为复合统一整体，坚持走“快、灵、准”路线。
（二）中国篮球后卫人才培养体制创新
在林书豪的成功案例能不能被成功复制。这就需要中国篮球后卫培养体制改变“唯高是举”模式；在学校体育的“体教结合”模式下加强运动员的文化素质，善于学习球星的技术特点，将自身特点融入到篮球整体战术体系当中。
（三）全面加强后卫的技战术能力
中国队应该加强全面型后卫的培养，训练中应注重全面性训练，包括投篮、传球、运球，并在比赛强对抗的情况下训练后卫挡拆、突分、快攻等战术练习。增加进攻的侵略性，加强后卫队员技战术意识，努力提升后卫队员的临场应变能力、组织能力。
参考文献：
[1] 张振东，王存良等.林书豪现象对我国篮球运动发展的启示[J].体育文化导刊.2013.03（3）.
[2] 孙民治.篮球运动高级教程[M].人民体育出版社.2000.10.
[3] 郭玲，王汝海.浅谈青少年篮球运动员的基础训练[J].济南教育学院报.2001（2）：63-64.
[4] 周俊.浅谈青少年篮球运动员的心理训练[J].新西部.2009（12）：253.