【摘 要】
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随着糖尿病病情的逐渐加重,患者的身体也会逐渐变差,比如晚期糖尿病患者的体质较差,不适于进行大量的运动.这时就可以通过散步这种方式来进行体育锻炼,效果也是不错的,对糖尿
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随着糖尿病病情的逐渐加重,患者的身体也会逐渐变差,比如晚期糖尿病患者的体质较差,不适于进行大量的运动.这时就可以通过散步这种方式来进行体育锻炼,效果也是不错的,对糖尿病保健有很好的作用.下面介绍一下.rn散步虽然比较简单,但是也可以分为几种不同的类型,下面看一下常规的几种散步形式.普通散步法:用慢速(60 ～ 70步/分钟)或中速(80～90步/分钟)散步,每次30～60分钟,可用于一般保健.快速步行法:每小时步行5000～7000米,每次锻炼30 ～ 60分钟,用于普通中老年人增强心力和减轻体重,最高心率应控制在1 20次/分钟以下.
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