如今的时尚一族都爱玩个“混搭”，花草茶似乎也要加入“混搭”的队伍，然而，专家提醒，花草茶搭配最多不要超过3种，而且要搭配合理。
　　不同的花草有不同的属性，或性寒凉，或性温热，或性平，人们要根据自己的体质选择。热性体质的人，宜选用性寒凉的花草，而虚寒体质的人适用性温的花草，性平的花草则大多数人都可选用。性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花等，性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、熏衣草等。
　　药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用。在搭配时，最好是在中医师的指导下合理地饮用。由于每种花草都具有各自的性味，这些不同的性味很有可能相克，这就很容易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性，严重者引起心慌、头昏等不良反应。
　　花草茶搭配得越多其功效越多，同时对身体造成的不良影响也就越多。例如，由风寒引起感冒和女性月经期间本就不能饮用性寒的花草茶，若将大量性寒的花草搭配在一起饮用，势必引起感冒的久治不愈难以恢复，对经期女性则会影响经血的正常排出，日久引起经血淤滞等。
　　下面推荐6种合理的花草茶“混搭”：
　　玫瑰花 加州脂花蜜枣：可有效排除体内多余油脂，使身材苗条。
　　马鞭草 柠檬草：能分解脂肪、利尿、瘦身。
　　玫瑰花 苹果花：可调经、补血、去粉刺、美白。
　　玫瑰花 枸杞子 杭白菊 乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳。
　　玫瑰花 茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃有滋补功能，更可缓和紧张情绪。