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想要胸肌怎么办？很多人的第一反应就是做俯卧撑.运动健身专家指出,俯卧撑的确是锻炼胸肌的好办法,但如果动作不标准,不仅效果大大折扣,还极容易导致运动损伤,得不偿失.值得提醒的是,千万不要以为只有男生可以练习俯卧撑,女生练习俯卧撑也大有收获,不仅可以消耗热量,还能够保持好身材.
戒掉俯卧撑的错误做法
【摘 要】
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想要胸肌怎么办？很多人的第一反应就是做俯卧撑.运动健身专家指出,俯卧撑的确是锻炼胸肌的好办法,但如果动作不标准,不仅效果大大折扣,还极容易导致运动损伤,得不偿失.值得提
【出 处】
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家庭医药.快乐养生
【发表日期】
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2017年5期
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