论文部分内容阅读
第五章 站桩功 站桩功,是以站立为主要动作进行养元治病见效快的功法。它是运用外三合与内三合相互融会贯通的方式方法,达到疏通经络、调节阴阳、祛病健身之目的。什么是外三合?外三合的功法要求炼功人做到:手与足合;肩与胯合;肘与膝合。什么是内三合?内三合的功法要求炼功人做到:心与意合;意与气合;气与力合。两者是如何融会贯通呢?是站桩姿势、站桩时间和意念活动的三统一。站桩姿势要正确,四肢和各关节要保