人老了，最怕的是天天数日子过，那真是度日如年。我的父母双亲都未活到我现在的岁数就寿终正寝了，二老均因郁郁寡欢，积劳成疾，先后逝世。这主要是当时的生活条件使二老常为生活奔波而愁苦，郁郁寡欢。现在大不相同了，生活安定，老有所养，我们这一代人正逢欢度晚年的好时代。
　　然而，尽管如此，却又产生了另一种情况：一旦退休，有些失落感；人走茶凉，有些冷漠感；闲来无聊，有些孤寂感；遇事不顺，有些抑郁感……这些烦恼，会给退休后的老人带来种种弊端。轻则整日煎熬，慢性自杀；重则积郁愁苦，不久于人世。
　　我以为人到老年，自然年龄由天而定，心理年龄由“我”而定。何不自我解放，来个“人定胜天”呢？退休前我的身体并不太好，生过几次大病，吃过文革的苦，几乎作古。两年前更是家门不幸，亲人英年早逝，我悲痛欲绝，茶不思、饭不想，日渐憔悴，老伴也是难以成眠。我是家中主心骨，我若被悲痛击倒，一家人将怎么办？我想明白了：既然活着，就活出个样子来，用时髦的话说：潇洒走一回人生路。于是我重操“旧业”“故态”复萌，自找其乐，终于又恢复了往日平静和美的气氛。我从悲痛中解放出来，全家人也从阴影中走了出来。现在我们都活得有滋有味，快快乐乐。其实方法很简单，可以总结为四个“自”：
　　自续其趣 人的一生中，总会有一两种兴趣爱好，这些兴趣爱好实在是一种延寿兴奋剂。我自幼爱收藏，退休后正可大展身手，一发而不可收。集邮、集币、集粮票、集烟标等，不一而足。每得一套新藏品，每收一封邮友或学生的信件，久久玩赏，乐至极矣！
　　自爱其劳 人的一生中，劳动是主旋律。老了退而不“休”，丰富的劳动经验，可以施展其能。孙子的玩具坏了我去修，拖把散了我去扎，保险丝断了我去接，地板破了我去补，鞋子脱胶了我去粘，家电失灵我去捣鼓。我被老伴授予“修补大王”的光荣称号。每修补好一样东西，我心中有说不出的快乐。每日起身内外打扫，整理房间，忙忙碌碌，浑身轻松地迎接新一天的到来，神清气爽，可谓乐矣！
　　自交其友 我广交朋友，上到83，下到手中挽，朋友遍华夏。孙子是我对弈的小朋友，全国各地集藏的老人是我的老朋友，同窗到来促膝叙谈是我的挚友，上门求教知识的是我的新朋友；早晨在公园里与众多素不相识的女士在音乐声中翩翩起舞，她们又成了我的舞友。生活多美好，生活多温馨。乐而忘老，乐而忘时，今朝何岁，乐在其中。
　　自拓其知 人的一生，总在学习中。教书40载，自觉知识浅，书报杂志成了我的良师益友。有所心得练练笔，获得稿酬，给孩子买个纪念品，物小情重意义大。日日电视，时时广播，真是“秀才不出门，能知天下事”。在知识的海洋中游弋，既开智修身，又怡情益脑。融融其乐，其乐融融，自得其乐矣！
　　人生几何？岁月几何？老而不惑，老而无忧，全在趣、劳、友、知中，真可谓“乐吾乐以及人之乐”啊！